Неотъемлемые права личности

Часто у человека возникает чувство, что его использовали, хотя он не может сказать как это произошло. Представление о том как надо себя вести с манипуляторами предполагает знание основных прав личности.

Первый шаг в обретении уверенности в себе - осознание того, что никто не может управлять вашими эмоциями, если вы этого не допустите.

Основное право из которого вытекают все остальные: Человек имеет право быть последним судьей над самим собой и над своими поступками.

Из этого вытекают следующие права:

Право первое Вы имеете право судить о собственном поведении,

мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия на себя Т.е. Вы имеете право быть верховным судьей над собой. Это позволит уйти из замкнутого круга, где давит моральное «правильно-неправильно».

Право второе Вы имеете право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.

Право третье Вы имеете право решать, должны ли Вы брать на себя ответственность за чужие проблемы (есть ли Вам дело до чужих проблем)

Право четвёртое Вы имеете право передумать, изменить свое мнение

Право пятое Вы имеете право делать ошибки и отвечать за них

Право шестое Вы имеете право сказать «Я не знаю»

Право седьмое Вы имеете право не зависеть от того, как к Вам относятся другие

Право восьмое Вы имеете право быть не логичным в принятом решении

Право девятое Вы имеете право сказать: «Я не понимаю»

Право десятое Вы имеете право сказать: «Мне наплевать», «Меня не волнует», «Меня не интересует»

Первое упражнение, которое будет осваивать группа, называется «Заигранная пластинка»

Заигранная пластинка

Основной принцип упражнения: чтобы уверенно заявить о себе усвойте один из наиболее важных моментов: настойчиво повторяйте то, чего Вы хотите, снова и снова, не повышая голоса, без гнева и раздражения.

При использовании в период обучения данного метода возражения оппонента во внимание не принимаются.

Спокойным тоном нужно говорить то, что бы Вам хотелось, до тех пор пока Ваша просьба не будет удовлетворена, или не согласитесь на компромисс.

Цель этого метода не в том, чтобы научиться говорить одно и тоже как заигранная пластинка, а чтобы научиться настойчивости.

В начале проводится учебный диалог, в котором продавец, ходящий по домам пытается продать несгибаемому покупателю энциклопедию. Покупатель должен в первом случае говорить буквально как испорченная пластинка «Я понимаю, но меня это нисколько не интересует».

Продавец должен использовать как можно больше аргументов. Упражнение проводится в парах, затем пары меняются. Покупатель должен неотступно твердить одно и тоже, в ответ на все вопросы.

Затем проигрывается реальный сюжет. Где по очереди один и тот же участник выступает в разных ролях со сменой. К участнику подсаживается один из членов группы и пытается что-то ему навязать, или же первый участник сам в стиле «заигранной пластинки» о чем-то просит. Через 2-3 мин. Первый участник уступает место второму и к нему подсаживается следующий. Во время видеопросмостра происходит обсуждение.

После того как участники прорабатывают и обсуждают «Заигранную пластинку» ведущий предлагает игру в «Зоопарк». Перед игрой участники обсуждают, какие животные отличаются агрессивным поведением, ассертивным, неуверенным. Естественно, что это очень условное разделение, но в процессе игры каждый участник сможет побывать во всех ролях.

После «Зоопарка» ведущий переходит к следующему упражнению, которое называется "«Игра в туман"»