1 курс / Психология / Метафора_в_практике_психотерапевта_применения_лингвистики

Создание метафор для развития позиции внутреннего наблюдателя 141

даже если при этом постоянно помнить о том, что книга

лежит здесь ( вновь касаясь ее). “ Отвратительная неудача”

Но вы больше, чем только эта книга.

И снова весь метафорический диалог строится на основании трех базо- вых принципах эффективности метафоры для Андрея.

Цель метафоры (самокритика Андрея и ощущение отвращения, его бо-

лезненные воспоминания и то, как они влияют на его поступки) должна представлять функциональное значение, иными словами — составлять часть проблемы Андрея.

Источник метафоры должен быть связан с основополагающей характе-

ристикой ее цели. В данном случае в описанном взаимодействии с книгой

Андрей должен узнать то, как он борется с собственными мыслями, чув-

ствами и воспоминаниями.

Висточнике метафоры соответствующие свойства или функции долж-

ны проявляться более отчетливо, чем в ее цели. Суть в данном случае за- ключается в том, что книга — это отдельный объект, с которым можно взаимодействовать. Даже если это, например, биография, Андрей может действовать независимо от нее. Данное разграничение легче увидеть на

примере книги, чем со спонтанными реакциями Андрея. Но смысл ис-

пользования метафоры заключается в дистанцировании для наблюдения за собственными мыслями и чувствами.

Ввышеописанном примере именно терапевт взаимодействует с книгой

ииспользует ее, чтобы метафорически проиллюстрировать свою точку зрения пациенту. Но в равной степени можно предложить пациенту при-

нять активное участие в похожем упражнении. В главе 13 мы еще вернемся

кэтому и к тому, как метафоры и практические упражнения могут синер-

гически объединяться в процессе терапии.

Этот последний диалог с Андреем также затрагивает, опять же, метафо-

рически, третий принцип терапии, который заключается в том, что терапевт должен помочь пациенту установить связь со своими личными ценностя-

ми и предпринять конкретные шаги в этом направлении. И это еще одна наглядная демонстрация того, что эти три стратегии изменений не имеют четкого разграничения. Способность выразить то, что важно для вас как для

личности, и взять соответствующий курс по жизни зависит также от вашей

способности занять позицию внутреннего наблюдателя относительно соб-

ственных реакций. Вам необходима способность наблюдать за тем, что про- исходит в вашем внутреннем мире, за своим чувствами и мыслями, чтобы иметь возможность осмысленно выбирать то, что для вас важно.

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Глава 10

Создание метафор для выбора

жизненного пути

Характерная черта человека, отличающая его от животных, — это гиб-

кость выбора. Мы часто делаем то, что не приносит нам пользы в ближай-

шем будущем, и даже то, что может причинять нам боль, если считаем, что в этом есть смысл. Мы идем к стоматологу, чтобы лечить зубы; мы отказы- ваемся от встречи вечером с друзьями, чтобы подготовиться к экзамену;

мы встаем посреди ночи, чтобы поменять подгузник ребенку, несмотря на

многонедельное недосыпание; и мы возимся с несколькими мусорными ве-

драми, чтобы отправить мусор на переработку. Ничто из этого не является

абсолютно необходимым. Но мы можем это сделать. А можем не сделать.

Мы называем это способностью выбирать, и она является основной харак-

теристикой человека как вида и представляет собой проявление психоло-

гической гибкости, которую мы обсуждали выше.

Позвольте привести еще одну метафору из ППП [ Hayes, Strosahl, and

Wilson, 2012] для иллюстрации данной точки зрения.

Терапевт: Вам важно, чтобы все носили синие носки? Борис: Что? Конечно же, нет!

Терапевт: Попробуйте представить, что это важно.

Борис: Я не могу. Это невозможно. Что за странный вопрос! Вы дей-

ствительно считаете это важным?

Терапевт: Нет, я не могу считать это важным, как бы сильно не ста- рался. Но мы можем допустить, что это имеет значение. Мы

можем договориться действовать так, будто это вопрос жиз-

ни и смерти. Мы можем закупить партию синих носков и

раздавать их всем на улице.

Борис: Это безумие!

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Создание метафор для выбора жизненного пути 145

он сталкивается, усиливает мотивацию меняться в нужном направлении.

В своем обзорефункциональногоанализа я сделал особенный акцент на том,

что на нас оказывают влияние последствия наших поступков. То, что мы

получаем в результате того, что делаем, влияет на то, что мы будем делать

в будущем. Но при изучении реляционного фреймирования мы также уз-

нали, что мы — существа, которым необходим смысл. Мы можем предста- вить последствия, даже если никогда не сталкивались ни с чем подобным. Если эти “ последствия” желанны, мы можем начать двигаться в эту сторо-

ну, даже если для этого нужно пройти через препятствия. И это именно то,

что подразумевается в работе над изменениями, по крайней мере в кра-

ткосрочной перспективе. Чем более сложных изменений нам необходимо добиться, тем больше мы получим в результате обретения связи с нашими внутренними ценностями.

Я уже упоминал, что метафора с автобусом может использоваться для

работы со всеми тремя принципами развития психологической гибкости.

Вначале мы применили ее для помощи пациенту в развитии позиции вну-

треннего наблюдателя относительно собственных мыслей и чувств. Затем

диалог может продолжиться следующим образом:

Терапевт: Если бы вы могли ехать куда угодно, если бы все эти пугаю-

щие и деструктивные пассажиры утратили свою власть над

вами, куда бы вы направили свой автобус?

Здесь со всей очевидностью просматривается метафора “ жизнь — это путешествие”, которая встроена во многие другие метафоры в приведен-

ных здесь диалогах. Терапевт может спросить Бориса, куда бы он хотел по- ехать, если бы все дороги были свободны от трафика. В случае с Катериной

можно поговорить о том, как бы выглядела ее поездка, если бы она пере- стала выполнять указания дорожных знаков.

Терапевт: Если бы вы выехали на дорогу, на которой нет никаких до- рожных знаков, куда бы вы поехали?

Ценности непосредственно связаны с эмоциями. Если мы испытываем счастье, печаль или страх, если мы чувствуем отвращение, стыд или лю- бопытство, значит, что-то для нас небезразлично. По крайней мере, в дан- ный момент это имеет для нас значение. Таким образом, терапевту следует

быть внимательным и стараться добиться эмоциональной реакции со сто-

роны пациента, в том числе спрашивая о том, что для него имеет значение.

Не все наши ощущения во время разговора имеют значение в том смысле,

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Создание метафор для выбора жизненного пути 147

Когда диалог достигает этой точки, его можно вывести на следующий уровень, отталкиваясь от того, что чувствует Андрей. Мы вернемся к это-

му в следующей главе.

Метафора с лекарством или таблеткой применима в самых разных ситу-

ациях и с разными пациентами, а ее влияние может меняться.

Еще один метафорический вопрос может быть следующим.

Терапевт: Давайте представим, что ваша жизнь — это современный те-

левизионный сериал. Знаете, из тех, которые снимают сезо-

нами. Насколько я понимаю, иногда они меняют сценаристов от одного сезона к другому. Представьте, что у вас появилась

возможность взяться за написание сценария собственной жизни. Вы не можете изменить то, что уже случилось, — это уже выпущенные серии. И есть определенные инструкции,

которых следует придерживаться. Это традиционный реа-

листичный сериал, так что вы не можете вставлять никакие

странные футуристические события или что-либо еще в том же духе. Никакой магии. Вы как главный герой должны

справляться по крайней мере с основными проблемами. Даже

если сериалы обычно и не об этом, в нашем случае смысл за-

ключается в том, чтобы показать факторы хорошего настро-

ения. Вы можете быть тем человеком, которым хотите быть.

Не могли бы вы рассказать мне о готовящихся эпизодах и о том, как будет вести себя в них главный герой?

Как может заметить читатель, метафора в данном случае отклоняется в сторону творчества. Сценарий подготовлен, и пациента просят предста-

вить в нем себя. Именно так терапевт целенаправленно ищет источник

метафор в разных аспектах жизненного опыта пациента, чтобы затем по- пытаться связать их с целью метафор, а именно — с вопросом о том, что

представляет ценность для пациента и какие шаги он может предпринять в этом направлении. И это приближает нас к тому, чему посвящена глава 13, а именно — взаимосвязи метафор и практических упражнений.

Разделение выбора направления, с одной стороны, и постановки це- лей — с другой, может иметь смысл, так как “ конечная цель путешествия”

может быть слишком далекой, чтобы мотивировать.

Терапевт: Когда мы говорим о том, чтобы взять курс в нужном на-

правлении, есть нечто, что, по моему мнению, может иметь

особое значение. Это разница между направлением и целью,

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Создание метафор для выбора жизненного пути 149

Терапевт: Иногда мы попадаем в ситуацию, в которой сами себе вре-

дим. И в данном случае голова нам не поможет, мы можем доверять только ногам. Там где вы пройдете, останутся ваши

следы.

В начале главы 8 я обратил внимание на то, что в первую очередь я буду

рассматривать активное и осознанное использование метафор психоте-

рапевтом. Но большинство метафор в повседневных разговорах, вклю-

чая диалог между терапевтом и пациентом, не “ надуманны”, а спонтанны. И теперь мы перейдем к тому, как мы создаем и используем подобные ме- тафоры.

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/