2012 Жылғы еңбекке қабілетті ер адамдар үшін ақуыз, май, көмірсу энергияға қажетті нормалар (тәулігіне)

¹ дене салмағы 70 кг, 18-30 жастағылар үшін НАШ– 1750 ккал/тәу. және 30-60 жастағылар үшін – 1690 ккал/тәу.

2012 Жылғы еңбекке қабілетті әйел адамдар, жүкті және бала емізетін әйелдер үшін ақуыз, май, көмірсу энергияға қажетті нормалар (тәулігіне).

Топ	КФБ	Жас (жыл)	Энергия (КФБ х НАШ¹) ккал/тәулік		Ақуыздар, г/күніне							Майлар, г/ күніне						Көмірсулар, г/ күніне
					Барлығы				Жануар-тектес %			абс.		жалпы калорияда %			абс.				жалпы калорияда %
					абс.		жалпы калорияда %
I	1,4	18-30	1950		59		12,0	50			59		27,0			298				61,0
		30-60	1900		57		12,0	50			57		27,0			290				61,0
II	1,6	18-30	2200		69		12,5	55			68		28,0			327				59,5
		30-60	2150		67		12,5	55			67		28,0			320				59,5
III	1,9	18-30	2600		81		12,5	55			81		28,0			387				59,5
		30-60	2550		80		12,5	55			79		28,0			379				59,5
IV	2,2	18-30	3000		90		12,0	60			90		27,0			458				61,0
		30-60	2950		89		12,0	60			89		27,0			450				61,0
Жасына және физикалық белсенділігіне сәйкес қосымша нормалар:
				Энергия, ккал		Жалпы ақуыз, г/күніне				Жануартектес ақуыз, г/күніне					Барлық майлар, г/күніне				Барлық көмірсулар, г/күніне
Жүкті әйелдер				250		6				4					6				43
Бала емізетін әйелдер (1-6 мес.)				500		17				12					16				72
Бала емізетін әйелдер (7-12 мес.)				500		13				9					16				76

дене салмағы 60 кг, 18-30 жастағылар үшін НАШ– 1380 ккал/тәу. және 30-60 жас – 1350 ккал/тәу.

<<< < Предыдущая 12 / 42 3 4 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]