Позитивные вопросы.

Парадоксально, но тот кто не может справиться с критикой не в состоянии справиться с комплиментами. Когда неуверенного человека хвалят он быстро старается сменить тему разговора. Это не скромность. Это детское представление о том, что другие люди имеют право судить наши поступки.

Если мы независимы и уверенны, мы сохраняем за собой право судить о своих поступках самим.

Если Вам делают искренний комплимент Вы можете ответить «Спасибо. Я тоже что это (эта) сделал хорошо, одежда мне идет». Не надо отвергать комплимент, говоря, что это просто, это могут все, это ничего не стоит. Говоря это Вы даете собеседнику понять, что он не прав , что он ничего не понимает.

Если Вы чувствуете, что это манипуляция Вы можете ответить «Правда? Я не понимаю, что в моей одежде так меня украшает»

Или более мягче «Спасибо за комплимент. Но я еще не понял (а), хорошо ли это».

Техника осваивается в парах с наблюдателями или по кругу, или с обращением сидящего в центре к каждому из круга.

Перед этим проводиться беседа о различии лести и комплимента. Техника комплимента отрабатывается вместе с техникой «позитивные вопросы»

Свободное ведение разговора. Свободная информация. Самораскрытие.

Ассертивность предлагает уверенность в общении. Проявлением умения быть уверенным в общении является способность рассказывать о самих себе (кто мы, как живем) и способность расположить другого человека говорить о себе.

Чтобы чувствовать себя комфортно в общении нужно обладать двумя навыками.

Первый: для удовлетворительного разговора каждому из нас необходимо дать свободную информацию о себе, т.е. ту о которой нас не спрашивали; второй навык - самораскрытие.

Если Вы сухо отвечаете только на заданный вопрос вы обрекаете разговор на затухание. Если кроме этого Вы еще что-то прибавляете, то это дает возможность выбирать интересные для обоих собеседников темы.

Если Вы не отвечаете на свободную информацию другого самораскрытием, общение становится похожим на допрос, или Вы превращаетесь в поверхностного, или просто сующего нос в чужие дела.

Упражнение 1. Разбиваются на пары. Каждый из пары по очереди учится только «выуживать» свободную информацию. Тот, кто учится фиксировать свободную информацию, не использует самораскрытие. Вместо этого он только концентрируется на свободной информации и пытается следовать ей. Затем происходит смена в парах.

Упражнение 2. Каждый партнер на каждую долю свободной информации предлагает свою долю самораскрытия. Затем проводится нормальный диалог с видеосъемкой.

Обсуждение происходит в процессе просмотра. После того, как группа познакомилась с основными техниками ассертивного поведения ведущий предлагает участникам провзаимодействовать в достаточно напряженных ситуациях. Участники могут воспользоваться сюжетами, которые предложит ведущий, или своими собственными. Во время видеопросмотра группа должна попытаться выделить и идентифицировать в проигранных сюжетах знакомые им техники.

Тренинг на этом заканчивается. Группа обсуждает насколько каждый освоил ассертивность, свои впечатления о тренинге и прощается