УМП ПСИХОДИАГНОСТИКА 12345

18.Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с деловым партнером.

19.Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше.

20.Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание партнеру меньше, чем положено.

21.Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение.

22.Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров.

23.Общение с партнерами побудило меня сторониться людей.

24.При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.

25.Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и

эмоций.

26.Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами.

27.Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной.

28.У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т. п.

29.Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения

сним или меньше уделять ему внимания.

30.В общении на работе я придерживаюсь принципа: «не делай людям добра, не получишь зла».

31.Я охотно рассказываю своим домашним о своей работе.

32.Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты).

33.Порой я чувствую, что надо проявить к партнеру эмоциональную отзывчивость, но не могу.

34.Я очень переживаю за свою работу.

35.Партнёрам по работе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности.

36.При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.

37.У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем.

38.Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям.

39.Последнее время (или «как всегда») меня преследуют неудачи в

работе.

40.Некоторые стороны (факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние.

41.Бывают дни, когда контакты с партнерами складываются хуже, чем

обычно.

42.Я разделяю (выделяю, различаю) деловых партнеров (субъектов

131

деятельности) хуже, чем обычно.

43.Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.

44.Я обычно проявляю интерес к личности партнера помимо того, что касается дела.

45.Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении.

46.Я иногда ловлю себя на том, что работаю с партнерами автоматически, без души.

47.По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого.

48.После общения с неприятными партнерами у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия.

49.На работе я испытываю постоянные физические или психологические перегрузки.

50.Успехи в работе вдохновляют меня.

51.Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется безысходной (почти безысходной).

52.Я потерял покой из-за работы.

53.На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнера(ов).

54.Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с партнерами я не принимаю близко к сердцу.

55.Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции.

56.Я часто работаю «через силу».

57.Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам, чем

теперь.

58.В работе с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье.

59.Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.

60.После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание.

61.Контингент партнеров, с которым я работаю, очень трудный.

62.Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю.

63.Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив.

64.Я в отчаянии из-за того, что на работе у меня серьезные проблемы.

65.Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной.

66.Я осуждаю партнеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание.

67.Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними

делами.

68.Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день кончился.

69.Состояния, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне

132

волнуют.

70.Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций.

71.Работа с людьми (партнерами) очень разочаровала меня.

72.Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.

73.Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко.

74.Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств.

75.Моя карьера сложилась удачно.

76.Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой.

77.Некоторых из своих постоянных партнеров я не хотел бы видеть и слышать.

78.Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (клиентам и партнерам), забывая о собственных интересах.

79.Моя усталость на работе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями.

80.Если предоставляется случай, я уделяю партнеру меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил.

81.Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе.

82.Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе я утратил интерес, утратил "живое чувство".

83.Работа с людьми плохо повлияла на меня как профессионала – обозлила, сделала нервным, притупила эмоции.

84.Работа с людьми явно подрывает мое здоровье.

Подсчёт данных теста-опросника.

Каждый вариант ответа ("+"; "–") на тот или иной вопрос оценен экспертами тем или иным баллом в зависимости от его значимости. Обращайте, пожалуйста, особое внимание на знак ("+" или "–"), присвоенный ответу, т.е. на то, как ответил на этот вопрос респондент – положительно или отрицательно. Балл указывается в «ключе» рядом с номером суждения в скобках. Максимальную оценку в 10-ть баллов, – имеет признак, наиболее показательный для данного симптома. Это сделано потому, что признаки, включенные в симптом, имеют разное значение в определении его "тяжести". Всего В.В. Бойко выделяются три симптома общего синдрома эмоционального выгорания. В каждом из этих симптомов В.В. Бойко выделяет рад содержательных параметров, диагностирующихся отдельно.

В соответствии с «ключом», подсчитываются следующие компоненты синдрома эмоционального выгорания: 1) определяется сумма баллов раздельно для каждого из 12-ти симптомов «выгорания» отдельно; 2) подсчитывается сумма показателей симптомов для каждой из трех основных (1 - "напряжение", 2 - "резистенция", 3 - "истощение") фаз формирования «выгорания»; 3) находится итоговый показатель комплексного синдрома «эмоционального выгорания» – сумма показателей всех 12-ти симптомов (сумма показателей всех трех основных фаз синдрома).

133

"Плюсы" (+) ― ответы "да" на соответствующие данным номерам утверждения. "Минусы" (–) ― ответы "нет" на соответствующие данным номерам утверждения. Цифры в скобках - баллы, присвоенные данному ответу в каждом конкретном случае. Если совпадения нет – ответ не учитывается. Считаются (в соответствии с ключом) только прямые совпадения, каждому из которых присваивается заданный (обозначенный в скобках) балл.

Ключ для теста (по отдельным фазам и симптомам) «Методика диагностики уровня эмоционального выгорания».

I.«НАПРЯЖЕНИЕ»

1.Переживание психотравмирующих обстоятельств:

+1(2), +13(3), +25(2), –37(3), +49(10), +61(5), –73(5);

2.Неудовлетворенность собой:

–2(3), +14(2), +26(2), –38(10), –50(5), +62(5), +74(3); 3. «Загнанность в клетку»:

+3(10), +15(5), +27(2), +39(2), +51(5), +63(1), –75(5); 4. Тревога и депрессия:

+4(2), +16(3), +28(5), +40(5), +52(10), +64(2), +76(3).

II.«РЕЗИСТЕНЦИЯ»

1.Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование:

+5(5), –17(3), +29(10), +41(2), +53(2), +65(3), +77(5);

2.Эмоционально-нравственная дезориентация:

+6(10), –18(3), +30(3), +42(5), +54(2), +66(2), –78(5); 3. Расширение сферы экономии эмоций:

+7(2), +19(10), –31(2), +43(5), +55(3), +67(3), –79(5); 4. Редукция профессиональных обязанностей:

+8(5), +20(5), +32(2), –44(2), +56(3), +68(3), +80(10).

III.«ИСТОЩЕНИЕ»

1.Эмоциональный дефицит:

+9(3), +21(2), +33(5), –45(5), +57(3), –69(10), +81(2); 2. Эмоциональная отстраненность:

+10(2), +22(3), –34(2), +46(3), +58(5), +70(5), +82(10);

3.Личностная отстраненность (деперсонализация):

+11(5), +23(3), +35(3), +47(5), +59(5), +72(2), +83(10);

4.Психосоматические и психовегетативные нарушения:

+12(3), +24(2), +36(5), +48(3), +60(2), +72(10), +84(5).

Обработка и интерпретация результатов теста.

Предложенная методика даёт подробную, детальную картину всего

синдрома «эмоционального выгорания».

А). Прежде всего, надо специально обратить внимание на отдельно взятые симптомы. Показатели выраженности каждого симптома следующие: 9-ть и менее баллов — не сложившийся симптом; 10-15 баллов — складывающийся симптом; 16-ть и более баллов — сложившийся симптом. Симптомы с показателями 20-ть и более баллов относятся к доминирующим во всем синдроме «эмоционального выгорания» и/или к ведущим в

134

конкретной фазе "последовательного развития" всего системного синдрома. Методика позволяет увидеть ведущие симптомы «выгорания». Существенно важно отметить и осмыслить то, - к какой фазе формирования синдрома относятся доминирующие симптомы и в какой фазе их наибольшее число.

Б). Дальнейший шаг в интерпретации результатов данного тестаопросника — осознание числовых (балльных) показателей отдельных фаз развития синдрома — фазы напряжения, фазы резистенции и фазы истощения. В каждой из них возможные показатели могут быть очень разными. В этой связи, "прямое" сопоставление баллов, полученных для отдельных фаз, не совсем правомерно, ибо "буквальное сложение" имеющихся показателей "по фазам" не свидетельствует об их относительной роли (что в каждом случае нужно отметить отдельно) или о "вкладе" (который также нужно осмыслить) какой-либо фазы в комплексный синдром. Дело в том, что измеряемые в них (в разных фазах) явления, существенно разные — реакция на внешние и внутренние факторы, приёмы психологической защиты, состояние нервной системы. По количественным показателям, полностью правомерно судить только о том, насколько каждая фаза сформировалась "сама по себе", а также о том, какая фаза сформировалась в большей или в меньшей степени относительно других фаз общего синдрома. Это верно потому, что, хоть эти фазы синдрома и переходят последовательно друг в друга, но, в каждой из них представлены самые разнообразные симптомы, которые могут иметь место "параллельно" друг другу. Итак, "проявления сформированности" каждой из фаз таковы: 36-ть и менее баллов — фаза не сформировалась; 37-60 баллов — фаза в стадии активного формирования; 61-н и более баллов — сформировавшаяся фаза. Фаза с показателем 80-т (если таких фаз, скажем, две - они должны быть содержательно соотнесены между собой) и более баллов (высокая степень выраженности фазы, - величины (силы) составляющих ее симптомов)) может считаться ведущей (доминирующей) во всем синдроме эмоционального выгорания. Это может существенно (серьёзно, «определяюще») влиять как на формирование и развитие всего синдрома в целом (в зависимости от степени выраженности данной конкретной фазы), так и воздействовать на определенные параметры (аспекты) продуктивности (эффективности) профессиональной деятельности и общения субъекта, выказываемые им в системе социальных отношений человек-человек. Специально рекомендуется обратить внимание на то, каковы (относительно других фаз) показатели фазы "Истощение".

В). Оперируя смысловым содержанием и количественными показателями, подсчитанными для разных фаз формирования синдрома «эмоционального выгорания», можно дать достаточно объемную (достоверную в данном вопросе) характеристику личности и, что не менее важно, наметить индивидуальные меры профилактики и психокоррекции. Освещаются следующие вопросы: 1) какие симптомы доминируют; 2) какими сложившимися и доминирующими симптомами сопровождается «истощение»; 3) объяснимо ли «истощение» (если оно выявлено) факторами профессиональной деятельности, вошедшими в симптоматику «выгорания»,

135

или субъективными ("непрофессиональными") факторами (этот аспект подтверждается/опровергается при психотерапевтическом взаимодействии с реципиентом); 4) какой симптом (какие симптомы) более всего отягощают целостное эмоциональное состояние личности; 5) в каких направлениях надо влиять на производственную обстановку, чтобы снизить нервное напряжение в коллективе (что возможно при социально-психологической работе с каждым субъектом отдельно и с коллективом в целом); 6) какие признаки и аспекты поведения (психического реагирования) самой личности подлежат коррекции для того, чтобы «эмоциональное выгорание» не наносило ущерба ей, её профессиональной деятельности и её партнерам и клиентам.

Г). Конечно, в заключение, необходимо выявить общий суммарный показатель для всего синдрома эмоционального выгорания. Для этого нужно сложить суммарные показатели всех трех фаз. Конечно, этот итоговый показатель будет несколько условным (так как подразделяется на разные по значению элементы), но, тем не менее, на него можно отчасти ориентироваться. Таким образом, с некоторой долей условности: от 0 баллов до 60-ти баллов – несформировавшийся синдром (эмоциональное выгорание почти не имеет места) – низкий уровень эмоционального выгорания; от 61-го балла до 120-ти баллов – формирующийся, складывающийся синдром (эмоциональной выгорание в разной степени развития, разной силы выраженности) – "средний", "умеренный" уровень эмоционального выгорания личности; от 121-го балла до 180-ти баллов – практически сложившийся, почти сформированный синдром (эмоциональное выгорание "в принципе сформировалось", определенно имеет место, более или менее ярко выражено)

– высокий уровень эмоционального выгорания; от 181-го балла и выше – сформировавшийся, однозначно имеющийся синдром (эмоциональное выгорание является сильным стрессогенным фактором) – очень высокий уровень (очень высокая степень) эмоционального выгорания.

VIII. Психодиагностическая тестовая методика «Методика диагностики типа эмоциональной реакции

на воздействие стимулов окружающей среды» 14. Методика В.В. Бойко.

Методика выявляет устойчивые личностные формы эмоционального взаимодействия с окружающим социальным миром. Методика исследует различные аспекты эмоционально-чувственной сферы человека. Методика выясняет личностную направленность эмоций и чувств человека. Под "воздействием стимулов окружающей среды" подразумеваются все те разнообразные влияния, которые оказывают на данного конкретного человека все окружающие его люди. Субъекту необходимо описать свое состояние "по жизни", "обычно", "как правило", т.е. – отразить наиболее типичные (характерные) для себя реакции, опираясь на самоанализ всех своих предыдущих поступков и действий. У каждого человека есть

14 Источник: Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. Редакторсоставитель Райгородский Д.Я. - Самара: Бахрах-М, 2011.

136

доминирующая "формула" преобразования внешних (социальнопсихологических) и внутренних (психических) влияний в положительную, нейтральную или отрицательную энергию психических состояний и поведенческих (деятельностных) актов. Различают три "формулы" (способа) преобразования "энергий" (физиопсихических и социальнокоммуникативных воздействий), обуславливающих собою соответствующие им устойчивые стереотипы (формы) эмоционального поведения (реагирования): "эйфорическая активность вовне"; "рефрактерная активность вовнутрь"; "дисфорическая активность вовне".

Инструкция: Обратите, пожалуйста, внимание на содержание утверждений и сделайте правильный выбор, соотнеся варианты ответов со своим прошлым опытом. Пожалуйста, отвечайте исходя из того, что Вы испытываете, как Вы себя ощущаете, чувствуете, что Вы думаете и делаете наиболее часто. Итак, выберите самый подходящий для Вас вариант ответа (максимально отражающий особенности Вашей личности) на каждый вопрос (утверждение), – «а», «б» или «в».

Текст теста-опросника В.В. Бойко «Методика диагностики типа эмоциональной реакции

на воздействие стимулов окружающей среды».

1.Когда я усталый(ая) прихожу с работы домой, то усталость: а) быстро проходит; б) остаётся на какое-то время, но я её не показываю;

в) отрицательно сказывается на общении с моими домашними.

2.Жизнь показывает, что я склонен(а):

а) все видеть в основном оптимистично; б) воспринимать все преимущественно в спокойных, нейтральных тонах;

в) относиться ко всему по большей части пессимистично. 3. Когда на улице хорошая погода, то чаще всего:

а) у меня улучшается настроение или повышается активность; б) мне хочется расслабиться, отложить дела, бездельничать;

в) я на это никак не реагирую или чувствую себя несчастным(ой), подавленным(ой).

4.Если бы мне предложили пройти тест на определение уровня интеллекта, то я:

а) охотно согласился(ась) бы; б) постарался(ась) бы не проходить;

в) категорически отказался(ась) бы.

5.В общении с новым деловым партнером (коллегой) я обычно:

а) легко и быстро вступаю в контакт; б) сначала некоторое время присматриваюсь и проявляю осторожность;

в) стараюсь вообще особенно не сближаться.

6. Когда бывает радостно на душе, то обычно мне хочется: а) чтобы это увидели, почувствовали все;

б) чтобы это увидели, почувствовали только близкие мне люди; в) чтобы этого никто не заметил.

137

7.Очередное трудное обстоятельство в жизни я чаще всего воспринимаю: а) с готовностью успешно преодолеть; б) с некоторой тревогой, беспокойством; в) с чувством досады или раздражения.

8.Написать письмо на телевидение меня могла бы побудить, скорее всего:

а) передача, которая очень понравилась; б) передача, которая содержала вопрос, требующий ответа;

в) передача, которая вызвала протест, неудовлетворение.

9.Когда возникают нежные чувства к близким мне людям, я обычно:

а) проявляю их открыто; б) стесняюсь своей сентиментальности; в) стараюсь не показывать.

10.Необходимость принимать ответственные решения в личной жизни, обычно:

а) мобилизует меня; б) вызывает растерянность, ставит в тупик;

в) огорчает или расстраивает.

11.Сомнительные, но интересные идеи, знания, факты, я обычно:

а) включаю в багаж своих знаний; б) тщательно обдумываю, взвешиваю;

в) решительно отторгаю или опровергаю.

12.Когда представители противоположного пола говорят мне комплименты, я обычно:

а) не скрываю своего удовольствия; б) смущаюсь, чувствую неловкость; в) сомневаюсь в их искренности.

13.Если моё предложение (проект) будет отвергнуто руководителем, то я, скорее всего:

а) сделаю новое предложение или внесу исправления в прежнее; б) буду переживать "в себе" случившееся; в) выкажу свое недовольство или не стану впредь вносить предложения.

14.Я человек:

а) очень доверчивый; б) осмотрительный, настороженный; в) очень недоверчивый.

15.На юмор и шутки я, в основном, реагирую так: а) открыто смеюсь, радуюсь; б)воспринимаю сдержанно;

в) отношусь критично или реагирую редко.

16.Если кто-либо из членов семьи опять делает не то или не так, я чаще всего:

а)терпеливо и спокойно объясняю, как надо сделать; б) начинаю ворчать, брюзжать; в)шумлю, ругаюсь, устраиваю "разгон".

138

17. Жизнь, чаще всего, меня: а) радует;

б) не вызывает определенных эмоций; в) огорчает или разочаровывает.

18.Анекдоты я: а) обожаю;

б) воспринимаю без особого восторга; в) не люблю.

19.Неприятные обязанности на работе я большей частью выполняю: а) столь же терпеливо, как и остальные; б) нехотя;

в) с неудовольствием или с досадой, раздражением.

20.Для моего стиля жизни больше характерно:

а) активное планомерное продвижение к намеченной цели; б) стабильность, постоянство;

в) желание периодически многое или что-нибудь резко изменять.

21.Если бы мне предложили отметить круглую дату моего трудового пути, то я бы вероятнее всего ответил(а):

а)принимаю предложение; б) мне не очень хочется или неловко оказаться в центре внимания;

в)я не люблю подобные мероприятия.

22.На справедливые, но обидные по форме замечания в мой адрес я, обычно, в первый момент реагирую так:

а)принимаю с благодарностью, признанием; б)обижаюсь, но не показываю это; в)защищаюсь или теряю самообладание, «завожусь».

23.Я хотел(а) бы, чтобы моя профессиональная деятельность:

а) была связана с активным общением с людьми; б) не требовала активного общения; в) по возможности исключала общение.

24.Дружеские подшучивания по моему адресу: а) вполне принимаю; б) не одобряю, но терплю;

в) не выношу, не приемлю.

25.Недостатки личности моего делового партнера я, чаще всего: а) принимаю как обстоятельство, которое надо преодолевать; б) стараюсь молча терпеть; в) эти недостатки заставляют меня нервничать, огорчаться.

26.Будь я руководителем, то для завоевания авторитета у коллег предпочел(а) бы такое средство (способ):

а) оказание помощи и поддержки; б) терпение и выдержку; в) строгость и требовательность.

27.Если бы на собрании коллектива меня похвалили за хорошую работу, то по всей вероятности:

139

а) я не скрывал(а) бы своего удовлетворения; б) смутился(ась) бы или постарался(ась) скрыть свои чувства;

в) не испытал(а) бы особых чувств или это меня не порадовало бы. 28. Если меня кто-либо разозлит, то:

а) быстро "отхожу", забываю о случившемся; б) успокаиваю себя, убеждаю, что надо уметь прощать, и у меня

это получается; в) злюсь долго и ничего с этим не могу поделать.

29.Когда вечером раздается неожиданный стук (звонок) в дверь, то я по обыкновению:

а) ожидаю что-нибудь приятное; б) настораживаюсь, но не подаю вида;

в) явно нервничаю, жду что-нибудь неприятное.

30.Когда в дружеской компании меня просят петь или плясать, то я:

а) тут же откликаюсь; б)некоторое время смущаюсь и не решаюсь;

в) предпочитаю, чтобы меня не просили.

31.Мелочи жизни я воспринимаю: а) как тонизирующий фактор;

б) как беспокоящее меня обстоятельство; в) как досадные неприятности.

32.Моя жизнь в целом:

а) наполнена яркими событиями, которые я чаще всего сам(а) себе организую;

б) размеренна и спокойна; в) скучна и однообразна.

33.Если бы кто-нибудь из коллег, с которым у меня не было особых личных отношений, вдруг стал мне оказывать дружеское расположение, то:

а) я тут же ответил(а) бы взаимностью; б) сначала постарался(ась) бы понять причину, а потом решил(а),

как себя вести; в) воздержался(ась) бы от дружеских отношений.

34.Если коллега нанесет мне какую-то обиду, то я, скорее всего:

а) быстро смогу простить его; б) буду переживать, стараясь не показывать это;

в) когда-нибудь отвечу ему тем же.

35.Обстановка на работе, чаще всего, у меня вызывает: а) хорошее или бодрое, приподнятое настроение; б)внутреннее напряжение, беспокойство; в)раздражение или плохое, сниженное настроение.

36.Полезные советы со стороны знакомых я обычно: а) тут же принимаю с благодарностью;

б) тщательно обдумываю и проверяю на надежность; в) не принимаю в расчет, стараюсь жить своим умом.

140