Система крови

Роль системы крови во время физических нагрузок многообразна:

Она должна обеспечить работающие органы кислородом и веществами— поставщиками энергии, удалив углекислоту и молочную кислоту. Кровь вместе с сердечно-сосудистой системой обеспечивает гормональную ре-1уляииюмь1шечной деятельности. Механизм переноса кровью гормонов различен. Так, катехоламины связаны преимущественно с эритроцитами и белками плазмы, хотя существуют и в свободной, несвязанной, форме. Ответ катехоламинов крови на нагрузку зависит от состояния, в котором они находятся.

Переносчиками кислорода в крови служат эритроциты. При од­нократных физических нагрузках содержание их в крови и уровень гемоглобина повышаются, хотя у спортсменов может наблюдаться и их понижение — в виде анемии спортсменов.

Продукция красной крови (эритропоэз) при физической работе уменьшается, а продолжительность жизни эритроцитов увеличива­ется. Если угнетение эритропоэза настолько значительно, что организм не может его компенсировать продлением срока жизни эритро­цитов, содержание эритроцитов в крови падает.

Содержание эритроцитов в крови после нагрузки зависит от степей и тренированности. У лыжников, прошедших дистанцию 10 км отмечается увеличение уровня гемоглобина и повышение содержания эритроцитов, что объясняется перераспределением крови и выбросом из селезенки

де­понированной крови с более высокой концентрацией эритроцитов, у

не­спортсменов в тех же условиях количество эритроцитов понижается.

При мышечных нагрузках наблюдается повышение количества тромбоцитов -миогенный тромбоцитоз. Кроме того, изменяется со­отношение форм тромбоцитов. После продолжительной работы ко­личество «распластанных» тромбоцитов увеличивается, а «нераспла-станных» уменьшается.

Содержание форменных элементов белой крови зависит от уровня и характера физических нагрузок. Так, у футболистов - мастеров спорта через 90 мин после начала игры (на первенство страны среди команд высшейлиги) увеличивается количество лейкоцитов (на 74%), нейтро-филлов, базофиллов, моноцитов, появляются миэлоциты, снижается количество лимфоцитов при неизменности содержания эозинофиллов.

Нервная система

Нервная система перестраивается в процессе тренировки на раз­ных морфологических уровнях. Изменения возникают в корковых и подкорковых центрах, периферических нервах, нервных оконча­ниях, т. е. в нервных структурах, расположенных как центрально, так и периферически.

Повышенная двигательная активность, увеличивая приток аф­ферентных импульсов по проприоцептивным путям коркового на­правления, отражается на строении пирамидных клеток коры боль­шого мозга. В частности, увеличивается «отростчатость» дендритов и количество шипиков по их длине.

Разрастание дендритов с образова­нием новых контактов между нервными клетками способствует накапливанию информации, локализуемой и сохраняемой в синапсах. Память на движения (двигательная память) связана поэтому с обра­зованием новых межнейрональных связей.

В условиях перетренированности при истощающих нервную сис­тему физических нагрузках нервные клетки коры головного мозга претерпевают изменения, ведущие к серьезным нарушениям в их де­ятельности. Рибосомы (место синтеза белка) и митохондрии (место энергообеспечения клетки) уменьшаются в количестве.

В двигательных нервных клетках передних рогов спинного мозга при умеренных мышечных нагрузках повышается образование бел­ков, активируется действие ферментов; при сильных нагрузках эти процессы тормозятся.

Физические нагрузки отражаются и на строении периферических нервов. В частности, ускоряется миелинизация осевых цилиндров не­рвных волокон, что улучшает условия проведение импульсов по не­рву Известно, что с возрастом соотношение миелиновых волокон разного диаметра в составе периферических нервов меняет­ся: доля волокон малого диаметра увеличивается, среднего и большо­го уменьшается. Это объясняется естественной убылью преимуще­ственно тех нервных клеток, у которых размеры тел и толщина аксо­на достаточно велики. В результате ухудшаются условия проведения нервных импульсов. Физические нагрузки умеренной интенсивнос­ти препятствуют этому и приводят к тому, что и первую очередь гиб­нут нейроны малых размеров, поэтому в периферических нервах по­вышается доля волокон среднего и большого диаметра. В результате скорость проведения нервных импульсов повышается.

При кратковременных интенсивных нагрузках отмечено разраста­ние концевых окончаний по ходу нервного волокна, увеличение раз­мера двигательных бляшек. Продолжительные интенсивные нагруз­ки вызывают увеличение количества нервных окончаний (бляшек). Предельные нагрузки ведут к тому, что часть нервных клеток и воло­кон, идущих к мышце, разрушается, размеры двигательных бляшек уменьшаются, что характерно для состояния перетренированности.