- •«Сибирский федеральный университет»
- •Теория физической культуры и спорта Учебное пособие
- •Введение
- •Раздел 1. Общая характеристика теории физической культуры Глава 1.1. Введение в теорию физической культуры
- •1.1.1. Теория физической культуры как научная и учебная дисциплина
- •1.1.2. Этапы становления теории физической культуры
- •1.1.3. Основные понятия теории физической культуры
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 1.2. Методология научного исследования в области физической культуры и спорта
- •1.2.1. Виды научных исследований
- •1.2.2. Этапы научного исследования и их краткое содержание
- •1.2.3. Проблематика научных исследований в области физической культуры и спорта
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 1.3. Физическая культура как часть общей культуры общества
- •1.3.1. Физическая культура как социальное явление
- •1.3.2. Структура физической культуры
- •1.3.3. Функции физической культуры
- •1.3.3.1. Специфические функции физической культуры
- •1.3.3.2. Общекультурные функции физической культуры
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 1.4. Система физической культуры, её основы и принципы функционирования
- •1.4.1. Понятие о системе физической культуры
- •Вложение общественных ресурсов («вход»)
- •Система
- •Продукция системы («выход»)
- •1.4.2. Цель и задачи отечественной системы физической культуры
- •Задачи физического развития включают:
- •1.4.3. Принципы системы физической культуры Принцип (от лат. Principium – начало, основа) – основное исходное положение какой-либо теории, учения, науки, мировоззрения, организации и т.Д.
- •1.4.4. Основы системы физической культуры
- •Контрольные вопросы:
- •Раздел 2. Содержание и методики занятий физическими упражнениями Глава 2.1. Средства формирования физической культуры личности
- •2.1.1. Физические упражнения как основное средство формирования физической культуры личности
- •2.1.2. Техника физических упражнений
- •2.1.3. Физическая нагрузка и отдых при выполнении физических упражнений
- •2.1.4. Классификация физических упражнений
- •2.1.5. Природные и гигиенические факторы как средство физической культуры
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2.2. Методы формирования физической культуры личности
- •2.2.1. Методы, направленные на приобретение знаний
- •2.2.2. Методы, направленные на овладение двигательными умениями и навыками
- •2.2.3. Методы, направленные на совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2.3. Методические принципы физического воспитания
- •2.3.1. Принцип сознательности и активности
- •2.3.2. Принцип наглядности
- •2.3.3. Принцип доступности и индивидуализации
- •2.3.4. Принцип систематичности
- •2.3.5. Принцип прогрессирования (динамичности)
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2.4. Обучение двигательным действиям
- •2.4.1. Двигательные умения и навыки
- •2.4.2. Особенности обучения двигательным действиям
- •2.4.3. Структура процессаобучения двигательным действиям
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2.5. Развитие двигательных способностей
- •2.5.1. Развитие силовых способностей
- •2.5.1.1. Структура силовых способностей
- •2.5.1.2. Задачи, средства и основные методы развития силы
- •2.5.1.3. Методики развития отдельных видов силовых способностей
- •2.5.1.4. Общие методические требования при занятиях силовыми упражнениями
- •2.5.1.5. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития силовых способностей
- •Контрольные вопросы:
- •2.5.2. Развитие скоростных способностей
- •2.5.2.1. Структура скоростных способностей
- •2.5.2.2.Средства развития скоростных способностей
- •2.5.2.3. Методы развития скоростных способностей
- •2.5.2.4. Методики развития скоростных способностей
- •2.5.2.5. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития скоростных способностей
- •Контрольные вопросы:
- •2.5.3. Развитие выносливости
- •2.5.3.1. Виды выносливости и факторы влияющие на их проявление
- •Факторы влияющие на проявления физической выносливости:
- •2.5.3.2. Методика развития общей выносливости
- •2.5.3.3. Методика развития специальной выносливости
- •2.5.3.4. Контрольные упражнения и тесты для определенияуровня развития выносливости
- •Контрольные вопросы:
- •2.5.4. Развитие гибкости
- •2.5.4.1. Общая характеристика гибкости
- •2.5.4.2. Методика совершенствования гибкости
- •2.5.4.3. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития гибкости
- •Контрольные вопросы:
- •2.5.5. Развитие координационных способностей
- •2.5.5.1. Общая характеристика координационных способностей
- •2.5.5.2. Методические подходы совершенствования координационных способностей
- •2.5.5.3. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития координационных способностей
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2.6. Формирование личности в процессе физического воспитания
- •2.6.1. Взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания
- •2.6.2. Средства и методы умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания в процессе физического воспитания
- •2.6.3. Требования к личности учителя (преподавателя) физической культуры
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2.7. Формы занятий физическими упражнениями
- •2.7.1. Характеристика форм занятий
- •2.7.2. Урочные формы занятий
- •2.7.3. Классификация урочных занятий
- •2.7.4. Неурочные формы занятий
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2.8. Планирование и контроль в физическом воспитании
- •2.8.1. Планирование в физическом воспитании Планирование физического воспитания
- •Требования к планированию в физическом воспитании.
- •Методическая последовательность планирования.
- •Характеристика основных документов планирования в физическом воспитании.
- •2.8.2. Педагогический контроль в физическом воспитании
- •Раздел 3. Физическая культура в различные периоды жизни человека Глава 3.1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
- •3.1.1. Значение физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста
- •3.1.2. Задачи физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста Оздоровительные задачи.
- •Образовательные задачи.
- •Воспитательные задачи.
- •3.1.3. Возрастные особенности физического развития детей дошкольного возраста
- •3.1.4. Особенности методики физического воспитания детей в раннем дошкольном возрасте
- •3.1.5. Особенности методики физического воспитания детей в дошкольном возрасте
- •3.1.6. Формы проведения занятий
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 3.2. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •3.2.1. Общие аспекты физического воспитания школьников
- •Закономерности физического развития детей школьного возраста.
- •Средства физического воспитания детей школьного возраста.
- •Формы занятий физическими упражнениями в школе:
- •Контрольные вопросы:
- •3.2.2. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста Возрастные особенности физического развития детей младшего школьного возраста.
- •Задачи физического воспитания детей младшего школьного возраста.
- •Особенности методики физического воспитания.
- •Рекомендации по проведению урока физической культуры.
- •Контрольные качественные показатели уровня физической культуры ребенка младшего школьного возраста (в.К. Бальсевич, 2000):
- •3.2.3. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
- •Задачи физического воспитания.
- •Особенности методики физического воспитания.
- •Контрольные качественные показатели уровня физической культуры подростка (в.К. Бальсевич, 2000):
- •3.2.4. Физическое воспитание детей старшего школьного возраста
- •Задачи физического воспитания.
- •Особенности методики физического воспитания.
- •Контрольно-качественные показатели уровня физической культуры старшего школьника (в.К. Бальсевич, 2000):
- •3.2.5. Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем
- •Контрольные вопросы:
- •3.2.6. Организация и методические основы проведения урока физической культуры
- •Требования к уроку.
- •Структура урока и характеристика его частей.
- •Постановка задач.
- •Организационное обеспечение урока.
- •Методы организации деятельности занимающихся на уроке.
- •Содержательная сторона урока
- •Дозирование физических нагрузок на уроке.
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 3.3. Физическая культура в высших образовательных учреждениях
- •3.3.1. Значение и задачи физического воспитания студентов
- •3.3.2. Возрастные особенности физического развития студентов
- •3.3.3. Содержание программы по дисциплине «физическая культура» в вузе
- •3.3.4. Методические основы физического воспитания в вузе
- •3.3.5. Особенности методики занятий различных учебных отделениях
- •3.3.6. Формы занятий физическими упражнениями студентов
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 3.4. Физическая культура людей молодого и зрелого возраста
- •3.4.1. Социальное значение физической культуры в основной период трудовой деятельности
- •3.4.2. Особенности физического развития лиц молодого и зрелого возраста
- •3.4.3. Физическая культура в режиме трудового дня
- •3.4.3. Физическая культура в режиме трудового дня
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 3.5. Физическая культура людей пожилого и старшего возраста
- •3.5.1. Старение и задачи направленного использования физической культуры в пожилом и старшем возрасте
- •3.5.2. Содержание и методические основы занятий физическими упражнениями
- •3.5.3. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью
- •Контрольные вопросы:
- •Раздел 4. Теория спорта
- •Глава 4.1. Общая характеристика спорта
- •4.1.1. Спорт как социальное явление
- •4.1.2. Социальные функции спорта
- •4.1.3. Особенности современного этапа развития спорта
- •4.1.4. Основные направления в развитии спортивного движения
- •4.1.5. Факторы, влияющие на динамику спортивных достижений
- •Глава 4.2. Спортивная тренировка
- •4.2.1. Цели и задачи спортивной тренировки
- •4.2.2. Средства и методы спортивной тренировки
- •4.2.3. Принципы спортивной тренировки
- •Глава 4.3. Основные стороны спортивной подготовки
- •4.3.1. Техническая подготовка
- •4.3.2. Тактическая подготовка
- •4.3.3. Физическая подготовка
- •4.3.4. Психическая подготовка
- •Глава 4.4. Система спортивной подготовки
- •4.4.1. Спортивная подготовка как многолетний процесс
- •4.4.2. Построение тренировки в малых циклах (микроциклах)
- •4.4.3. Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах)
- •4.4.4. Построение тренировки в больших циклах (макроциклах)
- •Глава 4.5. Планирование в подготовке спортсмена
- •4.5.1. Документы планирования
- •4.5.2. Планирование на разных этапах спортивной подготовки
- •Глава 4.6. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена
- •4.6.1. Виды контроля
- •4.6.2. Контроль за соревновательными и тренировочными воздействиями
- •4.6.3. Контроль за состоянием подготовленности спортсмена
- •4.6.4. Контроль за факторами внешней среды
- •4.6.5. Учет в процессе спортивной тренировки
- •Литература
- •Глоссарий
- •Принцип – основное исходное положение какой-либо теории, учения, науки, мировоззрения, организации и т.Д.
1.4.4. Основы системы физической культуры
К основам системы физической культуры относят: мировоззренческие, правовые, научно-методические, программно-нормативные, организационные.
Мировоззренческие основы. Мировоззрение, как известно, представляет собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности.
Отечественная система физической культуры в качестве своих мировоззренческих установок исходит из необходимости обеспечения всестороннего и гармонического развития личности. В практическом плане, развитые в процессе физического воспитания способности и умения человека, должны применяться им в своей профессиональной деятельности не во вред, а на пользу, как обществу, так и себе. Таким образом, система отражает гуманистическую направленность воспитания человека, реализуемую в её цели, задачах и общих принципах.
Правовые основы. Правовое обеспечение системы физической культуры включают в первую очередь «Конституцию Российской Федерации (статья по вопросам физической культуры и спорта)», как нормативный правовой акт высшей юридической силы в стране. Конституционные права и свободы реализуются субъектами физкультурно-спортивной деятельности в различных правоотношениях, содержание которых определяется значительным по объему массивом правовых актов, достаточно полно определяющим правовой статус их участников. Эти акты имеют различную юридическую силу (законы, постановления, указы, инструкции и т.п.).
Наиболее важные сферы функционирования системы физической культуры регламентируются Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Вместе с тем ряд положений имеющих отношение к Физической культуре и спорту отражены в других законах. Например, законом Российской Федерации «Об образовании» установлены социальные гарантии реализации прав граждан на образование: права и социальная защита обучающихся и воспитанников; охрана здоровья; права и обязанности родителей и др. Деятельность работников физкультурно-спортивных организаций и спортсменов-профессионалов регулируется трудовым законодательством, в частности Трудовым кодексом Российской Федерации, который устанавливает понятия трудового договора, его содержание и порядок заключения. Федеральным законом «О некоммерческих организациях» предусматривается, что такие организации могут создаваться для достижения социальных, благотворительных, культурных, образовательных, научных и управленческих целей, для охраны здоровья граждан, развития физической культуры и спорта, удовлетворения духовных и иных нематериальных потребностей граждан.
Научно-методические основы. Система физической культуры в стране базируется на значительном комплексе достижений науки. Широкое применение в ней получили научные положения естественных наук (анатомия, физиология, биохимия, медицина), общественных (философия социология, история), педагогических (психология, педагогика).
На основе данных всех этих наук дисциплина «Теория физической культуры и спорта» разрабатывает и обосновывает наиболее общие закономерности физической культуры, т.е. закономерности, которые являются базой для разработки частных теорий по конкретным специализациям (легкая атлетика, гимнастика, плавание и др.). Поэтому теория физической культуры является своеобразным фундаментом и азбукой для всех частных дисциплин в области физической культуры и спорта.
Важная роль общей теории физической культуры заключается также в том, что она разрабатывает не только теоретические, но и методические основы для системы физического воспитания.
Методика – это педагогически оправданные предписания, в которых содержится как минимум три взаимосвязанных между собой звена: задача – средство – конкретный метод или методический прием.
Такой трехзвенной цепочкой пользуются специалисты на практике при проведении любых физкультурных и спортивных занятий для решения той или иной задачи. Поэтому, методика является своеобразным связующим фактором между абстрактной наукой о физическом воспитании и реальной физкультурной практикой. Отсюда научно-методическая грамотность преподавателя, тренера всегда будет определять конечный эффект физического воспитания.
Программно-нормативные основы. Процесс физического воспитания в различных образовательных учреждениях осуществляется на основе специально разработанных государственных программ физического воспитания, которыми определены количество времени на физическое воспитание, основные средства и нормативные требования к показателям физического развития и физического образования с учетом возраста, пола и типа учебного заведения.
К сожалению, в настоящее время в масштабе всей государственной и общественной практики физического воспитания единая, целостная система конкретных установок и оценочных нормативов пока отсутствует.
Для оценки квалификации спортсменов в стране существует и периодически обновляется Единая всероссийская спортивная классификация, которая устанавливает нормы и требования, выполнение которых необходимо для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов по видам спорта, включенным во Всероссийский реестр видов спорта, а также условия выполнения этих норм и требований.
Порядок присвоения квалификационных категорий спортивных судей и содержание квалификационных требований к кандидатам на присвоение данных категорий, а также права и обязанности спортивных судей устанавливаются Положением о спортивных судьях.
Организационные основы. В России функционируют две крупные формы организации физической культуры в общегосударственном масштабе: государственная и общественно-самодеятельная.
Государственная форма организации физической культуры обеспечивает:
— Базовый обязательный курс физического воспитания в дошкольных учреждениях (ясли – сад), общеобразовательной школе, средних специальных и высших учебных заведениях, а также регулярную военно-прикладную физическую подготовку в армии и в других военизированных государственных органах. В этих звеньях физкультурные занятия обязательны, они осуществляются по учебным программам согласно расписанию. Для них выделяется спортивная база, оборудование, инвентарь, финансирование, штатные физкультурные кадры;
— дополнительное образование по физической культуре и туризму (спортивные школы, детско-юношеские клубы физической подготовки, секции по видам спорта и т.п.);
— профессиональную подготовку, переподготовку и повышение квалификации специалистов в области физической культуры и спорта;
— организацию и проведение межрегиональных и всероссийских официальных физкультурных мероприятий;
— материально-техническое обеспечение, в том числе обеспечение спортивной экипировкой, финансовое, научно-методическое,
— медико-биологическое, медицинское и антидопинговое обеспечение спортивных сборных команд Российской Федерации;
— научно-методическое обеспечение в области физической культуры и спорта, а также организацию издания научной, учебной и научно-популярной литературы по физической культуре и спорту;
— строительство и реконструкцию объектов спорта.
Контроль и надзор за полнотой и качеством осуществления физкультурно-спортивной деятельности государственных учреждений осуществляют: федеральный орган исполнительной власти в области физической культуры и спорта, органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органы местного самоуправления, подведомственные этим органам организации. Наряду с указанными органами управляющую подсистему физической культуры составляют и другие органы исполнительной власти, в компетенцию которых входят вопросы физкультурного образования, лечебной физкультуры и спортивной медицины, физической подготовки военнослужащих и сотрудников.
Общественно-самодеятельная форма организации физической культуры осуществляется через различные общественные некоммерческие организации, к которым относятся:
— добровольные спортивные общества (ДСО) типа «Буревестник», «Труд», «Спартак», «Динамо», «Трудовые резервы», «Локомотив» и др.;
— общероссийские, региональные и местные спортивные федерации;
— олимпийский, паралимпийский, сурдлимпийский комитеты России, специальная олимпиада России.
Кроме того, к этой форме относятся все те физкультурники и спортсмены, которые не состоят в ДСО, а занимаются самостоятельно.
Принципиальной чертой общественно-самодеятельной формы организации является полная добровольность физкультурных занятий. В отличие от государственной, она не предусматривает обязательной формы и каких-то существенных регламентаций. Человек сам выбирает для себя интересующий его вид занятий, намечает уровень достижений, временные затраты и т.д. Эти особенности позволяют наиболее полно удовлетворить индивидуальные запросы, интересы и потребности в физическом воспитании. Данная форма в кадровом обеспечении представлена главным образом тренерами всех категорий, инструкторами, методистами, судьями.