- •Раздел 1. Психологическая защита как предмет исследования.
- •1.1. История становления учения о психологических защитах.
- •Уровни организации психологической защиты
- •Раздел 2. Факторы, обуславливающие возникновение психологических защит
- •2.1. Факторы среды
- •2.2.Фактор семейного воспитания
- •2.3. Индивидуально-личностные характеристики, оказывающие влияние на формирование механизмов защиты
- •Взаимосвязь дисгармоничного воспитания, акцентуаций характера и защитных установок. Таблица
- •Раздел 3. Психологические защиты
- •Особенности формирования механизмов защит в онтогенезе.
- •3.2. Стратегии совладания (коппинг-механизмы).
- •Копинг-стратегии
- •3.3. Защитные установки на уровне межличностных отношений
- •Раздел 4. Методы психологической защиты
- •Ассертивный треннинг (тренинг уверенности в себе)
- •Три модели поведения.
- •1. Неуверенная модель.
- •2. Агрессивная модель.
- •3. Ассертивная модель
- •Неотъемлемые права личности
- •Заигранная пластинка
- •Игра в туман
- •Негативное заявление
- •Позитивные вопросы.
- •Свободное ведение разговора. Свободная информация. Самораскрытие.
- •Приблизительный перечень ситуаций, используемый в курсе ассертивного тренинга.
- •Методология исследования и адаптация опросника диагностики совладающего (копинг) поведения
- •Можете ли Вы определить, какой механизм защиты работает в том или ином случае?
- •Ключ к опроснику спнс
- •Результаты стандартизации опросника спнс Психологические нормы (в баллах) по шкалам опросника спнс
- •Психологический журнал, том 20, №2, 1999г. Новая версия методики «Уровень субъективного контроля».
- •Опросник, определяющий склонность к развитию стресса (по т. А. Немчину и Тейлору)
- •Тестовые нормы опросника осс— cq
- •Методология исследования и адаптация опросника диагностики совладающего (копинг) поведения
- •Эмпирические нормы опросника ciss при адаптации методики к русскоязычной выборке (получены т.Л. Крюковой (2001)
- •I. Самочувствие
- •III. Сон и сновидения
- •IV. Пробуждение ото сна
- •V. Аппетит и отношение к еде
- •VI. Отношение к спиртным напиткам
- •VII. Сексуальные проблемы
- •VIII. Отношение к одежде
- •IX. Отношение к.Деньгам
- •X. Отношение к родителям
- •XI. Отношение к друзьям
- •XII. Отношение к окружающим
- •XIII. Отношение к незнакомым людям
- •XIV. Отношение к одиночеству
- •XV. Отношение к будущему
- •XVI. Отношение к новому
- •XVII. Отношение к неудачам
- •XVIII. Отношение к приключениям и риску
- •XIX. Отношение к лидерству
- •XX. Отношение к критике и возражениям
- •XXI. Отношение к опеке и наставлениям
- •XXII. Отношение к правилам и законам
- •XXIII. Оценка себя в детстве
- •XXIV. Отношение к школе
- •XXV. Оценка себя в данный момент
- •Психологические защиты Плучик Краткое описание методики
- •Стимульный материал Инструкция
- •Вопросы
- •Анализ семейных взаимоотношений
- •Опросник для родителей подростков в возрасте от 11 до 21 года
- •Бланк для ответов
Копинг-стратегии
РИСУНОК
В когнитивной сфере формирования стратегии образуются такие копинги как: отвлечение, переключение, принятие ситуации как неизбежной, проблемный анализ ситуации и ее последствий, поиск соответствующей информации, придание значения и смысла произошедшей/происходящей ситуации.
В эмоциональной сфере выделяют стратегии: переживание протеста, отреагирование чувств (плач, гнев и т.п.), изоляция (недопущение чувств адекватных ситуации на некоторое время – «нельзя плакать»), самообвинение, принятие ответственности и вины за произошедшее на себя, передача ответственности другим и пассивное сотрудничество, переживание злости, раздражения, сохранение самообладания, самоконтроля, равновесия.
Поведенческая сфера копинга представлена следующими стереотипами: отвлечение (обращение к какой-либо деятельности, уход в работу), альтруизм, компенсация, конструктивная активность, направленная на удовлетворение потребности, уединение, активное сотрудничество в изменении ситуации, поиск поддержки.
Р. Лазарус выделял ряд событий, значение и оценка которых влияет на поведение индивида:
Событие не считается опасным для благополучия личности – ориентировочная реакция
Событие оценивается как приятное – нет потребности в адаптации
Событие переживается как нарушающее гомеостаз, возникает потребность в адаптации и формируются копинговые реакции (ориентированные на проблему и ориентированные на эмоции).
Способы совладания с ситуацией могут быть направлены на прямой поиск или вытеснение информации; прямое действие и торможение действия.
Таким образом выделяют копинги приближения и избежания, копинги в эмоциональной, когнитивной и конативной сферах.
В соответствие с моделью Р. Лазаруса, взаимодействие среды и личности регулируется двумяя процессами: когнитивной оценкой и копингом [Копинг поведение больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии: Пособие для врачей. СПб., 1998]. Выделяется два вида когнитивной оценки — первичная и вторичная. Первичная оценка определяется степенью воспринимаемой угрозы, свойствами стрессора, психологическими особенностями индивида. Ее результатом является вывод об оценке ситуации как угрожающей и как ситуации изменения. Вторичная оценка критически дополняет первичную и определяет, как мы можем влиять на негативные события и каковы ресурсы преодоления стресса. После когнитивной оценки ситуации индивид приступает к разработке механизмов преодоления стресса с целью адаптации. После мыслительной проработки следует собственно копинг — процесс совладания со стрессом.
Формирование копинг-стратегии
Копинг-ресурсы представляют собой совокупность условий, способствующих преодолению стресса.
Наряду с копинг-стратегиями (действиями по совладанию) выделяют копинг-ресурсы личности — совокупность условий, способствующих преодолению стресса. Выделяют следующие виды ресурсов: физические (здоровье, выносливость); социальные (индивидуальная социальная сеть, социально-поддерживающие системы); психологические (убеждение, устойчивая самооценка, общительность, интеллект, мораль, юмор) и материальные ресурсы (деньги, оборудование).
Понятие копинга разрабатывалось на примерах кризисных ситуаций, связанных с тяжелой болезнью как источником стресса. Е.Хэйм, изучая копинг-процессы у онкологических больных, предпринял попытку перевести формы совладания, описанные разными исследователями, в систему нейтральных понятий и выделил 26 форм копинг-поведения.
Исследования особенностей коппинг стратегий родителей в семьях с жестоким обращениям к детям. Собственные проблемы и постоянное напряжение, связанное с ребенком, заставляют родителей использовать различные стратегии совладающего поведения. По исследованиям Т.Л. Крюковой и Е.В. Куфшяк родители, с жестоким отношением к детям, чаще выбирают конфронтативный копинг. Именно этот способ совладания позволяет им через открытую враждебность к окружающим, в частности, к собственным детям, снимать внутреннее напряжение и дискомфорт. Таким образом, поведение обоих родителей отличается враждебностью — одним из проявлений агрессии, что обусловливает использование физических наказаний в качестве варианта агрессивной разрядки.
Оба родителя из деструктивной семьи при возникновении затруднений не прочь использовать стратегии дистанцирования и бегства—избегания, тем самым уменьшая значимость стоящей перед ними проблемы и ослабляя собственную включенность в разрешение трудных ситуаций.
Наименее выбираемыми родителями стратегии являются «Самоконтроль», «Планирование решения проблемы» и «Принятие ответственности», что свидетельствует об отсутствии у них активной позиции и в общественной, и в семейной жизни, невозможности конструктивно разрешить большинство затруднений и проблем. В целом, совладающее поведение родителей, демонстрирующих дисгармоничное поведение, отличается пассивностью и дезадаптивностью.
Исследование Т.Л. Крюковой и Е.В. Куфшяк стратегий поведения у сельских и городских выпускников при поступлении в ВУЗ показало, что у сельских учащихся, по сравнению с городскими, более выражены такие копинг-стратегии, как «Дистанцирование», «Бегство—избегание» и «Положительная переоценка». Это свидетельствует о преобладании у сельских школьников избегающих стратегий совладания в сочетании с ориентированием на эмоции, направленные на уменьшение значимости, мысленное отдаление от проблемы и нахождение в ней или ее последствиях положительных сторон. Исходя из этого, можно сделать вывод, что сельские школьники воспринимают поступление в вуз как менее контролируемую ситуацию, не зависящую от активности и каких-либо усилий самого учащегося, которые подразумевает проблемно-фокусированный копинг. Они, в отличие от городских одиннадцатиклассников, более пессимистично оценивают свои шансы на выпускных и вступительных экзаменах. Вероятно, что для этого у них есть объективные основания: отсутствие возможности посещать репетиторов и подготовительные курсы в вузах, низкий уровень преподавания некоторых школьных предметов, отсутствие необходимой для подготовки к экзаменам литературы, доступа к Интернету и т.п.
Сравнение стратегий совладания с жизненными трудностями оптимистов и пессимистов показало, что оптимисты превосходят пессимистов в выборе продуктивной копинг-стратегии «Планированиерешения проблемы». Наиболее предпочитаемыми среди оптимистов являются копинг-стратегии: «Планирование решения проблемы», «Самоконтроль», более низкие оценки у оптимистов по шкалам «Бегство—избегание» и «Дистанцирование». У пессимистов на первой позиции копинг-стратегия «Дистанцирование», а наименее предпочитаемыми являются стратегии «Самоконтроль» и «Принятие ответственности».
Несмотря на многочисленные серьезные исследования, до сих пор имеются концептуальные и эмпирические трудности в объяснении совладающего поведения. Открытым является вопрос об эффективности копинга — продолжительности его действия, контекста и субъекта. Известно, что восстановление эмоционального баланса при помощи пассивных стратегий (не через решение проблемы) используется более интенсивно, если источник стресса не ясен, у человека нет знаний, умений или реальных возможностей уменьшить его [22]. В контролируемых ситуациях субъект более склонен выбирать прямое воздействие на стрессор [19].