- •Предисловие
- •Общая характеристика психологии
- •Объект и предмет психологии
- •Научная и житейская психология
- •Психология как научная и практическая деятельность
- •Представление о психике в традиционной науке
- •Основные понятия психологии
- •Отрасли психологии
- •Взаимосвязь психологии с другими науками
- •Рекомендуемая литература
- •История развития психологии
- •Этапы становления психологии как науки
- •Направления психологии: предмет и методы исследования
- •Основные характеристики бихевиоризма
- •Основные характеристики психоанализа
- •Основные характеристики гештальтпсихологии
- •Основные характеристики гуманистической психологии
- •Когнитивный подход и его особенности
- •Отечественная психология (деятельностный подход)
- •Тенденции развития современной психологии [4]
- •Рекомендуемая литература
- •Методы психологических исследований
- •Особенности научного изучения психики
- •Классификация методов психологических исследований
- •Наблюдение
- •Тестирование
- •Анализ продуктов деятельности
- •Эксперимент
- •Рекомендуемая литература
- •Сознание и бессознательное
- •Представления о сознании в традиционной науке
- •Состояния сознания
- •Структура сознания
- •Виды неосознаваемых процессов
- •Рекомендуемая литература
- •Познавательные процессы
- •Понятие и виды познавательных процессов
- •Ощущения
- •Восприятие
- •Внимание
- •Виды памяти
- •Закономерности процессов памяти
- •Общие представления о мышлении
- •Формы мышления и мыслительные операции
- •Виды и индивидуальные особенности мышления
- •Воображение
- •Рекомендуемая литература
- •Понятие и функции эмоций
- •Виды эмоциональных переживаний
- •Элементарные эмоции, чувства и настроения
- •Аффекты
- •Управление эмоциями
- •Рекомендуемая литература
- •Понятие и структура человеческой деятельности
- •Понятие и виды деятельности
- •Содержание и структура деятельности
- •Потребности и мотивы
- •Цели, задачи, предмет деятельности
- •Действия и операции как составляющие деятельности
- •Умения, навыки и привычки
- •Рекомендуемая литература
- •Личность
- •Понимание личности в психологии
- •Соотношение понятий: человек, индивид, субъект, личность, индивидуальность
- •Индивид и личность
- •Структура личности
- •Личность как субъект межличностных отношений
- •Становление личности
- •Личность как система регуляции деятельности
- •Индивидуальность человека
- •Рекомендуемая литература
- •Индивидуально-психологические особенности личности
- •Определение и основные критерии темперамента
- •Основные формы проявления темперамента и их показатели
- •Типы темперамента и их связь со свойствами нервной системы
- •Определение характера; свойства и черты характера
- •Типология характеров
- •Акцентуация характера. Типология характера к. Леонгарда
- •Понятие способностей, условия развития и уровни
- •Классификация способностей
- •Рекомендуемая литература
- •Социализация, социальные установки, я-концепция
- •Социализация: понятие, содержание, механизмы
- •Стадии и институты социализации
- •Социальная установка: понятие, структура, функции
- •Взаимосвязь аттитюдов и поведения
- •Факторы, определяющие влияние аттитюдов на поведение
- •Феномены, определяющие влияние поведения на аттитюды
- •Структурные компоненты я-концепции
- •Функции я-концепции
- •Рекомендуемая литература
- •Межличностные отношения и общение
- •Особенности межличностных отношений
- •Понятие и виды общения
- •Структура общения
- •Особенности коммуникативной стороны общения
- •Интерактивная сторона общения
- •Перцептивная сторона общения
- •Рекомендуемая литература
- •Психология групп: понятия, характеристики, классификация
- •Понятие малой группы
- •Классификация малых групп.
- •Основные характеристики малой группы
- •Общая характеристика динамических процессов в малой группе
- •Содержание и структура большой социальной группы
- •Основные виды устойчивых социальных групп и их характеристика
- •Виды стихийных социальных групп и их характеристика
- •Рекомендуемая литература
- •Психология трудовой деятельности
- •Психологические признаки труда
- •Характеристика психологии труда как науки
- •Психологическое профессиоведение, классификация профессий
- •Трудовой пост
- •Субъект труда: формирование и развитие
- •Противоречия в развитии и функционировании профессионала
- •Профессиональное самоопределение
- •Профессиональный психологический отбор
- •Психологические основы профессиональной подготовки и адаптации к труду
- •Функциональные состояния
- •Рекомендуемая литература
- •Системы «человек-техника»
- •Характеристика инженерной психологии
- •Методологические принципы инженерной психологии
- •Особенности и классификация систем «человек–машина»
- •Показатели качества счм
- •Эргономичность счм
- •О ператор в системе «человек–машина»
- •Инженерно-психологические особенности проектирования счм
- •Инженерно-психологическая оценка счм
- •Рекомендуемая литература
- •Предметная область педагогики
- •Педагогическая наука и педагогическая практика
- •Развитие образовательной практики
- •Этапы развития научно-педагогического знания
- •Основные понятия педагогики
- •Отрасли педагогики
- •Педагогика в системе наук
- •Рекомендуемая литература
- •Современное образование
- •Функции образования
- •Цель образования
- •Система образования в России
- •Характеристики системы образования
- •Общая характеристика педагогических систем
- •Гуманизация образования
- •Дифференциация и индивидуализация образования
- •Информатизация образования
- •Рекомендуемая литература
- •Воспитание и обучение
- •Сущность воспитания
- •Направления воспитания
- •Закономерности, принципы и методы воспитания
- •Понятие, функции и виды обучения
- •Содержание обучения
- •Формы обучения
- •Принципы и методы обучения
- •Самообразование
- •Рекомендуемая литература
- •Список литературы, использованной при подготовке лекций
- •Содержание
Функциональные состояния
Функциональное состояние – фоновая активность нервных центров, при которой реализуется конкретная деятельность человека.
Психическое функциональное состояние (ПФС) – система психофизиологических и психических функций, от которых зависит продуктивность профессиональной деятельности и работоспособность человека на данном отрезке времени. Различные неблагоприятные состояния, возникающие в процессе труда (утомление, монотония и др.), существенным образом снижают успешность и качество выполнения трудовых заданий, повышают психофизиологическую «цену» деятельности.
В структуре ПФС выделяют четыре уровня:
физиологический – включает нейрофизиологические характеристики, морфологические и биохимические изменения физиологических функций;
психофизиологический – вегетативные реакции, изменения в психомоторных и сенсорных процессах;
психологический – изменения психических функций и настроения человека;
социально-психологический – характеристики поведения, деятельности и отношения человека.
Типичными неблагоприятными состояниями в профессиональной деятельности являются: утомление, монотония и напряженность.
Утомление – это функциональное состояние, которое возникает в результате интенсивной или (и) длительной рабочей нагрузки и проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций индивида, а также снижении эффективности и качества труда [24].
Показателями состояния утомления являются [42]:
чувство слабосилия – человек чувствует снижение своей работоспособности, даже когда производительность труда еще не падает;
расстройства внимания – внимание легко отвлекается, становится вялым, малоподвижным или, наоборот, хаотически подвижным, неустойчивым;
расстройства в сенсорной области;
нарушения в моторной сфере – замедление или беспорядочная торопливость движений, ослабление их точности и координированности;
дефекты памяти и мышления (относятся непосредственно к той сфере, с которой связана работа);
ослабление воли;
сонливость.
Перечисленные показатели утомления проявляются в зависимости от его силы. Ход нарастания утомления и его конечная величина зависят от индивидуальных особенностей работающего, обстоятельств протекания и качества выполняемой работы; особенностей трудового режима и т.д.
Монотония – состояние, вызванное монотонностью восприятий или действий и проявляющееся как сонливость, снижение воли и внимания, усталость, испорченность настроения (в разной степени), скука, нейтральное отношение и т.д. Понятие монотонности всегда связывается с трудом по выполнению однообразных и кратковременных операций.
Состояние монотонии сходно с состоянием утомления, т.к. они оба отрицательно влияют на работоспособность человека и оба переживаются как неприятное чувство. Их различие состоит в том, что утомление вызывается тяжестью умственной или физической работы, а состояние монотонии может переживаться и при легком, совсем неутомительном труде. Утомление усиливает психическую напряженность; монотонность, как раз наоборот, снижает ее.
Подверженность монотонии зависит от индивидуальных особенностей:
экстравертированная личность может противостоять монотонности в меньшей мере, чем интравертированная;
если в работе встречаются неизбежные однообразные движения или действия, то умственно развитый человек переживает чувство монотонности в меньшей степени, так как отдает себе отчет в необходимости этих действий для выполнения трудового задания и может лучше активизировать свою работу, усматривая в однообразном разнообразное;
устойчивость к монотонии определяется инертностью нервных процессов.
Напряженность – состояние, вызванное экстремальными для данной личности условиями [101]. На физиологическом уровне напряженность характеризуется изменением пульса, окраски лица, потоотделением, напряжением мышц и т.д. На психологическом уровне проявляется в изменении эмоционально-моторной и эмоционально-сенсорной устойчивости, внимания, памяти, мышления, появлении импульсивных действий и т.д. Различают следующие степени выраженности напряженности:
незначительная, быстро исчезающая, без особого влияния на процесс деятельности;
длительная и выраженная, заметно отражающаяся на процессе профессиональной деятельности, устранимая с помощью специально организованного обучения;
выраженная, появившаяся только после определенной ситуации и поддающаяся воспитательному воздействию;
длительная, резко выраженная, практически не устранимая и обосновывающая необходимость отстранения от травмирующей деятельности.
В зависимости от индивидуальных особенностей человека существуют следующие основные формы поведения в экстремальных условиях:
тормозной тип эмоционального поведения – характеризуется полной заторможенностью действий, возникающей при воздействии эмоциогенных, необычных и ответственных ситуаций;
агрессивно-бесконтрольный тип поведения – аффективные срывы деятельности, в результате чего человек начинает действовать агрессивно, бессмысленно и бесконтрольно, что усугубляет состояние управляемой им системы, ускоряя этим наступление катастроф и аварий;
прогрессивный тип поведения – при наличии надлежащей мотивации, в экстремальных условиях демонстрируется значительное улучшение показателей деятельности.
Пути повышения надежности человека в экстремальных условиях:
научно обоснованный профессиональный психологический отбор;
воспитание эмоционально-волевых и моральных свойств личности, которые позволили бы ей не только подавлять эмоции, но и управлять ими, преобразуя их в источник силы и энергии;
создание наиболее благоприятного психологического климата и оптимизация условий работы.
Обеспечение эффективности выполнения профессиональных задач, безопасности труда и сохранения профессионального здоровья требует создания условий для поддержания работоспособности на необходимом уровне. Сохранение (повышение) работоспособности за счет предотвращения нарушений функционального состояния или формирования благоприятных состояний возможно путем:
создания системы обеспечения профессиональной пригодности специалистов;
разработки эргономических рекомендаций по проектированию, созданию и эксплуатации системы «человек – машина – среда»;
обоснования и использования методов и средств непосредственного воздействия на конкретного специалиста.
Основные направления индивидуальной профилактики и коррекции неблагоприятных функциональных состояний представлены в табл. 1 [105].
Таблица 1.
Классификация приемов управления функциональным состоянием
Формы воздействия |
Средства и методы |
Организационные
Психологические
Физиолого-гигиенические и электрофизиологические
Фармакологические
Физические |
– индивидуальная регламентация труда: рабочая нагрузка, режим труда, отдыха и питания; – психогенные: аутотренинг, психосоматическая саморегуляция, гипноз, функциональная музыка и цветомузыка; – рефлексологические воздействие (электротоком, массажем, лазером) на биологически активные точки и зоны кожи; – дыхание кислородом и искусственными газовыми смесями, ускоренная температурная адаптация, регуляция среды обитания (динамическая освещенность и др.), закаливание организма; – электростимуляция нервно-мышечного аппарата и электротранквилизация активности коры головного мозга, воздействие электромагнитным излучением; – стимуляторы центральной нервной системы, транквилизаторы, адаптогены, психоседативные (успокаивающие) препараты; – общая и специальная физическая подготовка, спорт; – активный отдых: физзарядка, турпоходы, пешеходные прогулки, рыбалка и т.п.; – массаж, душ, ванны, сауна. |