ГЛОССАРИЙ И РУКОВОДСТВО ПО ПРОИЗНОШЕНИЮ НА САНСКРИТЕ
Согласные обычно произносятся как в русском языке. Однако следующие согласные произносятся с легким придыханием. Эти согласные B, C, D, G, J, K, P и T. Например, C произносится как «ч», как в слове «часы».
У каждой гласной есть краткая и долгая форма. Как показано ниже, полоса над буквой используется для удлинения гласных, которые в таком случае звучат вдвое дольше. В санскрите нет заглавных букв.
ā as in father a as in up
ai as in aisle au as in cow e as in may
ī as in easy (held longer) i as in give, pin
o as in go, Yoga u as in put
ū as in rule, cool
СЛОВАРЬ САНСКРИТСКИХ ТЕРМИНОВ
А
Ананда — радость; блаженство.
Апана — нисходящее дыхание, связанное с выдохом. Асана — поза.
Атма — истинное Я, индивидуальное. Атман — истинное Я, вселенское.
Рекомендовано к покупке и прочтению разделом по профилактике заболеваний сайта https://meduniver.com/
Б
Бхава — Йога бытия, чувство.
Бхавана — слово, обозначающее медитацию.
Бхагавад Гита — текст йогической мудрости, Песня Господа.
В
Веды — древнее собрание учений мудрости йоги.
Д
Дхарана — сосредоточение; устойчивость ума. Дхьяна — медитация.
Г
Гуны — основные силы природы. Раджас — динамический принцип. Саттва — принцип уравновешенности. Тамас — принцип инерции.
Й
Йога — союз.
Йога-сутры — древнее собрание мудрости йоги, составленное Патанджали.
К
Коши по порядку:
Ананда-майя коша — радость и мир; блаженство. Анна-майя коша — физический уровень. Виджняна-майя коша — интуитивное, мудрое Я.
Майя-коша — Майя — это иллюзия. Коша — это пласт, оболочка, покрытие.
Мано-майя коша — ментальный уровень, эмоциональный пласт, убеждения.
Прана-майя коша — энергетический уровень.
M
Майя — иллюзия.
Мантра — священные звуки и слоги, используемые для защиты ума.
Марма/точки Мармы — жизненно важные узлы, наполненные праной, там, где встречаются плоть, артерии, вены, кости, сухожилия и суставы. Связаны с устранением блоков с мыслей, восприятий и эмоций.
Мудра — печать. Этим словом обозначаются жесты рук.
Н
Нади — нефизические нервные каналы по всему телу. Существует три основных:
Ида — расположена слева от позвоночника. Активируется выдохом. Связана с восприимчивостью, интуицией, пассивностью.
Пингала — расположена справа от позвоночника. Активируется при вдохе. Связана с активностью, логикой, объективностью.
Сушумна — расположена по центру позвоночника. Активируется промежутком между выдохом и вдохом. Связана с балансом активного и пассивного.
Нади Шодхана — чередование дыхания через ноздри.
Намасте — жест рукой, когда ладони сложены вместе перед сердцем. Используется как приветствие, означающее «Я почитаю свет в тебе, который является сутью всего».
Нидра — сон.
Нияма — пять принципов индивидуальной жизни и отношения к себе.
Шауча — чистота и опрятность. Сантоша — удовлетворенность. Тапас — самодисциплина.
Свадхьяя — самопознание.
Ишвара-Пранидхана — преданность Божественному. «Твоя воля, а не моя».
Ньяса — мысленное размещение мантр и священных символов по всему телу.
О
Ом/Аум — универсальная мантра.
Ом намах шивая — мантра, символизирующая почитание божественного внутри себя и других. Уничтожает негативное и
Рекомендовано к покупке и прочтению разделом по профилактике заболеваний сайта https://meduniver.com/
заменяет его позитивным.
Ом Тат Сат — мантра, означающая универсальную истину.
П
Патанджали — автор Йога-сутр.
Прана — жизненная сила; природная энергия.
Пранаяма — контроль над своей энергией, в первую очередь с помощью намеренного рисунка дыхания.
Пратипакша Бхавана — культивирование положительного. Пратьяхара — отвлечение сознания от чувственного опыта.
С
Садхана — духовная практика. Самадхи — созерцание, поглощенность. Санкальпа — священное обещание.
Санскрит — классический и литургический язык Индии. Сат — правда.
Сутра — краткое высказывание; нить.
Т
Тратака — пристальный расслабленный взгляд. Турия — осознание существования за пределами тела.
У
Удджайи — дыхание, с шипящим звуком, будто волны океана. Упанишады — древние учения мудрости Йоги.
Х
Хари Ом — мантра для очищения и устранения препятствий. Открывает сердце. Пробуждает прану (естественную энергию) в теле.
Ч
Чакра — колесо. В йоге этим словом обозначаются тонкие энергетические центры.
Названия чакр идут снизу вверх. См. Приложение 2 для дополнительной информации.
Муладхара — корень. Основание позвоночника. Связана с безопасностью и выживанием.
Свадхистана — сакральность. Глубоко в нижней части живота и таза. Связана со способностью чувствовать, желать. Чувственность.
Манипура — солнечное сплетение. Верхняя часть живота, между пупком и сердцем. Связана с принятием себя, чувством собственного достоинства. Уверенность.
Анахата — легкие, сердце, руки, кисти. Связана с умением любить и быть любимым. Прощение.
Вишудха — горло, рот, уши, руки. Связана с самовыражением. Креативность.
Аджна — третий глаз. Область между бровями/лоб. Связана с интуицией и проницательностью.
Сахасрара — корона. Макушка и выше. Связана с мудростью, духовностью, космическим сознанием.
Чидакаша — взгляд сквозь закрытые веки, фокусирующий внимание на внутренней стороне век и чакре аджна.
Ш
Шавасана — поза трупа или губки, выполняемая лежа на спине.. Шакти — универсальная творческая сила.
Шанти — мир.
Я
Яма — пять принципов уважительного отношения к другим: Ахимса — почтение ко всякой жизни.
Апариграха — непривязанность, отсутствие самовлюбленности. Астея — порядочность.
Брахмачарья — умеренность. Сатья — правдивость.
Рекомендовано к покупке и прочтению разделом по профилактике заболеваний сайта https://meduniver.com/