7389
.pdf4. В связи с большой долей заболеваний внутренних органов, возможным травматизмом студентам необходимо дать знания и умения по диетологии, фитотерапии, основам массажа и первой медпомощи.
5. Студентам необходимо дать знания, необходимые для создания семьи и воспитания будущих детей.
На наш взгляд, в будущем полноценная профессиональная деятельность настоящего студента будет возможной при условии:
•сохранения и развития здоровья в студенческие годы;
•создания собственной жизненной системы здоровья, адаптированной в профессиональной деятельности специалиста;
•получения и анализа знаний, необходимых для создания здоровой и гармоничной семьи.
Эти положения включены в настоящую программу, и на их основе
созданы подпрограммы для I-IV курсов.
Особое внимание обращено на здоровье студента и роль отдельных условий жизнедеятельности в формировании здорового образа жизни его самого и будущих членов его семьи. Даются рекомендации по анализу влияния факторов среды и различных режимов жизнедеятельности на здоровье студента и специалиста.
Программа I курса имеет коррекционно-оздоровительное и психологическое направление. Основные факторы здоровья. Здоровый образ жизни. Психологические основы формирования здоровья (диагностика здоровья, психосаморегуляция, анализ и освоение оздоровительных технологий, профилактика заболеваний и девиантного поведения, вредных привычек, основы ортопедии).
Курс предусматривает знакомство студента с позитивными и негативными факторами среды, их воздействием на организм. Ставит задачей формирование у студента активной здоровьесберегающей жизненной позиции на основе получения медико-биологических и психологических знаний и навыков.
88
Здоровье и образ жизни.
Медицина, профилактика и валеология. Норма, вариант, аномалия, уродство, болезнь. Здоровье и болезнь, профилактика заболеваний. Здоровье – микромакросоциальные факторы. Мотивация здоровья.
Овладение психологическими знаниями.
Овладение с целью самосознания интегративным подходом к понятиям “здоровье” и “здоровый образ жизни” с точки зрения их психической, физической и социальной составляющих.
Создание предпосылок для применения психологических знаний в профессиональной деятельности и межличностном взаимодействии.
Помощь в адаптации студентов к динамичным современным условиям жизни.
Развитие способности к самопознанию, самоанализу и к поиску наиболее адекватного стиля поведения в профессиональной деятельности и межличностных отношениях в повседневной жизни.
Говоря о ценностном потенциале физической культуры и спорта современного социума, необходимо иметь в виду два уровня ценностей: общественный и личностный - и представлять механизм преобразования общественных ценностей в личное достояние каждой личности.
К общественным ценностям физической культуры мы относим накопленные человечеством специальные знания, спортивную технику, технологии спортивной подготовки, методики оздоровления, лучшие образцы моторной деятельности, спортивные достижения - все то, что создано людьми для физического совершенствования, оздоровления и организации здорового образа жизни.
Особенно важно подчеркнуть значение для общества интенционных ценностей, которые определяют значимость и престижность физической культуры и спорта среди других социальных явлений. Финансирование,
89
правовая основа, сформированность положительного общественного мнения - вот основные показатели, характеризующие уровень значимости интенционных ценностей физической культуры в данном социуме.
В то же время по данному показателю можно в значительной мере судить о степени цивилизованности общества, развития культуры страны в целом. Личностный уровень освоения ценностей физической культуры определяется знаниями человека в области физического совершенствования, двигательными умениями и навыками, способностью к самоорганизации здорового стиля жизни, социально-психологическими установками, ориентацией на занятия физкультурно-спортивной деятельностью.
Особое значение для личности имеет освоение мобилизационных ценностей физической культуры. Именно они помогают человеку выжить в экстремальных ситуациях, которые не столь уж и редки в жизни современного общества: болезни, травмы, экологические кризисы, аварии - вот тот неполный перечень ситуаций, когда человеку особенно нужны высокоразвитые двигательные качества и способности.
Физкультурно-спортивная деятельность способствует мобилизации функциональных, психологических и физических возможностей организма, опосредованно влияя на создание "запаса", своеобразного резерва для ответа на "нештатные" внешние воздействия, требующие срочной мобилизации функциональных сил человека.
Валеологические ценности физической культуры в рассматриваемом аспекте так или иначе включают в себя все ее ценностное содержание. Так, к валеологическим ценностям физической культуры следует отнести накопленные теорией и методикой знания об использовании физических упражнений для эффективного физического развития человека, формирования его телосложения, закаливания, повышения работоспособности, психоэмоциональной устойчивости.
Интегративность валеологических ценностей обосновывается включением в их содержание ценностей двигательного характера: умений и
90
навыков, физической подготовленности, работоспособности - всех этих качеств, существенно определяющих состояние здоровья человека.
Мобилизационные ценности физической культуры также имеют явную валеологическую направленность: самоорганизация здорового стиля жизни, умение противостоять неблагоприятным воздействиям внешней среды - результат освоения валеологических ценностей физической культуры. И, наконец, валеологические ценности физической культуры - это возможности для формирования мотивации, интереса, потребности в бережном отношении человека к своему здоровью.
Содержание ценностей физической культуры и спорта во многом совпадает. Тем не менее следует учитывать их функциональное несовпадение. Физическая культура возникает и развивается как один из первых и наиболее существенных способов социализации, а спорт - как средство и форма выявления социального признания высших способностей человека. Специфические ценности спорта обладают высокой интегративностью и вариативностью. В первую очередь это относится к воспитательной ценности спорта. Мы часто называем спорт "школой характера", "школой эмоций", "школой воли", "школой честной игры", утверждая, таким образом эмоциональные, нравственные, эстетические ценности спорта. В русле широкого олимпийского движения возрастает ценность спорта как фактора социальной интеграции и укрепления международных связей. Спорт давно занял одно из самых видных мест в международном общении благодаря своим коммуникативным свойствам. Язык спорта не требует перевода, он понятен и доступен, поскольку основан на общечеловеческой логике. Говоря о ценностном потенциале спорта, нельзя не отметить значение накопленного в спорте опыта познания резервных способностей человека. Осваивая все новые, не изведанные ранее рубежи, раздвигая границы человеческих возможностей, спортсмены наглядно демонстрируют реализацию этих возможностей и намечают ориентиры своих будущих рекордов. По мнению Л.И. Лубышевой, спорт
91
несет в себе одну из самых важнейших и незаменимых социальных ценностей.
Программа II курса рассматривает физическую культуру со стороны общей физической и спортивно-технической подготовки, развития физических качеств и двигательных способностей. Курс предусматривает знакомство студента с теоретическими основами физической культуры и спорта, их воздействием на организм. Ставит задачей формирование у студента позитивного и осмысленного отношения к занятиям физической культурой и спортом.
Программа III курса рассматривает физическую культуру со стороны профессионально-прикладной физической подготовки, развития профессиональных физических качеств, двигательных умений и навыков.
Практический курс продолжает знакомство студента с основами физической культуры и спорта, их воздействием на организм с учетом его будущей профессии; ставит задачей формирование у студента как будущего специалиста позитивного и осмысленного отношения к занятиям физической культурой и спортом.
Программа IV курса рассматривает физическую культуру в контексте c созданием студентом собственной системы здоровья, физического совершенства (личностный рост, социальная значимость проблемы) и овладением студентами основами медицинской помощи, семейного, индивидуального и профессионального здоровья. Курс предусматривает создание собственной системы здоровья студента, продолжает знакомство с позитивными и негативными факторами среды, их воздействием на организм; ставит задачей формирование физического здоровья студента. Курс предусматривает овладение знаниями и умениями по вопросам физического, психического и социального здоровья человека, по адаптации к различным экзогенным и эндогенным факторам. Программа знакомит с основами ЛФК, самоконтроля при занятиях физической
92
культурой и спортом, с развивающим и коррегирующим движением в системе оздоровления. Она рассматривает вопросы формирования правильной осанки в детском и юношеском возрасте: осанка и здоровье, осанка и красивая фигура, формирование формы ног и сводов стопы методами физической культуры и ортопедии, обувь и здоровье, привычные позы, полезные и вредные. В курсе также предусмотрено изучение движения как здоровьеформирующего фактора, рассматриваются вопросы формирования мышечной системы: атлетизма и здоровья, формирования правильного дыхания, носового, грудного и брюшного дыхания.
Рассматриваются в программе вопросы формирования костносуставной системы: суставы и здоровье, формирование мышечного корсета позвоночника у детей и взрослых, тренажерная гимнастика.
93
ГЛАВА 4.МЕДИКОПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ.
ЗДОРОРОВЬЕ-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ КОМПОНЕНТ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ВУЗЕ
Согласно концепции Федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 годы», утвержденной Правительством РФ, основополагающими задачами государственной политики является: создание условий для роста благосостояния населения Российской Федерации, национального самосознания и обеспечения долгосрочной социальной стабильности; создание базы для сохранения и улучшения физического и духовного здоровья граждан. Существенным фактором, определяющим состояние здоровья населения, признается поддержание оптимальной физической активности в течение всей жизни каждого гражданина. Согласно концепции, привлечение широких масс населения к занятиям физической культурой является одним из бесспорных доказательств жизнеспособности и духовной силы любой нации, а также ее военной и политической мощи. Физическая культура, являясь важной гранью общей культуры развитого общества, должна способствовать укреплению здоровья (как физического, так и духовного) каждого отдельного человека, ведя тем самым к оздоровлению всей нации. Недостаточное привлечение детей и молодежи к занятиям физической культурой и спортом (отсутствие у населения возможностей и или желания активного, с точки зрения физической нагрузки, проведения свободного времени) оказывает негативное влияние на здоровье будущих поколений и обороноспособность страны, а также ведет к росту детского и подросткового алкоголизма, наркомании и преступности.
Современное состояние образовательной сферы выявляет неспособность образования адекватно реагировать на глобальные проблемы человечества, одной из которых является проблема здоровья. Реальное
94
состояние здоровья студенческой молодежи в России свидетельствует о том, что отношение студентов к собственной телесности, личное понимание сущности здоровья как ценности остаются на низком уровне. При этом умственный труд студента, протекающий в условиях малой двигательной активности (гиподинамии), вызывает повышенную утомляемость, снижение работоспособности и ухудшение общего самочувствия, что часто приводит к психическим напряжениям и при определенных неблагоприятных условиях может быть причиной серьезных заболеваний.
По данным медицинских исследований, в последние годы у студентов отмечается возрастание патологии системы кровообращения на 20%, органов зрения - на 25%, эндокринной системы – на 30%, психических расстройств – на 50%. Более 50% юношей и девушек, оканчивая школу, уже имеют два – три хронических заболевания, а в целом лишь 15% выпускников можно считать практически здоровыми. Более 40% призывников не могут выполнить самые низкие нормативы по физической подготовленности. За последние два года в 2,4 раза увеличилось количество граждан, освобожденных от призыва на военную службу в связи с диагностированием у них алкоголизма и наркомании.
По данным многочисленных опросов выпускников средних школ и студенческой молодежи г.Н.Новгорода, примерно 55% занимаются физической культурой и спортом, из них только 12% самостоятельно. Среди причин, препятствующих формированию активного отношения к физической культуре, наиболее распространенными оказалось: отсутствие силы воли – 25%, отсутствие возможности заниматься желаемым видом спорта – 14%, нехватка времени – 20%, нехватка средств – 21,7%, ограничение по состоянию здоровья – 12%, отсутствие интереса – 7,3%.
Ухудшение здоровья населения и, в частности, студентов в современных условиях усугубляется неполными знаниями о закономерностях индивидуальной адаптации здорового человека к повседневным факторам среды, проявляющимся в виде различных
95
дезадаптационных сдвигов в организме человека. С целью изучения влияния здоровьеформирующего компонента физической культуры на состояние здоровья студентов и их мотивации на здоровый образ жизни нами были обследованы 89 студентов I-III курсов Волго-Вятской академии государственной службы и Нижегородского государственного архитектурностроительного университета.
В ходе обследования студентов оказалось, что у 63,93% девушек выявлен дефицит массы тела, который влияет на показатели сердечнососудистой системы, являющейся маркером адаптационного процесса: коррелирует с систолическим артериальным давлением (r=0,41 р=0,009) с показателями адаптационного потенциала по методике Р.М. Баевского (r=0,37; р=0,003). Индивидуальное состояние здоровья студентов оценивалось по основным системам организма (анкета Войнова В.Б., 1999) и опросникам субъективного ощущения здоровья. Так, наиболее уязвимыми системами организма у девушек следует считать: центральную нервную систему (ЦНС), регуляцию сосудистого тонуса (вегето-сосудистую дистонию), костно-мышечную систему (нарушение осанки, сколиозы, остеохондроз позвоночника); у юношей наиболее проблематичной следует признать проблему функционирования ЦНС.
Оценка умственной работоспособности студентов, осуществляемая по корректурной пробе (таблице Анфимова), выявила у большинства студентов высокий уровень умственной работоспособности. Анализ результатов исследования показал, что у студентов достаточно высокий потенциал здоровья, однако общее количество симптомов нарушений в состоянии здоровья свидетельствует о тенденции к невротизации у студентов в процессе обучения, а низкие показатели физической подготовленности – о недостаточности занятий (гипокинезии). Высокий уровень тревожности по шкале оценки личностной тревожности (ЛТ) Ч. Спилбергера и Ю.Л. Ханина был выявлен у 27,86% девушек и у 28,57% юношей. Данный уровень тревожности следует рассматривать, с одной стороны, как необходимый для
96
обеспечения высокого уровня работоспособности, с другой стороны – как признак переутомления.
По результатам субъективной оценки состояния своего здоровья из общего числа обследуемых студентов только 8,98% оценивают свое здоровья как отличное, 39,32% – как отличное с оговорками, 11,23% – как удовлетворительное, остальные студенты оценивают свое состояние здоровья как среднее. В иерархии мотивов занятий физической культурой студентов обоих полов первых два места занимают: укрепление здоровья и развитие двигательных качеств. Далее следуют мотивы – коррекции фигуры, изучение новых двигательных методик (программ), спортивные достижения (у юношей) и т.д. Не последнее место в иерархии мотивов занимает мотив получения оценки и зачета по физической культуре.
Нами была разработана технология, включающая в себя методику визуализации индивидуальных показателей состояния здоровья студентов – «спайдер-типирование уровня показателей состояния здоровья студентов», уровня психического (тесты, опросники) и функционального статуса (пробы, тесты) студентов, факторов риска (опросники, тесты) и разработку индивидуальной программы по курсу физической культуры.
Использование кластерного анализа позволило выявить 4 основные группы студентов, имеющих достоверные отличия по исследуемым показателям; определить различные варианты стратегий здоровьеориентированной педагогической технологии, обеспечивающей улучшение качества жизни студента. Так, на основании проведенного анализа нами были выделены 4 категории студентов с различными типами реагирования на свое состояние здоровья, состояние ведущих функциональных систем организма: гиперстенический тип – 56,17%; гипостенический тип – 8,98%, астенический тип – 3,37%, нормостенический тип – 31,46%.
Гиперстенический тип характеризуется повышенной реактивностью и быстрой утомляемостью. Количество жалоб, предъявляемых студентами на состояние своего здоровья, и оценка уровня своего здоровья не
97