Постановка грелки
Грелка используется как местная тепловая процедура при поверхностно расположенном воспалительном очаге в фазе инфильтрации, рассасывании гематом, при миозитах, для снятия спазмов гладкой мускулатуры желчного пузыря и желчных ходов, кишечника и других органов. В домашних условиях они могут применяться для согревания недоношенных детей.
Необходимые принадлежности:
грелка с хорошо притертой пробкой;
горячая вода (60-65 °С);
полотенце.
Последовательность действий:
Налить грелку на 3/4 объема.
Выпустить воздух нажатием на грелку до появления из нее воды.
Хорошо привернуть пробку.
Опрокинуть грелку пробкой вниз (проверить на герметичность).
Насухо вытереть грелку.
Завернуть грелку в полотенце.
Положить грелку больному либо к ногам для согревания тела, либо к воспаленному месту на теле.
Для предупреждения пигментации, покраснения кожи (особенно при постоянном и длительном применении грелки) кожу под грелкой смазывают вазелином.
Если грелка очень горячая, то ее вначале нужно положить на одеяло, затем на простыню и, наконец, на тело.
Грелку держат на теле до остывания.
У тяжелобольных с нарушением кожной чувствительности необходимо следить за правильным положением грелки и часто проверять степень нагревания кожи, так как могут появиться ожоги.
Степень нагревания кожи под грелкой определяется рукой.
Показания: Грелка применяется для согревания тела как болеутоляющее и рассасывающее средство при воспалительных очагах.
Противопоказания: Острые воспалительные процессы в брюшной полости (аппендицит, холецистит), опухоли, кровотечения, ушибы (в первые часы).
Баночный массаж в домашних условиях
Знали ли наши подвижные и активные бабушки о таком устрашающем слове, как «целлюлит»? И пусть термин такой существовал уже в 19 веке, такого распространения этому явлению не наблюдалось. Зато сейчас, когда все реже отрываемся мы от уютного офисного кресла, все меньше танцуем, и все чаще поглощаем на обед сэндвичи и бутерброды, - это массовое явление. Горькое последствие нашего образа жизни, и наша женская беда! Причем, целлюлитом страдают не только и исключительно дамы пышных и соблазнительных форм, но зачастую и вовсе худышки.
Сколько способов борьбы с этим неприятным явлением перепробовано, каких только рекомендаций не выслушано женщинами! Но бесспорно одно: самым эффективным способом в войне с целлюлитом многие женщины считают вакуумный массаж, а в последнее время очень распространен баночный массаж в домашних условиях, который всегда доступен женщине, не так дорог, но приносит избавление от эффекта ненавистной «апельсиновой корки». Приобрести понадобится лишь специальные массажные вакуумные баночки (продаются в аптеках) и массажное масло.
Как делать баночный массаж в домашних условиях
Идеально, если таковой массаж вы делаете не самостоятельно, а с помощью подруги или знакомой, уже овладевшей подобной техникой. Куда приятнее расслабленно лежать, не прикладывая усилий, под приятную музыку и лишь ощущать движения баночки по разгоряченному телу. Но при отсутствии такой возможности, можно эффективно проделать процедуру самой.
Для начала следует обязательно разогреть и размять ноги, ягодицы и область бедра руками, начиная непосредственно от кончиков пальцев и постепенно двигаясь вверх. Разглаживайте и тщательно разминайте, упорно растирайте и даже сильно похлопывайте свои проблемные зоны. Разогрейтесь очень хорошо - не ленитесь.
При баночном массаже в домашних условиях обязательно используйте антицеллюлитное масло. Потребуется лишь небольшое количество масла, чтобы обеспечить банке легкость скольжения, и одновременно максимально усилить эффект от массажа. Саму банку сначала прикладывают непосредственно к поверхности кожи, затем немного нажимают на ее верхушку, и банка легко присасывается.
Начинать массаж следует только снизу, постепенно медленно продвигаясь наверх. Движения должны быть разнообразными: круговыми, вверх-вниз, зигзагообразными, снова прямыми, круговыми. Часто забывают, что банка должна свободно перемещаться, легко и плавно скользить. Если сразу так не получается, нужно ослабить несколько давление на кожу, впустить немножко воздуха. Многие сетуют, что поначалу данная процедура болезненна. Но придется немного потерпеть, результат того стоит. Переднюю и заднюю часть ног и бедер массируйте в течение получаса – сорока минут.
Делать антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях, подобно массажу профессиональному, нужно не более 2-3 раз в неделю. В таком деле лучше не спешить, ведь ускоренный процесс может дать обратный результат. Весь курс баночного массажа рассчитан на 10-20 процедур.