- •1. Завдання фізичного виховання та загартування у літньому оздоровчому таборі (лот).
- •2. Найсуттєвіші вимоги до організації й методики фізкультурної роботи:
- •3. Ранкова гігієнічна гімнастика; її роль у житті людини. Послідовність виконання вправ комплексу ранкової гімнастики. Основні вимоги до виконання вправ.
- •4. Ігрова зарядка. Примірні комплекси ігрової зарядки для дітей різних вікових категорій.
- •5. Вправи на вироблення гарної ходи й формування красивої постави.
- •6. Вимоги до загартування школярів.
- •7. Види загартувальних процедур.
- •7.1. Повітряні й сонячні ванни. Пам’ятки для проведення загартування повітрям та сонцем.
- •7.2. Загартування водою. Пам’ятка для купання.
- •7.3. Ходіння босими ногами по траві.
- •7.4. Вечірнє миття ніг прохолодною й холодною водою.
- •8. Основні вимоги до педагога-організатора, вихователя при організації та проведенні фізкультурно-оздоровчої роботи та загартування дітей у літньому оздоровчому таборі.
- •9. Міжзагонові та міжтабірні спортивно-масові заходи.
- •10. Порядок підготовки і проведення спортивно-масових заходів у лот та вимоги до їх проведення. Роль і місце спортивно-масової роботи в літніх таборах у системі виховання школярів.
- •1. Вікторину можна проводити в формі особистих, особисто-командних і командних змагань.
- •11. Прогулянка, туристичний похід як один з важливих засобів активного відпочинку дітей в умовах табірного літа. А) Туристична робота
- •Б) Про це треба знати кожному туристу
- •Положення
- •1. Мета і завдання.
- •2. Керівництво змагань.
- •11.1. Види походів.
- •11.2. Вимоги до підготовки й проведення походу.
- •3. Способи запалювання вогнища.
- •11.3. Орієнтовний список індивідуального та групового спорядження.
- •11.4. Правила встановлення намету.
- •11.5. Способи запалювання вогнища.
- •11.6. Укладання наплічника.
- •11.7. Фенологічне спостереження та орієнтування на місцевості.
- •11.8. Туристичні правила й заходи безпеки у поході:
- •Додатки
- •Бесіда за круглим столом з елементами інсценізації “Природне оздоровлення людини за системою учителя п.К.Іванова”
- •4. Намагайся хоча б раз на тиждень повністю обходитися без їжі та води з п'ятниці 18-20 год до неділі 12 год. Це твої заслуги і спокій. Якщо тобі важко, то тримай хоча б добу.
- •10. Звільни свою голову від думок про хворобу, немочі, смерть!!! Це твоя перемога!!!
- •Додатки 2-5
- •Комплекси вправ для дітей 7-9 років
- •1 Вправа: “Потягуньки”.
- •2 Вправа: “Косарі”.
- •3 Вправа: “Ванька-валянька”.
- •6 Вправа: “Вершники”.
- •7 Вправа: Ходьба на місці.
- •Комплекси вправ для дітей 10-12 років
- •1 Вправа:
- •Комплекси ранкової гімнастики для дітей 13-15 років
- •Додаток 6 Орієнтовні питання спортивної вікторини
- •Додаток 7 Спортивні розваги й забави
- •Додаток 3 Конкурси
- •III. Конкурси стрибунів.
- •IV. Конкурс метальників.
- •V. Конкурси силачів.
Додаток 3 Конкурси
І. Конкурс капітанів. Садовлять двох капітанів на стільці один навпроти одного. Простирадлами з поліетиленової плівки накривають їх, залишивши відкритими обличчя і руки. В руках у кожного склянка сметани з ложкою. Очі зав’язують хустиною. За сигналом гравці розпочинають годувати один одного сметаною з ложки. Виграє капітан, котрий швидше нагодує партнера.
II. Конкурс бігунів. Вибирають дистанцію від 20 до 60 м. Можна включати в змагання “човниковий біг 3 х10 м”. Змагання зорганізовують так:
1. Розмічають дистанцію.
2. Складають забіги на дистанцію по 4 особи (окремо хлопчики і дівчатка). Це будуть попередні забіги.
3. Формуюють напівфінальні забіги. Ті, хто в попередніх забігах прибігли першими і другими, повинні стартувати в перших півфінальних забігах, а в наступних — хто прийшов третіми і четвертими.
4. І нарешті третя стадія конкурсу — фінальна.
У І-му забігові біжать переможці перших півфіналів. Вони й розігрують місця з 1-го по
4-те;
у II-му забігові біжать ті, що зайняли 3 і 4 місця. Так само розігрують місця з 9-го по 16-те.
Можна провести естафету.
На стадіоні, майданчику розмічають 8 етапів і розставляють учасників. Капітан команди знаходиться на фінішній лінії (звідси будуть стартувати) з естафетною паличкою в руці. За сигналом здійснюється старт і паличка передається з рук у руки поетапно. Останній гравець здійснює фініш на фінішній лінії. Виграє команда, в якої найкращий результат.
III. Конкурси стрибунів.
Змагання можуть проводитись за принципом: хто краще, хто далі стрибне з місця, із розбігу, потрійним стрибком з місця, стрибків у висоту. Змагання можуть бути особисті і командні (наприклад, чия ланка стрибне далі).
Так можуть бути використані й стрибки зі скакалкою: стрибки на двох ногах, зі схрещеними ногами, з розставленими ногами нарізно або одна спереду, друга — ззаду, поперемінне на одній нозі, з ноги на ногу. Стрибки через скакалку парами, трійками.
IV. Конкурс метальників.
Змагання проводять з метання малих м'ячів (вагою 1-2 кг) стоячи, сидячи, киданням м'ячів у кільце тощо.
V. Конкурси силачів.
Сюди можна включити підтягування на перекладині у висі, лежачи, у висі (для хлопчиків), віджимання в упорі, лежачи на гімнастичній лаві, перетягування канату, присідання на одній нозі тощо.