- •150 Лет деятельной жизни — это реально!
- •Содержание
- •Вместо пролога. Дышать нужно уметь
- •Не было бы здоровья, да нездоровье помогло
- •Конец мифа о физкультуре как наилучшем методе укрепления здоровья
- •Перспективная технология оздоровления находится в области дыхания
- •Изобретение биоэнергетического генератора
- •Слабое давление поднаддува легких при выдохах — решающий фактор оздоровления, обеспечиваемого новым дыханием
- •Четыре открытия Фролова -база технологии активной стимуляции развернутого по организму клеточного дыхания
- •Владимир Федорович Фролов рассчитывает оставаться деятельным до 150 лет
- •Дыхательная гимнастика — средство решения проблемы атеросклероза
- •Моя практика основного упражнения йогов
- •Длительность занятий
- •Результаты тренинга основного упражнения
- •Как был покорен второй рубеж основного упражнения — дыхательный акт продолжительностью 168 секунд
- •Авторский режим тренировки дыхательной системы нормализовал концентрацию углекислого газа в организме
- •Опыт целостного самооздоровления: четыре «момента истины»
- •Итог 44-месячной практики дыхания по Фролову: «расстаривание» реализовано!
- •Успех приходит быстрее, когда знаешь, что все делаешь правильно
- •Показания для применения
- •Поза во время сеанса тренинга дыхания
- •Техника выполнения вдоха
- •Техники выполнения выдоха
- •Техника порционного выдоха и подсоса
- •Определение исходной продолжительности дыхательного акта
- •Выбор начальных параметров для занятий дыханием на тренажере Фролова
- •Ритмы дыхания
- •График занятий дыханием
- •Дневник лечения или укрепления здоровья
- •Как долго надо проводить занятия на тренажере Фролова?
- •Методика приема спирто-масляной эмульсии по н. В. Шевченко с уточнениями Фролова
- •Кризисы оздоровления
- •Обязательно ли перехолить на эндогенный режим дыхания?
- •Российский опыт дыхания по Фролову
- •Дыхание на тренажере Фролова возвращает здоровье больным астмой и хроническим бронхитом
- •Чего человек не понимает, тем он не владеет
- •Некоторые подробности дыхания по Фролову для астматиков
- •Из практики в. Фролова (1999 г.)
- •Вниманию страдающих ишемической болезнью сердца!
- •Дыхание по Фролову нормализует работу желез внутренней секреции
- •Дыхание по Фролову открывает огромные возможности по решению проблемы диабета
- •Они избавились от части избыточного веса
- •Вниманию пенсионеров! Фроловым создана методика «расстаривания»
- •Заключение. Дыхание по Фролову — не панацея, но заслуживает самого серьезного внимания
- •Физиологическая сторона дыхания
- •Энергетическая сторона дыхания
- •Приложение
- •Литература
Методика приема спирто-масляной эмульсии по н. В. Шевченко с уточнениями Фролова
Эмульсию начинают принимать через 2-3 занятия на тренажере, а при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии — через 20-25 дней при улучшении самочувствия и отсутствии противопоказаний. Эмульсию принимают 1 раз в день — за 2-5 минут перед вечерним занятием. При плохой переносимости эмульсия временно не применяется. Но проверка возможности ее приема повторяется через каждые две недели.
Вечером после сеанса дыхания есть запрещается. При хорошем состоянии здоровья и при тренинге дыхания в 1,5 часа ежедневно через 5-6 месяцев утренний прием эмульсии допускается прекратить.
Контроль нужно осуществлять по самочувствию и анализу крови (1 раз в месяц). Положительные изменения: повышаются гемоглобин, эритроциты; снижается СОЭ; отношение лимфоцитов к сегментоядерным нейтрофилам выходит на уровень 0,5-0,8.
Кризисы оздоровления
Накапливая стаж сеансов нового дыхания, необходимо быть готовым к различным обострениям и встречать их благожелательно, с надеждой на излечение.
Временные ухудшения самочувствия при тренинге высокоэнергетического дыхания закономерны. В первые недели занятий они обусловливаются отравлением организма токсинами, появляющимися из-за массовой гибели бактерий, вирусов и другой патогенной микрофлоры. Это происходит под воздействием резко усиливающегося иммунитета и обмена. При этом в зонах поражения тканей возникают воспалительные процессы, которые сопровождаются болями, некоторым повышением температуры и артериального давления, ухудшением состояния здоровья. Например:
• при пародонтозе наблюдаются различные проявления иммунного ответа (воспаление десен, их кровоточивость);
• при хроническом бронхите и воспалительных процессах повышается температура тела;
• при артрите возникают боли в суставах;
• при очищении легких появляется слизь и мокрота;
• при очищении глаз и носа начинает выходить гной;
• при псориазе и аллергиях возникает зуд;
• при грибковых заболеваниях появляются выбросы на слизистой;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы появляется «чувство сердца» или даже боли в нем.
Реагировать на возникновение подобных кризисов в состоянии здоровья рекомендуется следующим образом: не прекращать тренировки нового дыхания, а на 10-15 минут сократить время вечерних занятий или на 2-3 секунды сократить продолжительность дыхательных актов (циклов) или же уменьшить дозу воды на 1-2 миллилитра. Не рекомендуется принимать лекарства. При повышении температуры до 38 °С искусственно снижать ее не рекомендуется, если нет проблем с сердцем и головным мозгом.
Обязательно ли перехолить на эндогенный режим дыхания?
Дыхание по Фролову, являющееся по сути новым типом дыхания, возможно в двух режимах: гипок-сическом и эндогенном. В первом продолжительность дыхательных актов.(циклов) от вдоха до вдоха — не больше 60 секунд, во втором — заметно больше одной минуты. Выдох в обоих режимах порционный, когда шестисекундные микровыдохи чередуются с остановками для подсоса свежего воздуха. Но вот длительность порционного выдоха при эндогенном режиме может быть несколько минут, а то и несколько десятков минут.
Дыхание в эндогенном режиме становится возможным после многомесячных занятий в гипокси-ческом режиме, когда мощное активное клеточное дыхание начинает охватывать большую часть клеток организма. В силу того что мощное клеточное дыхание — это свойство молодого организма, то любой человек потенциально способен его простимулировать у себя в теле. Такие резервы здоровья человека раскрываются после длительной практики дыхания по Фролову, при которой кровь в легких энергетизируется наилучшим образом, после чего она оказывает на организм омолаживающее воздействие.
Ясно, что дыхание по Фролову в гипоксическом режиме способно заметно укрепить здоровье. Об этом свидетельствуют многочисленные примеры пользователей тренажера. Их отзывы вы можете найти в книгах В. Ф. Фролова и С. Н. Зинатулина, в «Вестнике ЗОЖ» (Москва), в Интернете на сайте 1го1оу.сош. Вот мнение Зинатулина: «Главная задача занятий на тренажере — стабильное улучшение здоровья. И только вы решаете, какое здоровье вам нужно. Наша с вами задача — долго и счастливо прожить в добром здравии благодаря дыхательной гимнастике. Поэтому если вы получили хорошие результаты оздоровления в гипоксическом режиме дыхания и вам не очень хочется осваивать эндогенный режим, — это ваше право. Продолжайте заниматься в гипоксическом режиме — и будьте здоровы!»
А вот позиция автора тренажера и эндогенного дыхания В. Ф. Фролова:
«Некоторые спрашивают, можно ли ограничиться освоением гипоксического режима дыхания? Можно. Но рекомендую, независимо от физических возможностей организма, выдержать курс на эндогенное дыхание. Исходя из теории и реальной практики, можно сделать выводы, что при недостаточной функции дыхания освоение новой технологии затрудняется. Если заниматься целенаправленно, то результаты улучшаются.
Эндогенное дыхание дает его обладателю два важнейших преимущества. Во-первых, резкое снижение темпов старения. А первые годы в зависимости от возраста в течение нескольких лет наблюдается реальное омоложение. Во-вторых, сохраняются возможности для дальнейшего совершенствования организма и повышения его жизненного потенциала. А это само по себе представляется важнейшим стимулом в жизни».