- •Сравнительная характеристика жиро- и водорастворимых витаминов
- •Физиологическая роль витаминов
- •Физиологическая потребность в витаминах
- •Факторы, влияющие на физиологическую потребность в витаминах
- •Источники витаминов для организма
- •1. Пищевые продукты
- •Формы гиповитаминоза и гипополивитаминозов
- •Неполноценное витаминное питание
- •2. Скрытый гиповитаминоз (микросимптомы)
- •3. Болезненный гиповитаминоз
Источники витаминов для организма
1. Пищевые продукты
вит. А – мясные продукты, субпродукты,
жир и печень рыб
β-каротиноиды – растительные продукты
красного и оранжевого цвета
вит. Д – печень и жир рыб, морских
животных
вит. К – мясо, рыба, листовые овощи
вит. Е – нерафинированное растительное
масло
вит. С + Р – фрукты, овощи, шиповник
вит. группы В - мясо, субпродукты, крупы,
бобовые, хлебобулочные
изделия
2. Синтез витаминов в организме
вит. К – микрофлора толстого кишечника
вит. группы В – микрофлора толстого
кишечника
вит. Д – из 7-дигидрохолестерина в подкожной клетчатке при облучении УФ
(солнечные лучи, УФ лампы)
Причины недостаточного витаминного питания
I. Алиментарная (пищевая) недостаточность
1. сезонные колебания содержания
витаминов в продуктах
2. однообразный продуктовый набор
3. нарушение технологической обработки
продуктов
4. неправильное хранение продуктов
5. несбалансированное питание II. Связь с другими компонентами пищи
расход витаминов в процессе обмена
белков, углеводов, жиров
обмен витаминов связан с наличием
других пищевых веществ
3. ферментные комплексы включают
витамины, белки, минеральные
элементы
4. наличие в продуктах антивитаминов
III. Относительная недостаточность
1. не учитывается повышенная потребность
в витаминах
2. не учитываются повышенные потери
витаминов
IV. Нарушение обмена витаминов
1.нарушение поступления витаминов (болезни ЖКТ)
2. гельминтозы
разрушение в депо (болезни печени)
генетические нарушения обмена витаминов
Болезни нарушения витаминного питания
I. Недостаточное витаминное питание
Авитаминозы – отсутствие витамина в питании
Гиповитаминоз – недостаток витамина в питании
Гипополивитаминозы – недостаток нескольких витаминов в питании
II. Избыточное витаминное питание
Гипервитаминозы
Витамин А –
острое отравление (понос, рвота и т.д.)
хронический гипервитаминоз
(огрубение кожи, облысение,
общее недомогание, воспаление глаз,
истощение, ломкость костей)
Витамин Д - ускоренное окостенение, прекращение роста
костей черепа и конечностей
Витамин С – резкое повышение нервной возбудимости,
нарушение беспокойство сна, головные
боли, повышение артериального давления,
раздражительность, капризность
Витамин В1 – аллергические реакции, анемия
Витамин В2 – нарушение работы почек
Витамин В6 – повышение чувствительности к токсинам, лекарствам
Витамин Е – аллергические реакции, гипертонические кризы,
угнетение моторики кишечника.
Авитаминозы:
вит. С – цинга (скорбут) – рыхлость, кровоточивость
десен, общая слабость,
одышка,
точечные кровоизлияния
вит. В1 – бери-бери – полиневрит, слабость,
нарушен ЖКТ,
нарушения ЦНС
вит. В2 – замедление роста, воспаление глаз,
трещины губ
вит. В6 – дерматит – поражение кожи
вит. РР – пеллагра, («шершавая кожа») –
триада признаков: деменция, дерматит, диарея
вит. А – «куриная слепота» (темновая слепота),
кератоз, поражение кожи,
слизистых, конъюнктивит
вит. Е – бесплодие – дегенерация сперматозоидов,
невынашивание плода,
мышечная дисторфия
вит. К – геморрагии – нарушение свертывания крови,
кровоизлияния, подкожные,
внутримышечные, полостные,
кровотечения
вит. Р – кровоточивость – повышение проницаемости
сосудов, точеные кровоизлияния
вит. В12 – злокачественная анемия
вит. Д – рахит – нарушение окостенение, мягкость
костей, мышечная слабость,
увеличение головы и живота,
неправильная форма зубов