Механизмы психологической защиты и совладания: сходство и различия

Будучи существом социальным, сознательным и самостоятельным личность, помимо использования неосознанных, автоматичных механизмов защит, способна разрешать внутренние и внешние конфликты, бороться с тревогой и напряжением, руководствуясь специально сформулированной программой. Для обозначения сознательных усилий личности, предпринимаемых в ситуации психологической угрозы, используется понятие копинг-поведения, или осознанных стратегий совладания со стрессом и с другими порождающими тревогу событиями.

В течение некоторого времени понятие «копинг» использовалось вместе и вместо понятий «защита», «овладение умениями» и «адаптация». Так, в психоанализе механизмы совладания объединялись с механизмами психологической защиты личности. Действительно, когда происходит любое стрессовое событие, нарушается гомеостаз. Его нарушение может быть вызвано характеристиками стрессора или их восприятием. Организм человека реагирует на воспринятое нарушение либо автоматическими адаптивными ответными реакциями, либо адаптивными действиями, целенаправленными и потенциально осознанными. В первом случае речь идет о неосознанных поведенческих реакциях или психологических защитных механизмах (например, о поведенческой реакции оппозиции у ребенка, которую можно рассматривать как внешнее проявление действия подсознательных защитных механизмов проекции и замещения.) Во втором случае имеет место осознанное совладающее поведение [41, 49].

По своему содержанию понятие копинга близко к понятию психологической защиты. Действительно, если происходит стрессовое событие, человек реагирует на него либо подсознательно (автоматическими адаптивными ответными реакциями), либо потенциально осознанными целенаправленными адаптивными действиями. Основным отличием защитных автоматизмов от копинг-стратегий является неосознанное включение первых и сознательной использование вторых [41, 121].

Таким образом, психологическую защиту и совладающее поведение рассматривают как важнейшие формы адаптационных процессов и реагирования личности на стрессовые ситуации.

Р. Лазарус считал психологическую защиту пас­сивным копинг-поведе-нием. Автор выделил параметры дифференциации между защитными ме­ханизмами и механизмами совладания:

1. Временная направленность. Защита, как правило, пытается раз­решить ситуацию «сейчас», не связывая эту актуальную ситуацию с буду­щими ситуациями. В этом смысле психологическая защита обслуживает актуальный психологический комфорт.

2. Инструментальная направленность. Защита «думает» только о се­бе, если она и учитывает интересы окружения, то только для того, чтобы они, в свою очередь, обслужили ее интересы.

3. Функционально-целевая значимость. Имеют ли механизмы регу­ляции функцию восстановления нарушенных отношений между окруже­нием и личностью (механизмы совладания) или скорее функцию только регуляции эмоциональных состояний (защитные механизмы).

4. Модальность регуляции. Имеют ли место поиск информации, не­посредственные действия, рефлексия (характерно скорее для совладания) или подавление, уход и т. д.

Р. Лазарус рассматривает защитные механизмы как интрапсихические форма преодоления стресса, предназначенные для снижения эмоционального напряжения раньше, чем изменится ситуация. Данное поведение именуется им как «пассивное копинг-поведение». Автор рассмотрел различные виды непродуктивных методов психологической защиты. К первой группе он отнес симптоматические техники (курение, употребление алкоголя, транквилизаторов, седативных препаратов и т. д.), а в другую группу так называемые внутрипсихические техники когнитивной защиты (идентификация, перемещение, подавление, отрицание, реактивное образование, проекция, интеллектуализация).

Ученый различал защитные механизмы и механизмы совладания по следующим характеристикам: времен­ной и инструментальной направленности, функционально-целевой значимости и модальности регуляции. Временная направленность отличается в случае защиты и совладания. При защите происходит разрешение актуальной ситуации «теперь и сейчас», и никак не связано с будущим. Таким образом, психологическая защита – это «скорая помощь», обеспечивающая срочное психологическое «выживание». Инструментальная направленность защиты означает ее эгоцентрическую адресацию на собственное психическое благополучие, тогда как совладе­ние – это социально приемлемые способы адаптивного поведения с учетом окружающих и окружения. Функционально совладающее поведение направлено на восстановление нарушенных отношений между окружением и личностью (механизмы совладания), тогда как защитные механизмы нацелены на регуляцию собст­венных психических состояний. Направленность регуляции также различна: для совладания характерен поиск информации, действия по разрешению проблемы, рефлексия, а для психологической защи­ты – изменение реальной ситуации и уход от нее [52, 73].

Для различения механиз­мов психологической защиты и механизмов совла­дания Л. И. Вассерман предложил следующую схему анализа:

Психологическая защита не приспособлена к требованиям ситуации и является ригидной, совладающее поведение более пластично и приспособлено к ситуации.

Механизмы психологической защиты стремятся к возможно более быстрому умень­шению возникшего эмоционального напряжения; при использовании копинга чело­век, напротив, часто сам приносит себе мучения (ан­тигедонистический характер совладания).

Психологическая защита «близорука», создает возможность только разового снижения напряжения (принцип дей­ствия – «здесь» и «сейчас»), тогда как механизмы совладания рассчитаны на будущее.

4. Механизмы психологической защиты приводят к искажению восприятия действи­тельности и самого себя; копинг-поведение связано с реалистическим восприятием, а также спо­собностью к объективному отношению к самому себе [12].

Адаптивные целенаправленные и потенциально осознанные действия – это уже совладающее поведение. В этом случае каждую стрессовую ситуацию можно представить как определенную последовательность следующих актов: восприятие изменения ситуации – эмоции как результат оценки воспринятого – мысли о событии – копинг-реакции. Итогом этой цепочки является осознанное формирование новой ситуации, то есть приспособление.

Современные представления о со­отношении психологических защит и стратегий совладающего поведения представлены в таблице 4 [52, 74].

Таблица 4