25. Работоспособность и отдых в трудовой деятельности человека.

Работоспособность как св-во выполнения трудовых функ­ций является естественным состоянием человека и присуща ему практически на протяжении всей жизни. С возрастом меняются формы труда человека, возможные физические нагрузки и не­рвно-эмоциональные напряжения, утомляемость организма, но принципиальная способность к выполнению какой-либо активной деятельности сохраняется у людей постоянно. Рабочий день длится как правило 8 часов. Вначале для боль­шинства видов работ наблюдается так называемый период вра-батываемости, в ходе которого человек постепенно втягивается в требуемый ритм труда, переходя от предшествующего нерабо­чего состояния в состояние трудовой активности. Этому же пе­риоду сопутствует и какое-то время, которое тратится на подго­товку человека к работе и ее планирование.Второй важнейший этап рабочего дня составляет период максимальной эффективности труда человека, характеризу­ющийся его наивысшей производительностью, минимальным количеством сбоев и ошибок, наилучшим качеством выполня­емой работы. С большей или меньшей степенью интенсивности начинает возрастать уровень усталости работающего человека, которым характеризуется пе­риод снижения работоспособности. Для борьбы с подобным снижением, работоспособности ис­пользуется система перерывов в работе, позволяющих человеку восстановить свои силы и продолжать выполнение заданных тру­довых функций. Прежде всего к числу таких перерывов отно­сится наиболее значительный по времени обеденный перерыв, продолжающийся около 1 ч (но не менее 30 мин). Однако, несмотря на используемую систему перерывов в ра­боте человека, к концу рабочей смены все больше начинает про­являться усталость, которая связана с периодом прогрессирующе­го утомления. В первый рабочий день, понедельник, наблюдается своеобразный период врабатываемости человека, переход от воскресного отдыха к трудовой активности. В середине недели, со вторника по четверг, человеку присуща максимальная работоспособность, и именно на этот период времени целесообразно намечать наиболее важные и ответственные трудовые действия. Наконец, в пятницу имеет место спад работоспособности и эффективности труда человека, обусловленный проявлением накопленной за рабочую неделю усталости и развитием процессов длительного утомления. Особенно негативно на работоспособности человека сказывается необходимость шести дневной рабочей недели и выхода на работу в субботу. Указанные законодательные меры по ограничению нормаль­ной и сверхнормативной продолжительности рабочего дня чело­века продиктованы прежде всего стремлением оградить его здо­ровье от недобросовестного работодателя и создать заслон на пути эксплуатации работника, угрожающей его здоровью и в конечном счете безопасности жизнедеятельности. Всем работникам предоставляется еженедельный непре­рывный отдых, продолжительность которого не может быть менее 42 ч. Как правило, для организации такого отдыха слу­жат выходные дни. Кроме того, законом установлены нерабо­чие праздничные дни, число которых теперь, начиная с 2005 г., в Российской Федерации ежегодно составляет 12 дней. Разработанная и законодательно принятая в нашей стране система труда и отдыха является достаточно гуманной и при ее строгом и неукоснительном выполнении гарантирует чело­веку сохранение здоровья, работоспособности и трудовой ак­тивности в течение многих лет.