45. Профилактика деформаций опорно-двигательного аппарата у детей и подростков.

Поэтому для профилактики нарушения осанки необходимо правильно организовать рабочее место ребенка для выполения письма и работы с печатным текстом. Физиолого-эргометрические рекомендации по его устройству следующие:

ü при сидении должна быть обеспечена возможность изменения положения;

ü масса тела должна поддерживаться главным образом седалищными буграми,для этого прежде всего необходимо, чтобы сиденье было относительно твердым;

ü высота сиденья не должна превышать минимальной длины голени детей соответствующего роста;

ü необходимо соблюдать достаточное расстояние между икрами и краем сиденья во избежание дискомфорта в результате давления сиденья на заднюю поверхность голеней. Максимальная глубина сиденья, соответствующая комфортности, определяется длиной бедер;

ü минимальная ширина сиденья определяется потребностью опоры для седалищных бугров и необходимостью сохранения стабильной позы. Ширина сиденья довольно точно определяется размерами межбугорковой дистанции, к которой добавляется допуск для обеспечения возможности боковых движений;

ü плоское сиденье предпочтительнее, чем мягкое или изогнутое, ввиду необходимости изменения положеня., Желательно придавать наклон кзади 3-5 градусов;

ü наиболее удобный способ подняться со стула состоит в переносе стоп под туловище, так как в этом случае уменьшается мышечное усилие при движении. Ввиду этого нельзя помещать между ножками стула или впереди него цельные поперечные планки или встроенные подставки для ног;

ü опора, поддерживающая спину, уменьшает мышечную активность туловища; однако она не должна снижать подвижности позвоночника и верхних конечностей (ее располагают ниже лопаток);

ü стол и стул должны составлять единое целое и конструироваться на основании антропометрических данных детей. Под столом должно быть достаточное пространство для нижних конечностей. Расстояние между подстольным пространством и сиденьем должно быть больше максимальной высоты бедра;

ü в целях безопасности стул должен быть прочным и устойчивым; этому требованию удовлетворяют стулья на 4 ножках.

Лечебная физкультура - важнейшая часть профилактики и коррекции нарушения осанки, плоскостопия, искривления позвоночника и других дефектов опорно-двигательного аппарата. По итогам диспансеризации и медицинских осмотров медсестре следует сформировать специальные группы для занятий лечебной физкультурой: первая группа - дети с диагнозом: уплощение стоп, плоскостопие;

вторая группа - дети с диагнозом: нарушение осанки.

Правильный подбор обуви имеет большое значение для профилактики плоскостопия. При выборе обуви необходимо, чтобы расстояние между концом самого длинного пальца и носком обуви составляло примерно один сантиметр. Задник у новой обуви должен быть достаточно жестким, чтобы удерживать пятку в правильном положении. Подошва должна быть эластичной и не препятствовать колыханию стопы при ходьбе. Рекомендуется маленький (2-3 см) каблучок.

Общие рекомендации по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата, прежде всего нарушений осанки и плоскостопия: - Рациональное питание, обеспечивающее полноценное поступление всех необходимых для роста веществ, витаминов, микро- и макроэлементов. - Двигательный режим дома, на улице и в ДОУ, обеспечивающий правильное развитие мышечного корсета и формирование скелета. - Формирование и контроль правильного положения тела в разных ситуациях.