- •Вопрос 1.Классическое исследования конф-гии.
- •Вопрос 2.Современные концепции. Дарендорф, Козер.
- •Вопрос 3.Развитие конф. Знаний в России.
- •Вопрос 4.Кофл-гия в системе социальных наук.
- •Вопрос5. Объект и предмет конфликтологии.
- •Вопрос 6. Методы конф-гии.
- •7.Методологические принципы вмешательства в конфликты
- •8.Конфликт как тип трудной ситуации
- •Вопрос 9.Объективные элементы конфликтов.
- •Вопрос 10. Психологические компоненты конф.
- •Вопрос 11.Особенности .Восприятия конф.
- •Вопрос 13.Двойственный характер функций.Конф.
- •Вопрос 14.Объективные причины возникн. Конф.
- •15. Организационно-управленческий характер.
- •16. Социально-психологический характер.
- •Вопрос 17.Личностные причины конф.
- •Вопрос 18.Виды классифик.Конф.
- •Вопрос 19.Основные этапы и периоды развития конф.
- •Вопрос 20.Динамика конфликта.
- •Вопрос 21. Природа внутриличн.Конф.
- •Вопрос 22.Виды внутриличн.Конф.
- •23.Предупреждение и разрешение внутриличностных конфликтов
- •Способы и условия предупреждения внутриличностных конфликтов
- •24. Специфика организационного конфликта
- •27.Забастовки.
- •28. Типичные межличностные конфликты у супругов
- •Вопрос 29.Конфликты детей и родителей
- •Вопрос 30.Спосоы предотвращ. Сем.Конф.
- •Вопрос 31.Причины конф. По вертикали
- •Вопрос 32.Предупреждение конф.М-у рук-лем и под-ным..
- •33. Способы разрешения конфликта по вертикали.
- •Вопрос 34-35-36. Инновация как объект конфликта
- •Вопрос 37.Полит.Конф.Понятие.
- •Вопрос 38.Причины полит.Конф.
- •Вопрос 39 Полит конфл и полит кризис.
- •Вопрос 40.Урегулирование полит.Конф.
- •Вопрос 40-41. Межгос.Конф.
- •42.Предотвращение межгосударственных конфликтов
- •43.Сущность прогнозирования и профилактики конфликтов
- •44.Объективные и организационно-управленческие предпосылки предупреждения конфликтов
- •45.Психологические причины конфликтогенных решений и способы их преодоления
- •46.Основные стратегии поведения в конфликте
- •47.Сущность, виды и функции переговоров
- •48.Динамика переговорного процесса
- •49. Психологические механизмы и технологии переговоров
- •50. Медиаторство в регулировании конфликта
23.Предупреждение и разрешение внутриличностных конфликтов
Поскольку внутриличностных конфликтов избежать невозможно, то следует научиться создавать условия, предупреждающие их негативные последствия, использовать многообразные способы их профилактики и вовремя разрешать дисфункциональные конфликты в том случае, если они уже возникли. На сегодняшний день конфликтология разработала целую систему способов и мер по предупреждению и разрешению внутриличностных конфликтов. При этом следует иметь в виду, что предупредить конфликт всегда легче, чем его разрешить,
Способы и условия предупреждения внутриличностных конфликтов
Существуют всеобщие, или общесоциальные, условия и способы предупреждения внутриличностных конфликтов. Они связаны с установлением прогрессивной социальной структуры общества, гражданского общества, правового государства и касаются изменений, происходящих на макроуровне социальной системы. Отдельная личность в известной степени, конечно, может влиять на создание такого рода благоприятных макроусловий, но если иметь в виду «рядовую» личность, то ее влияние при этом все-таки не может быть значительным. Такие условия изменяются посредством действий больших социальных групп, классов, социальных общностей, объединений и движений.
Поэтому при дальнейшем рассмотрении внутриличностного конфликта речь пойдет об условиях и способах предупреждения конфликтов, зависящих от самой личности. Выделим основные из них.
Принципы и способы разрешения внутриличностных конфликтов
Однако, несмотря на необходимость индивидуального подхода к преодолению внутриличностных конфликтов, можно сформулировать наиболее общие и типичные принципы и способы их разрешения, которые с учетом индивидуальной специфики могут использовать все. Перечислим наиболее важные из них. Итак, если вы попали в ситуацию внутриличностного конфликта, то рекомендуется предпринять следующее:
1 Адекватно оцените ситуацию. Возьмите ее под контроль, попытайтесь выявить те противоречия, которые послужили причиной конфликта и вызвали чувство тревоги, страха или гнева.
2 Осознайте экзистенциальный смысл конфликта. Проанализируйте степень важности его для вас. оцените с точки зрения места и роли в вашей жизни его последствия. Может статься, причину, вызвавшую конфликт, сразу же следует отодвинуть на задний план в системе ваших ценностей или забыть вовсе.
3 Локализуйте причину конфликта. Выявите самую сущность его, отбросив все второстепенные моменты и сопутствующие обстоятельства.
4 Проявите смелость б анализе причин внутриличностного конфликта. Умейте посмотреть правде в глаза, даже если она вам и не очень приятна. Отбросьте все смягчающие обстоятельства и безжалостно рассмотрите причину вашего беспокойства.
5 «Выпустите пар». Дайте выход накопившемуся гневу, эмоциям или тревоге. Для этого можно использовать как физические упражнения. так и творческие занятия. Сходите в кино, театр, возьмите любимую книжку. Они лечат в внутриличностные конфликты. Лучше испытать потрясение на сцене, экране, в своем воображении, чем в жизни. Не случайно, кстати, что криминальная хроника, по данным социологических опросов, входит в число наиболее популярных телепередач — большое распространение стрессов и фрустраций требует постоянной антидепрессивной терапии.
6 Прибегните к расслабляющему тренингу. Сегодня имеется много публикаций по конкретным приемам и механизмам психологического тренинга, выберите наиболее приемлемые для вас лично.
7 Измените условия и / или стиль своей работы. Это следует сделать в том случае, если внутриличностный конфликт возникает постоянно из-за неблагоприятных условий деятельности.
8 Подумайте Had возможностью снижения уровня ваших притязаний, Может быть, ваши способности и/или возможности не соответствуют вашим устремлениям и запросам.
9 Умейте прощать. Причем не только других, но и себя. В конце концов, все люди «не без греха» и мы тут не исключение.
10 Плачьте на здоровье. Американский биохимик У. Фрей, специально занимавшийся исследованием слез, обнаружил, что в том случае, когда они вызваны негативными эмоциями, в их состав входит вещество, действующее подобно морфию и обладающее успокаивающими свойствами. По его мнению, слезы являются защитной реакцией на стресс. Плач со слезами служит сигналом для головного мозга ослабить эмоциональное напряжение. Но помимо научных исследований почти каждый на собственном опыте знает, что слезы приносят эмоциональную разрядку и облегчение.