- •Противопоказания:
- •2.Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью
- •5.Частые приступы пароксизмальной или мерцательной тахикардии
- •Лежа на спине.
- •Лфк при неврите лицевого нерва.
- •Оздоровительные упражнение для
- •Характерные упражнения в статическом напряжении спины.
- •Лфк при варикозном расширении вен нижних конечностей.
- •Гимнастика в послеродовом периоде.
- •Лг при повреждениях пястных костей и фаланг пальцев кисти во 2 периоде.
- •Лг для формирования и закрепления навыка правильной осанки.
- •Лг для укрепления мышечного корсета.
- •1 Период- иммобилизация.
- •2 Период-после снятия гипса.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1Период.
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.(гипсовая повязка съемная)
- •3 Период.
- •1 Период- 3 недели. Лг- со2-3 дня.
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период - до момента, когда больной может поднять прямые ноги вверх, выше валика и перевернуться на живот.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период-10 –14 дней.
- •2 Период-3-4 недели.
- •3 Период начинается с того момента, когда больной может поднимать руку до горизонтального уровня и удержать ее в этом положении несколько секунд.
- •1 Период – см. Перелом хирургической шейки плеча.
- •2 Период –больную руку укладывают на широкую косынку на 2-3 недели, что бы не вызвать растяжение капсулы плечевого сустава. На время занятий косынку снимают.
- •1 Иммобилизационный период – около 1 месяца.
- •3 Период - от3 –4 до 6 мес. После операции.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Период .
- •2 Период.
- •2 Период.
- •1 Период –ранний до 3-4 недель после операции.
- •2 Период . От 3-4 недель до 2-2,5 месяцев после операции.
- •3 Период. От 2 –2,5 мес. , до 4-5 мес. После операции.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •1 Этап. 2 недели.
- •2 Этап. 4 недели.
- •3 Этап. Около 2 недель.
- •4 Этап. Через 2 месяца после травмы.
- •1 Период.
- •3 Период.
- •1 Период.
- •2 Период.
- •3 Период- когда хорошо передвигается стоя.
- •1 Период.
- •2 Период. 1,5- 3 месяца.
- •1 Этап – 2-2,5 мес.
- •2 Этап- длится 5 мес.
- •3 Этап- длится 3 месяца.
- •2 Периода – вводный и основной.
- •2 Группы гинекологических заболеваний.
- •4 Стадии.
- •4 Степени ишемии конечностей.
- •3 Этапа физической реабилитации- 1- стационар,2 - санаторий или поликлиника,3 - дома, на основе консультации врача лфк.
- •3 Периода восстановительного лечения.
- •1 Этап функционального лечения (период обострения) – 2 недели.
- •16 Недельная программа ходьбы для людей с избыточным весом.
- •4 Этапа:
1 Этап – 2-2,5 мес.
1.Упражнения в тренирующем режиме, число повторений 6-8 раз, темп средний.
2.Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы по 15-20 сек.
3.Дозированная ходьба в среднем темпе в водной и заключительной частях занятия; в быстром темпе (120 шагов / мин), дважды в основной части (4 мин)
4. Доззированный бег (120-130 шагов / мин ) или усложненную ходьбу (« лыжный шаг», ходьба с высоким подниманием коленей в течение 1 мин.
Тренировка на ВЭ 5-10 мин. Мощность -75% индивидуальной пороговой мощности.
Можно заменить восхождением по ступенькам 5-10 мин.
Элементы спортивных игр.
ЧСС во время нагрузок- 55-60% пороговой – 3 класс, 65-70%-1 класс.
Пик может достигать 135 уд/мин, с колебаниями от 120 до155 уд/мин.
Во время занятий ЧСС типа «плато» может достигать 100-105 -слабая группа, 105-100 – сильная группа. Продолжительность нагрузки на этом на этом пульсе –7-10 мин.
2 Этап- длится 5 мес.
Программа тренировок усложняется, увеличивается тяжесть и продолжительность нагрузок.
Применяется дозированный бег в медленном и среднем темпе до 3 мин.
Работа на ВЭ до 10 мин. Мощность до 90% от индивидуального порогового уровня.
Игра в волейбол через сетку – 8-12 мин , с запрещением прыжков и одноминутным отдыхом через каждые 4 мин.
ЧСС при нагрузках типа « плато» достигает 75% от порогового в слабой группе и 85% - сильной. Пик ЧСС – 130-140 уд./мин. Уменьшается роль лечебной гимнастики и увеличивается значение циклических упражнений и игр (лыжи, пробежки ,велосипед, теннис ,плавание).
3 Этап- длится 3 месяца.
В этот период происходит интенсификация нагрузок не столько за счет увеличения «пиковых» нагрузок, сколько вследствие удлинения физических нагрузок типа «плато»- до 15-20 мин. ЧСС на пике нагрузки – до 135 –в слабой и 145 – в сильной подгруппах; прирост пульса при этом составляет более 90% по отношению ЧСС покоя и 95-100% по отношению к пороговой ЧСС.
Схема ЛФК при ожирении №58.
Классификация:
1.Формы первичного ожирения:
а) алиментарно- конституциональная,
б)нейроэндокринные: гипоталамо- гипофизарная, адипозо- генитальная (у детей и подростков).
Формы вторичного (симптомотического) ожирения: церебральная, эндокринная.
Характер течения:
-прогрессирующее
-медленно прогрессирующее
-стойкое
-регрессирующее.
Степени ожирения.
Превышение должной массы до 29 %.
30-49 %
50-100 %
выше 100% массы тела.
Причины развития- этиология:
1.экзогенные (переедание, снижение двигательной активности)
2.эндогенные (генетические, органические поражения ЦНС, гипоталамо – гипофизарной области)
На жировой обмен влияет стресс и интоксикация ЦНС.
Пищевой центр расположен в гипоталамусе.Его воспаление и травмы ведут к ожирению.Важную роль играет гипофиз и гормональные факторы.
Ожирение- фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний (ИБС, атеросклероз, гипертония),например,сердечной недостаточности.Степень ожирения тесно связана с дыхательной недостаточностью.Высокое стояние диафрагмы уменьшает ее экскурсию (бронхит,пневмония,ринит,трахеит. Выявляются заболевания ЖКТ (хронический холецистит,желчнокаменная болезнь,хронический колит).Увеличивается печень, страдают сутавы нижних конечностей и позвоночник.Артрозы коленных и тазобедренных суставов,плоскостопие, грыжи межпозвоночных дисков.Развивается диабет, нарушения менструального цикла, аменорея,бесплодие, подагра..Жалобы на ослабление памяти,головокружения, головные боли, сонливость днем, бессонница ночью. Депрессивные состояния: жалобы на плохое самочуствие, переменчивость в настроении, вялость,одышка,боли в сердце,отеки.
Важнейшие методы: физические упражнения и диета.
Задачи:
-улучшение и нормализация обмена веществ, в частности,жирового обмена.
-уменьшение избыточной массы тела.
-восстановление адаптации организма к физическим нагрузкам.
-нормализация функций ССС, дыхательной,пищеварительной и др. систем.
-улучшение двигательной сферы больного.
-повышение неспецифической сопротивляемости.
Рациональное питание- ограничение жиров и углеводов-0,7- 0,8 г/кг, растительные жиры-1,3-1,4 г/кг.
Углеводы-2,5-2,7 г/кг. Исключить сахар, хлеб, кондитерские изделия, сладкие напитки.
Белки-1,3-1,4 г/кг или немного выше.
Жидкость 1-1,2 л.
Соль –5-8 г в день. Готовить почти без соли, присаливать во время еды., исключить соленые продукты.
Исключить алкоголь.
Исключить пряности, крепкие бульоны и соусы.
Режим питания 5-6 раз в день с добавлением к рациону между основными приемами пищи овощей и фруктов.
Употреблять чернослив, курагу, свеклу.
Хороши самомассаж живота и ползание на четвереньках.
ЛФК- важнейший и неотъемлемый элемент комплексной реабилитации при ожирении!
Хороши упражнения на выносливость длительного, умеренного характера. Интенсивность нагрузки- средняя.