29. Самопознание и его методы (интроспекции, наблюдение над собственным поведением, я-схемы, социальное взаимодействие).

Результаты психологических исследований показывают, что мы в действительности думаем о себе лишь тогда, когда сталкиваемся в окружающем мире с чем-то, что заставляет нас обратить пристальное внимание на свою персону, например, когда мы знаем, что на нас смотрят люди, когда мы слышим свой голос, записанный на магнитофон, видим свое изображение или смотрим­ся в зеркало. В соответствии с теорией самоосознания, когда мы фокусируем наше внимание на себе самом, мы оцениваем и сравниваем свое поведение в настоящее время с нашими внутренними стандартами и ценностями

Мы сравниваем наши мысли и поведение с нашими внутренними стандартами и ожиданиями. Если они соответствуют друг другу – все прекрасно!

Если нет, возможны два варианта.

1. Изменим наше поведение так, чтобы оно соответствовало нашим представлениям о

себе. И будем отлично себя чувствовать!

2. Если мы не можем (или не хотим) изменить свое поведение, мы почувствуем себя ужасно. Следует как можно быстрее избавиться от состояния самосознания!

Способы избавиться от неудовлетворенности самим собой, а значит, от самоосознания:

• Повседневные дела, которые отвлекают от повседневных мыслей;

• Алкоголь и наркотики;

• Переедание;

• Религиозная экспрессия.

«Положительные» результаты фокусирования на своем «я»:

Если вы в данный момент добились в жизни чего-то значительного, тогда сосредоточенность на себе самом может быть вам приятна, так как она напоминает вам о ваших достижениях. Фокусирование на своем «я» может помочь вам избежать жизненных неприятностей, напоминая о вашем ощущении того, что правильно, а что — неправильно.

Каузальные теории – существующие у людей готовые объяснения того, что влияет на их мысли и поведение. Они обусловлены культурой, в которой человек вырос. Каузальные теории могут привести нас к ложным выводам о причинах наших действий.

Смена установок, обусловленная мотивами, происходит в результате размышлений о мотивах своих установок; люди предполагают, что их установки соответствуют мотивам, которые кажутся им вероятными и легко вербализуются.

Интроспекция – процесс, посредством которого люди наблюдают за собой, размышляя о своих чувствах и мотивах. Интроспекция — метод углубленного исследования и познания человеком моментов собственной активности: отдельных мыслей, образов, чувств, переживаний, актов мышления как деятельности разума, структурирующего сознание, и т. п. 

Метод, основан В.Вундтом. В качестве особого метода интроспекция была обоснована в работах Рене Декарта, который указывал на непосредственный характер познания собственной душевной жизни. Джон Локк разделил человеческий опыт на внутренний, касающийся деятельности нашего разума, и внешний, ориентированный на внешний мир. После того, как Вильгельм Вундт соединил метод интроспекции с лабораторными и аппаратными методиками, интроспекция стала главным методом исследования психических состояний и содержания сознания человека в зарождающейся экспериментальной психологии конца XIX века. Однако в начале XX века, в связи с изменением и расширением объекта и предмета психологии, появлением новых направлений в психологии интроспекцию объявили методом идеалистическим, субъективным и ненаучным. Тем не менее, интроспекция всегда присутствовала в исследованиях психологов в форме самонаблюдения, рефлексивного анализа и других приемов изучения внутренней духовной жизни человека.

Преимущество метода интроспекции заключается в том, что сам человек может познать себя лучше, касательно множества вопросов, чем бы это сделали другие. В этой связи, интроспекция связана с рефлексией. Однако, главным недостатком метода интроспекции является его необъективность, субъективизм.

Наблюдение за своим поведением

Наблюдая за собственным поведением, мы приходим к пониманию наших истинных чувств, т.е. представляем себя такими, какими бы представил нас и сторонний наблюдатель.

Я-схемы

– структурированное знание о нашем «я», основанное на нашем прошлом опыте, которое помогает нам понять, объяснить и предсказать наше собственное поведение.

Схемы — это шаблоны сознания, с помощью которых мы организуем наши миры. Наши Я-схемы — наше восприятие самих себя как спортивных, слишком толстых, умных или каких-либо еще — активно влияют на то, как мы обрабатываем социальную информацию. Они влияют на то, как мы воспринимаем, запоминаем и оцениваем и окружающих, и самих себя. Если занятие спортом является центральной частью вашей Я-концепции, то вы, скорее всего, будете обращать внимание на то, насколько тренированны фигуры других людей и какие спортивные навыки они демонстрируют. Вы будете без труда вспоминать эпизоды, связанные со спортом, и живо интересоваться информацией, соответствующей этой Я-схеме. (Майерс «Соц. психология»)

Самопознание во взаимодействии

Идея о том, что мы видим себя глазами других и включаем их представления в нашу я-концепцию, называется «зеркальное я».

Согласно теории социального сравнения, человек узнает о своих способностях и установках, когда сравнивает себя с другими людьми.

Восходящее социальное сравнение – когда сравнивают себя с теми, кто в той или иной степени лучше, чем они сами. Мы сравниваем себя с людьми, которые достигли большего, чем мы, чтобы определить, что для нас самое лучшее и наш идеал.

Нисходящее социальное сравнение – процесс, при котором мы сравниваем себя с людьми, чье положение или способности хуже наших. Это стратегия защиты и расширения своего «я».