- •Введение Предисловие
- •О содержании курса мнемотехники
- •Как происходит запоминание
- •Особенности системы «Виртуальная мнемотехника»
- •Занятие 1
- •1. Мыслительные операции с образами
- •2. Основные мнемотехнические понятия
- •3. Четыре этапа запоминания
- •4. Приемы, методы и техника запоминания
- •5. Правила образования ассоциаций
- •6. Приемы образования ассоциативной связи
- •Примеры образования ассоциативной связи
- •7. Прием «Цепочка»
- •8. Прием «Матрешка»
- •9. Метод Цицерона
- •10. Метод свободных ассоциаций
- •11. Буквенно-цифровой код (бцк)
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 2
- •12. Как регулировать процесс запоминания
- •13. Метод активного повторения
- •Как повторять
- •14. Прием символизации
- •15. Прием привязки к хорошо знакомой информации
- •16. Прием кодирования по созвучию
- •17. Прием образования слова по согласным буквам
- •18. Прием образования слова из слогов
- •19. Фиксированные образные коды двузначных чисел Метод ассоциативного списка (ас-100)
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 3
- •20. Виды запоминаемой информации
- •21. Эффекты
- •22. Метод наводящих ассоциаций (мна)
- •23. Техника запоминания географических названий
- •24. Техника запоминания исторических дат
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 4
- •25. Характеристики процесса запоминания
- •26. Образные коды
- •Функции образных кодов
- •27. Образные коды названий месяцев
- •28. Техника запоминания точных дат
- •29. Образные коды дней недели
- •30. Запоминание расписаний уроков
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 5
- •31. Психотехнические упражнения
- •Релаксационные упражнения
- •Упражнения на тренировку внимания и мышления
- •Упражнения для развития автоматизма речи
- •32. Запоминание на разные части образа
- •33. Прием возврата
- •34. Выделение невидимых частей образа
- •35. Техника запоминания формул
- •36. Метод сжатия информации
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 6
- •37. Прием «фокусировки» информации на одном образе
- •38. Запоминание хронологических таблиц
- •39. Метод выделения отличительного признака
- •Функции отличительного признака
- •Выделение отличительного признака на фотографии
- •Выделение отличительного признака у хорошо знакомого вам человека
- •Выделение отличительного признака у незнакомого человека, стоящего перед вами (ситуация «Знакомство»)
- •Выделение отличительного признака у человека, образ которого вам неизвестен
- •Выделение отличительного признака из интерьера помещения
- •40. Запоминание ф.И.О.
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 7
- •41. Запоминание цифровой информации
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •42. Обобщение пройденного материала
- •Для чего запоминать последовательность информации
- •Всегда при запоминании учитывайте мнемотехнические эффекты
- •Задание
- •Упражнения
- •2. К каждой букве алфавита привяжите ассоциативной связью по одному образу и мысленно разберите каждый образ на три части. Представляйте каждую часть отдельно.
- •Занятие 8
- •43. Техника запоминания телефонных номеров
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 9
- •44. Запоминание энциклопедических сведений
- •45. Изоляция образных кодов
- •46. Кольцевые цепочки
- •47. Запоминание смешанных таблиц
- •48. Запоминание чисел с запятыми
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 10
- •49. Запоминание адресов
- •50. Запоминание номеров автомобилей
- •51. Запоминание блока информации о человеке
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 11
- •52. Запоминание информации из текстов
- •Кассовые аппараты
- •53. Запоминание постоянных величин
- •Упражнения
- •5. Запомните таблицу.
- •Домашнее задание
- •Занятие 12
- •54. Запоминание точных сведений из учебного материала
- •55. Образование смысловых связей
- •56. Наполнение структуры
- •57. Образование структурно-смысловых связей
- •58. Запоминание на основе оглавления
- •59. Запоминание последовательности терминов
- •60. Запоминание структуры понятий
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 13
- •61. Техника запоминания графических знаков и символов
- •62. Прием мысленной прорисовки
- •63. Прием мысленного проговаривания
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 14
- •64. Техника запоминания иностранных слов
- •65. Способы кодирования слов в образы. Фонетические образные коды
- •Запоминание последовательности ассоциаций
- •66. Как работать с лингафонным курсом
- •Требования к записи
- •Требования к магнитофону
- •Требования к пособию
- •Организация занятий
- •Накопление лексики
- •Упражнения
- •Домашнее задание
- •Занятие 15
- •67. Техника запоминания «Матрица»
- •68. Запоминание вопросов и ответов
- •Метод активного повторения.
- •Прием прорисовки.
- •Прием символизации.
- •Буквенно-цифровой код.
- •Техника запоминания телефонов.
- •69. Запоминание секретных чисел
- •70. Запоминание музыкальных аккордов
- •71. Мнемотехнические «фокусы»
- •Упражнения
- •Приложение 1 Из истории мнемотехники
- •О пользе механической тренировки памяти для развития способности запоминания любой информации
- •О скорости запоминания чисел (г. Челпанов. О памяти и мнемонике. 1903 г.)
- •Феноменальная память с.В.Шерешевского (л.Р.Лурия. Маленькая книжка о большой памяти. Ум мнемониста. 1968 г.)
- •Некоторые факты
- •Основные положения книги Слоуща:
- •Приложение 2 Оценка результата обучения мнемотехнике
- •Примерный вариант контрольной работы по мнемотехнике
- •Оценка контрольной работы
- •Приложение 3
- •«Мастер запоминания»
- •«Вводный тест»
- •«Тренировка»
- •«Экзаменационный тест»
- •Нормативные показатели
- •Проверка скорости узнавания
- •Приложение 4 Образные коды чисел
- •Образные коды названий месяцев, дней недели, букв алфавита Названия месяцев
- •Дни недели
- •Буквы алфавита
- •Примеры применения образных кодов
- •Создание бесконечной системы опорных образов
- •Техника «Календарь»
Упражнения
Азбука хирагана
1. Запомните последовательность опорных образов, в которых закодировано звучание знаков азбуки хираганы.
Абрикос Икона Ухо Этажерка Обезьяна КАрты КИнжал КУлак КЭмал КОльцо САхар СИроп СУхарь СЭндвич СОк ТАракан ТИна ЦУнами ТЭц ТОстер НАперсток НИтки НУль НЭп НОсок ХАлат ХИрург ФУражка ХЭм (ветчина) ХОровод МАт МИска МУха МЭр МОрковь Якорь Юпитер Елка РАкета РИс РУка РЭмбо РОмб ВАза Окно Нос
2. Припомните последовательность образов, выпишите произношение знаков азбуки. Проверьте.
А И У Э О
КА КИ КУ КЭ КО
СА СИ СУ СЭ СО
ТА ТИ ЦУ ТЭ ТО
НА НИ НУ НЭ НО
ХА(ВА)ХИ ФУ ХЭ(Э) ХО
МА МИ МУ МЭ МО
Я Ю Е
РА РИ РУ РЭ РО
ВА О Н
3. На опорные образы запомните приемом мысленной прорисовки соответствующие знаки азбуки хираганы (см. таблицу).
4. Выпишите из памяти все знаки азбуки и их произношение (в четкой последовательности). После контрольного припоминания запомните дополнительно потерянную или искаженную информацию. При выписывании знака пишите его одну или две строчки, чтобы потренироваться в написании.
5. Напишите азбукой следующие японские слова.
АКАЙ (красный) КАКУ (писать) ХАНА (цветок) ХИТО (человек) ХОН (книга) МИТИ (улица) НИВА (сад) ИЭ (дом) УМИ (море) ХАХА (мама) ТИТИ (папа) УТАУ (петь) ХИКАРИ (свет) ФУЮ (зима) АКИ (осень) НАЦУ (лето) ХАРУ (весна) ХОСИ (звезда) ХЭЙСИ (солдат) ЕМУ (читать) ОКУРУ (посылать) МИРУ (смотреть) ЦУКУРУ (делать) НЭКО (кошка) КУРОЙ (черный) АОИ (голубой) ХАТАРАКУ (работать) СЭЙТО (ученик) СЭНСЭЙ (мастер)
Домашнее задание
Мысленно последовательно припомните все знаки азбуки хираганы. Представляя мысленно знак, проговаривайте его произношение.
В табличке знаки хираганы расположены в случайном порядке Называйте знаки азбуки вслух. Добивайтесь, чтобы перекодирование знаков в звуки происхолило без задержек.
3. Напишите хираганой следующие слова:
САРА САКАНА ТАНА НАКА КУРА НИХОН КАРАН ОСАКЭ МОНО МИМИ КАО КАТА ХАРА КОТОБА ИТАИ НУНО СУММ ЯСАИ КИМОНО КИБИ ХИРОСА АКАСА КУРА НУНО КИКАИ НИРУ КАЭРУ TOMATO САКУРА АСА УМЭ АТАТАКАИ КАМИ
Перевод слов:
Тарелка - рыба - полка - внутри - загон - Япония - кран - водка (рисовая) – вещь – уши – лицо - плечи – живот – слово – болит – повязка – тушь – зелень – халат – гречка – ширина – краснота – гараж – шарф – механизм – варить пищу - менять - помидоры - вишня – утро – слива – тепло – бумага (бог, волосы)
4. Из плотного картона сделайте 46 карточек и напишите на них знаки азбуки хираганы. Перемешивая карточки, вы легко получите случайную последовательность знаков.
Карточки являются одновременно и тренажером, и тестом на качество запоминания знаков. Если у вас получается называть знаки со скоростью 0,5-1 секунда, значит, в вашем мозгу образовалась непосредственная связь между речевым и зрительным анализатором (разномодальная ассоциация, рефлекторная связь).
Случайная последовательность карточек — универсальный метод тренировки. Используя его, вы можете достаточно быстро доводить до рефлекторного уровня припоминания самые разные сведения: знаки, иностранные слова, образные коды чисел, исторические даты, новую терминологию, фамилии. Разумеется, все эти сведения предварительно необходимо запомнить методами мнемотехники и хорошо закрепить в памяти. Карточки служат именно для доводки информации до автоматического уровня припоминания.
Например, вы можете считать, что в вашем мозгу сформировались образные коды двузначных чисел, если при восприятии числа на слух или на бумаге в вашем воображении мгновенно появляется соответствующий образ (образ должен возникать сам, автоматически, без вашего сознательного участия).