2. В каком году и где наши спортсмены впервые учавствовали в летних и зимних Олимпийских играх?!

Россия стояла у источников олимпийского движения. Генирал А. Д. Бутовский даже был избран в 1984 году на Парижском конгрессе членом МОК, в то время как далеко не все страны имели в этой высокой организации своих представителей.

И тем не менее Россия явно отставала в олимпийском развитии: 1896, 1900, 1904 годы — Игры этих трех Олимпиад прошли без нашего участия. На игры в лондон отправилась лишь небольшая группа россиян: 8 спортсменов от такой страны!

И вдруг Николай Орлов и Александр Петров совершенно сенсационно завоевывают серебряные медали в своих весовых категориях, когда же фигурист Николай Панин-Коломенский становится олимпийским чемпионом в фигурном катании на коньках, спортивный мир понимает: в олимпийское содружество пришла еще одна спортивная держава!

Тогда в России не было еще Национального олимпийского комитета, признанного МОК. Российский олимпийский комитет (РОК) был создан лишь в 1911 году. Его представителем был очень известный тогда педагог-руководитель учебных заведений Вечеслав Измайлович Срезневский. И он сразу взялся за дело. На играх 5 Олимпиады Россия была предоставлена уже 228 участниками: 178 спортсменов и 50 представителей от спортивных и других организаций.

Сам император Николай 2 взял российских спортсменов под свое покровительство. Кроме того, царь учередил особый приказ для одного из победителей Игр. Приз этот был воистину драгоценен: ладья викингов из золота, серебра и драгоценных камней. Сделал приз великий Российский ювелир Карл Феберже.

Однако сборная России выступила слабо на этой олимпиаде, завоевав всего 2 серебряные медали — в стрельбе и борьбе и 2 бронзовые награды — в стрельбе и парусном спорте.

Серебряный медалист — борец из России Мартин Клейн не вышел на финал из-за бесконечной усталости, тк накануне боролся с фином десять с половиной часов, что говорит о несовершенстве существовавших тогда правил соревнований.

Плохое выступление команды России объясняется обычными организационными неполадками. После этих Игр Российский олимпийский коммитет для выявления молодых дарований решил даже проводить Всероссийские Олимпиады.

Первая из них состоялась уже в 1913 году в Киеве. Учавствовало 500 спортсменов из 20 городов.

На второй Всероссийской Олимпиаде, состоявшейся в 1914 году в Риге, было уже около 1000 спортсменов из 24 городов. Эти соревнования показали: что российской олимпийское движение на верном пути. Осталось только упорно тренироваться и ждать 1916 года — года очередных Игр...

Однако увы! Игры 6 олимпиады не состоялись — из-за разразившейся 1 мировой войны.

Человечество не вспоминало лб олимпийских играх до 1920 года.... а в Советской России «забыли» о них почти на сорок лет! (до 1952 года. Хельсинки).

Билет №12

1. Что понимается под «правильной осанкой»?! с помощью каких упражнений осуществляется ее формирование и профилактика нарушения?!

 

Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении .

Неправильная осанка нарушает положение внутренних органов грудной и брюшной полости (со снижением их функции) и способствует раннему появлению остеохондроза. У школьников с нарушением осанки, как правило, ослаблены опорно-двигательный аппарат и мышцы, неэластичны связки, снижены амортизационные способности нижних конечностей и, что особенно важно, позвоночника. У таких детей очень высока степень риска получить тяжелые травмы (переломы конечностей, тел позвонков и других частей тела) при прыжках в длину, высоту, выполнении упражнений на спортивных снарядах, занятиях борьбой и другими контактными видами спорта. Школьникам с выраженным нарушением осанки не рекомендуется заниматься теми видами спорта, которые оказывают большую нагрузку на позвоночник. Специально подобранные физические упражнения являются действенным средством предупреждения нарушений осанки: сутулости, асимметрии плеч и лопаток, а также сколиозов (заболеваний позвоночника, вызываемых слабостью мышц спины и длительным пребыванием в физиологически неудобных положениях). Нагрузки, связанные с сидением, рекомендуется чередовать с интенсивными физкультминутками: специальными упражнениями для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, конечностей. Продолжительность выполнения упражнений 1—3 мин. Детям с нарушением осанки следует спать на ровной и жесткой постели на спине или на животе. Отдыхать в течение дня (особенно после физической нагрузки) необходимо лежа, а не сидя, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на позвоночник. Очень полезно для коррекции нарушений осанки оздоровительное плавание стилем брасс на спине.

Чтобы сформировать правильную осанку, необходимо:

- знать, как принять позу правильной осанки;

- научиться сохранять эту позу длительное время в том числе и при движении;

- контролировать правильность удержания осанки.

Упражнения для формирования правильной осанки

1. И. п. — стоя у стены, касаться ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. 1—3 — три ша­ га вперед, сохраняя правильную осанку; 4—6 — три шага назад и проверить правильность осанки. Упражнение повторить 3—5 раз.

2. И. п. — такое же, как в упражнении 1, руки находятся внизу. 1—3 — выполнить движения ру­ ками вперед, в стороны, на пояс, сохраняя сопри­ косновение со стеной; 4 — и. п. Упражнение повто­ рить 3—5 раз.

3. И. п. -- стойка на коленях, руки находятся внизу. 1—3 — прогибаясь, наклониться назад, ста­ раясь руками достать пятки; 4 — и. п. Упражнение повторить 5—7 раз.

4. И. п. — о. с. с предметом на голове (мешочек с песком), руки находятся внизу. 1 — поднять ру­ ки вверх; 2 — развести руки в стороны; 3—4 при­ сесть, руки вперед; 5 — медленно встать, руки впе­ ред; 6 — опустить руки вниз. Упражнение повто­ рить 4—6 раз.