Корисність гімнастики для легких

 

Понад те, за певного навичці з допомогою вольового зменшенняМОД можна зняти зайве порушення нервової системи, передстартову лихоманку, зменшити стрес перед іспитом і, підвищити розумову працездатність. Здається, де тут зв'язок, проте дослідження В.В.Гневушева та її послідовників незаперечно свідчать: оптимізація дихання робить шкіряного більш економічним, збільшує резерви дихальної системи в 1,5—2 разу.

Хотілося б згадати приміром впливу гімнастики дихання на бадьорість організму. Одні діти активно грали і грали (протягом3-4х годин), а перервахвосстонавливались у системіГневушева, інші, тим часом пасивно відпочивали. Наприкінці часу «активні» діти були значно свіже, ніж «пасивні». Найдивовижніше, що що це діти віком від 7 до 8 років, учні першого і другого класів. Отже, можна навчитися правильно дихати у віці. На користь цього свідчать і вивести результати, отримані в групах здоров'я в людей похилого віку.

Укладання

На думку фахівців і медиків, стану дихання великою мірою залежить і розумова працездатність. Понад те, з допомогою дихання поГневушеву помітили чудові результати при лікуванні бронхіальну астму, гіпертонії, стенокардії, зняття спазмів гладких м'язів внутрішніх органів прокуратури та ін. Така широка спрямованість методу обумовлена як використанням самонавіювання при тренуваннях, а й управлінням рівнем вуглекислого газу, організмі. Тепер ж добре відомо, що він регулює подих, кровообіг, обмін речовин, електролітний баланс, проникність клітинних мембран, збуджуваність нервових клітин, тонус гладкою мускулатури бронхів, судин, сечовивідних шляхів. Саме тому вчених вважають, що правильна подих дає ключі до оволодінню резервними можливостями людину.

Список використовуваної літератури

1. «1000+1 рада про подиху» Л. Смирнова, 2006р.

2. «Велика енциклопедія дихальних гімнастик» Орлова Л.,2007г.

3. «Подих методами Стрельникової, Бутейком й інші дихальні практики» Ольга Афанасьєва,2007г.