Тема: Классификация движений.

1. Физиологическая классификацня движений в спорте

Большое число спортивных упражнений во всех видах спорта обусловливает необходимость их классификации. Физиологическая классификация объединяет в группы физические упражнения (ФУ) со сходными функциональными характеристиками.

В зависимости от критериев, положенных в основу каждой классификации, выделяют разные группы ФУ. Так:

В зависимости от объема активной мышечной массы ФУ подразделяют на локальные, региональные и глобальные. В осуществлении локальных ФУ участвует <1/3 всей мышечной массы; региональных – от 1/3 до ½; глобальные - > более ½ мышечной массы. В большинстве случаев спортивные упражнения относятся к глобальным.

В зависимости от типа мышечных сокращений ФУ подразделяют на статические и динамические. Статические – характеризуются изометрическим типом мышечного сокращения (т/а, «крест» в гимнастике). Динамические – связаны с перемещением тела в пространстве. Они характеризуются изотоническим типом мышечного сокращения.

В зависимости от проявления силы и мощности сокращений ФУ подразделяют на силовые, скоростно-силовые и упражнения на выносливость.

В зависимости от показателей энергетической мощности ФУ подразделяют на легкие, умеренные (средние), тяжелые и очень тяжелые. Расход энергии при легких ФУ – 2 – 4,2 ккал/мин; умеренных– 2,1-8,3 ккал/мин; тяжелых – 7-12,5 ккал/мин; очень тяжелые - >7 - >12,5 ккал/мин;

Многие классификации ФУ наряду с энергетическими учитывают также и физиологические показатели: VO₂, ЧСС, ЛВ, t тела, ДК, содержание La в крови и др.

В приводимой таблице классификация дается в следующей пос­ледовательности (рис.I).

Движения в спорте делятся на 2 большие группы: стандартные (стереотипные) и нестандартные (си­туационные).

Движение 1-ой группы стандартны по структуре. В физиологическом плане управ­ление ими хорошо укладывается в схему динамического стереотипа.

Ситуационные движения в спорте отличается от стереотипных своей нестандартностью, непредвиденностью ( все виды единоборств и спортивных игр).

Стереотипные движения, характеризующиеся количественными параметрами, распадаются на 3 большие группы: циклические, ациклические, точностные (на меткость).

К циклическим принадлежат все виды локомоций - ходьба, бег, бег на коньках, ходьба на лыжах, велогонки, гребля, плавание; к ациклическим - метания и прыжки (скоростно-силовые) и поднимание тяжестей (собственно силовые); к точностным - все виды стрельбы, а также другие движения, где важно попада­ние в цель.

Движения, оцениваемые в баллах по качеству их выполнения, включают гимнастику (спортивную, художественную, акробатику), фигурное катание, прыжки в воду и на батуте. Наряду с этим в спорте встречаются движения оцениваемые как в количественных мерах, так и по качественный показателям, например, прыжки на лыжах.

По другой классификации ФУ можно разделить на две большие группы: атлетические и технические.

Для первой группы характерны большие физические нагрузки, предъявляющие высокие требования к физиологическим системам и требующие предельного проявления силы, быстроты или выносливости. Это легкая атлетика, плавание, борьба, спортивные игры и др. Для второй группы характерны технические упражнения. Перемещение осуществляется в основном за счет не мышечных сил: тяги двигателя, гравитационных сил, воздушного потока и др. К таким видам спорта относятся: автомотоспорт, парусный, санный, конный и др.

Все атлетические упражнения подразделяют на циклические и ациклические.

Циклические ФУ – это упражнения с многократным повторением стереотипных циклов движений. Это упражнения с относительно постоянной структурой и мощностью.

Ациклические ФУ – это упражнения, при выполнении которых резко меняется характер двигательной активности. Это упражнения с меняющейся структурой и мощностью.