2. Практикум

2.1. Тести та вправи для визначення загальної характеристики

Тест 1. Який у Вас тип мислення?

Інструкція. Відповідаючи на нижчеперелічені питання користуйтесь десятибальною системою. Категоричному запереченню відповідає – 0 балів, повній згоді – 10. Але якщо, наприклад, перше ж запитання поставить вас у безвихідь, оскільки ви не відносите себе до похмурих осіб, але в той же час не поспішаєте поповнити ряди щасливих оптимістів, то у вашому розпорядженні решта всіх балів – від 1 до 9. Постарайтеся поставити собі справедливу оцінку:

1. У мене переважає гарний настрій.

2. Я пам'ятаю те, чому вчився декілька років тому.

3. Послухавши один - два рази текст я можу правильно відтворити його.

4. Коли я слухаю розповідь, то представляю його в образах.

5. Я вважаю, що емоції в розмові тільки заважають.

6. Мені важко дається математика.

7. Я легко запам'ятовую незнайомі обличчя.

8. У групі товаришів я першим починаю розмову.

9. Якщо обговорюють чиїсь ідеї, то я вимагаю аргументів.

10. У мене переважає поганий настрій.

Обробка результатів та критерії оцінки.

Підрахуйте окремо суму балів по рядках 1,2,5,8,9 (ліва півкуля); 3,4,6,7,10 (права півкуля).

І. Якщо ваш «лівополушарний (Л)» результат більший, ніж на 5 балів, то перевищує «правополушарний (П)», це означає, що ви маєте логічний тип мислення. Ви взагалі – оптиміст і вважаєте, що велику частину своїх проблем вирішите самостійно. Як правило, Ви без особливих зусиль вступаєте в контакт з людьми. У навчанні (роботі та життєвих справах більше покладаєтеся на розрахунок, чим на інтуїцію. Більше довіряєте інформації, отриманої з друкованих джерел, ніж, отриманої з власних вражень.

ІІ. Якщо Ваш «правополушарний» (П) результат більше «лівополушарного» (Л), це означає, що Ви людина художнього складу. Представник цього типу схильний до деякого песимізму. Вважає за краще покладатися більше на власне відчуття, чим на логічний аналіз подій, і при цьому не часто помиляється. Не дуже товариський, але зате може продуктивно працювати навіть у несприятливих умовах (шум, різні перешкоди і т.п.). Вас чекає успіх в областях діяльності, де потрібні здібності до образного мислення.

ІІІ. Перед людиною, що в рівній мірі поєднує у собі ознаки логічного і художнього мислення, відкривається широке поле діяльності. Зона його успіху там, де потрібне вміння бути послідовним у роботі й одночасно образно, цілісно сприймати події, швидко і ретельно продумувати свої вчинки, навіть у екстремальних ситуаціях.

Вправа 1. Експрес-аналіз. «Хто ви мислитель (М) або художник (Х) ?»

А. Переплетіть пальці рук. Запишіть, поверх якої руки опинився великий палець? – лівою / Л/, правою /П/.

Б. Зробіть на листі паперу невеликий отвір і подивитеся крізь нього двома очима на який-небудь предмет. По черзі закрийте то одне, то інше око. Предмет змітається, якщо Ви закриваєте праве око або ліве?

В. Встаньте в позу «Наполеона» схрестивши руки на грудях. Яка рука опинилася зверху?

Г. Спробуйте зобразити «бурхливі аплодисменти». Яка долоня зверху?

Аналіз результатів.

Якщо Ви отримали:

ПППП – то володар такої характеристики, як правило, консервативний, віддає перевагу загальноприйнятим формам поведінки.

ПППЛ – переважає нерішучість.

ППЛП – характер сильний, енергійний. При спілкуванні з такою людиною не підвищується відчуття гумору.

ПЛПП- характер близький до попереднього типу, але м'якший, контактний, повільніше звикає до нової обстановки. Зустрічається досить рідко.

ПЛПП – аналітичний склад розуму, основна межа м'якість, обережність. Уникає конфліктів, терпимий, обачливий, у відносинах віддає перевагу дистанції.

ПЛПЛ – зустрічається переважно серед жінок. Характерні схильність різним впливам, беззахисність, але разом з тим здатність йти на конфлікт.

ПЛЛП – схильність до нових вражень, деяка непостійність. У спілкуванні сміливий, уміє уникати конфліктів і перейти на новий тип поведінки. Серед жінок зустрічається приблизно удвічі частіше ніж серед чоловіків.

ПЛЛЛ – цей тип характерніший для чоловіків. Відрізняється незалежністю, непостійністю і аналітичним складом розуму.

ЛППП – один з найбільш поширених типів. Він емоційний, легко контактує практично з усіма. Проте недостатньо наполегливий та схильний до чужого впливу.

ЛППЛ – схожий на попередній тип, але ще менш наполегливий, м'який і наївний. Вимагає особливо дбайливого відношення до себе.

ЛПЛП – це найсильніший тип, наполегливий, енергійний, важко піддається переконанню. Декілька консервативний через те, що нерідко нехтує чужою думкою.

ЛПЛЛ – характер сильний, але ненав'язливий. Внутрішня агресивність прикрита зовнішньою м'якістю. Здібний до швидкої взаємодії, але взаєморозуміння при цьому відстає.

ЛЛПП – характерні дружелюбність, простота, деяка розкиданість інтересів.

ЛЛПЛ – простодушність, м'якість, довірливість.

Співпадаючі результати тестування різних людей говорять про психологічну сумісність осіб, тоді як повні антиподи сумісні дуже рідко.

Поєднання ЛЛЛЛ – відповідає художньому типу, а ПППП – властиво мислителям. Але оскільки у чистому вигляді ці типи зустрічаються нечасто, то інші в якійсь мірі відображають існуюче різноманіття психологічних структур.

Вправа 2. Виявлення властивостей характеру

Перед вами оцінний лист. Виконайте наступні процедури:

а) оцініть себе. Для цього на кожному рядку властивостей поставте позначку залежно від близькості до лівого або правого критерію. Після цього з'єднайте всі отримані крапки і Ви отримаєте свій особистий профіль;

б) попросіть свого товариша зі студентської групи оцінити вас за цією ж процедурою;

в) порівняйте два профілі та отримайте інформацію для роздуму.

1. Оптиміст							Песиміст
2. Вселяє довіру							Викликає не довіру
3. Тямущий							Нетямущий
4. Тактовний							Нетактовний
5. Невимушений							Скутий
6.Самостійний							Несамостійний
7. Упевнений у собі							Не упевнений у собі
8. Сміливий							Боязливий
9. Товариський							Замкнутий
10. Активний							Пасивний
11. Чуйний							Байдужий
12. Довірливий							Підозрілий
13. Поступливий							Непоступливий
14. Альтруїст							Егоїст
15. Ерудований							Обмежений

Запропоновані класифікації – лише перший крок до пізнання самого себе та інших.

Експрес-тест 2. Визначення своєї темпераментної структури

Інструкція. Щоб визначити свою темпераментну структуру, Вам пропонується виразити свою згоду (високі бали) або незгоду (низькі бали) з наведеними висловами. Система оцінок від 0 до 10.

1. Перед якою-небудь важливою подією я починаю нервувати.

2. Я працюю нерівномірно, ривками.

3. Я швидко переходжу від однієї справи на іншу.

4. Якщо потрібно я можу спокійно чекати.

5. Мені потрібні співчуття і підтримка, особливо при невдачах і труднощах.

6. З рівними я нестриманий і запальний.

7. Мені важко зробити вибір.

8. Мені не доводиться стримувати свої емоції, це виходить само собою.

Обробка та аналіз результатів.

Відповідні символи – М (меланхолік), С (сангвінік), Х (холерик), Ф (флегматик).

Підрахуйте вагу кожного із властивих вам типів темпераментів за формулою:

М = 1+5 = Х = 2+6 =

С = 3+7 = Ф = 4+8 =

Запишіть у порядку убування ваги. Ви отримаєте так звану пріоритетну формулу.

С - стоїть на першому листі вашої пріоритетної формули, то це дозволяє припустити, що Ви досягнете успіху в сфері організації і управління. Сангвінічні риси корисні усюди, де потрібні мобільність, уміння швидко перемикатися з одної справи на іншу.

Ф – на верху темпераментної ієрархії характеризує людину, здатну вирішувати ті ж задачі, що і сангвінік, але з великими схильностями до стратегічної діяльності;

М – означає, що людина мало пристосована для самостійної управлінської роботи. Йому більше підходить робота точна, хай і кропітка, така що не вимагає ініціативи, рішення практичних задач з багатьма невідомими.

Х – переважання холеричних рис обіцяє успіх у роботі, де цінуються натиск і нестримність. Особливо кращі результати досягаються, якщо у формулі за Х слідує Ф, тобто невгамовна активність збалансована ґрунтовністю і незворушністю флегматика.

Діапазон переважних сфер діяльності для всіх без винятку темпераментних структур дуже широкий. Цілеспрямовані вправи здатні коректувати, змінювати цю структуру.

Потужність кожної складової в структурі темпераменту змінюється протягом життя і з цього можна судити про можливості людини. Довгий час психологи вважали, що темперамент не змінюється протягом життя. Останні дослідження показали, що він може змінюватися.

Західні психологи навіть вважають, що у результаті певних вправ може відбутися повна перебудова темпераменту.

Тест 3. Визначення свого психофізіологічного типу

Оцініть себе за нижче наведеними висловами від 0 до 10 балів.

1. Я справляюся зі справами, де треба переконувати, інструктувати, давати розпорядження (Д).

2. Я легко вирішую задачі алгебри (Л).

3. Я б не міг працювати санітаром у лікарні, оскільки не переношу грязі (Е).

4. Будь-якої хвилини я готовий убити суперника вдалою реплікою або гідно відповісти на його випад (Б)

5. У мене мирні відносини з людьми, я уникаю суперечок і боротьби (П).

6. Коли я нерухомий, мене тягне у сон (Н).

7. Я люблю помріяти, не замислюючись, наскільки реальні мої мрії (М).

8. Я швидко помічаю слабкі сторони людини, ідеї і т.п. (С).

Обробка та аналіз результатів

Запишіть відповідні символи в порядку убування значимості. Отримана формула, якщо ви були об'єктивні до себе, приблизно відповідатиме вашій психологічній структурі:

Д – домінуючий або лідер. Уміє командувати собою і завдяки цьому домінує над іншими. Будь-яку роботу прагне зробити якнайкраще, прагне заслужити пошану і високу репутацію. Розум налаштований на пошук труднощів. Лідер добрий, у нього переважає гарний настрій, він незамінний у колективі. Любить брати участь у різних суспільних заходах, зазвичай, як ведучий. Швидко пристосовується до нової обстановки і нових людей. Він честолюбний, образливий, але відходить, поблажливий до чужих слабостей. Ревниво відноситься до тих, хто робить спроби замахнутися на його авторитет. Його нелегко вивести з себе. Проте, ця здатність зникає, якщо на його місце претендує інший лідер.

Л – логік – головна особливість – строго логічний підхід до будь-якої справи, класифікація і систематизація матеріалу. Йому легко даються точні науки. Схильний до тривалих роздумів, ерудований, розсудливий, здібний до тривалої монотонної роботи. Охоче критикує, уміло помічає помилки опонентів. Правда, його більше хвилює нелогічність у міркуваннях, чим суть справи. Він незалежний, одночасно здатний підкорятися строгій дисципліні. Довго пам'ятає образи, прощає їх неохоче. Логік дуже корисний при оцінці пропозицій «гарячих голів». Але повністю покладатися на його оцінки ризиковано, оскільки відсутність оптимізму і скептична критика корисних починань, можуть погубити потрібну справу. Перебудовується дуже важко, часто роблячи це з великим запізненням.

Е – естет – уникає всього, що розходиться з його смаком. Власна думка про себе означає для нього більше, ніж думка інших. Переконаний, що повинен бути вище за дрібниці життя. Любить літературу, серйозну музику, володіє хорошою уявою, що робить його непоганим прогнозистом. Йому властиві плавна мова, красиві жести і хода. Але в екстремальних ситуаціях може впасти в істерію, тоді від витримки не залишається і сліду. Дуже чутливий до несприятливих зовнішніх умов. Перебудовується швидко лише за умови, що нові вимоги прийнятні для нього. У стресових ситуаціях потребує підтримки і схвалення.

Б - боєць – готовий активно діяти, якщо відчуває хоч якісь перешкоди в здійсненні своїх планів. Боєць сам у собі носить «підривника», який часто спрацьовує від потенціалу, що накопичився. Готовий ризикувати заради врятування чужого життя, великодушний. Живе, підкоряючись скоріше відчуттям ніж розуму. Необхідність підпорядкування переносить тяжко. Любить увагу до себе. Він незамінний, якщо потрібні швидка реакція і швидкість, але тривала одноманітна робота йому дається важко. Стресів не боїться, тому що розряджається в боротьбі. Помірний спосіб життя йому протипоказаний. Людину цього типу багато хто вважає за краще мати як товариша, супутника життя або навіть керівника, тому що він відкритий, не здібний до інтриг, не вміє приховувати своїх намірів, однаково відноситься до людей незалежно від їх положення.

П – пасивний товариський, приємний. У нього жвавий розум, але до складних справ не схильний. Сентиментальний, довірливий, причепливий. Має мирний характер, уникає суперечок, боротьби. Через безпечність і небажання засмутити людину часто обіцяє більше, ніж може. Легко запам'ятовує інформацію, але так само легко її забуває. У дружбі вірний, приклоняється перед чужою думкою. Не вчиться на власних помилках. Корисний для залагоджування конфліктів. Пластична психіка надає йому великі можливості до перебудови, але тільки в межах типів з «мирними» домінантами (лідер, естет, спринтер). Така адаптація дозволяє йому залишатися самим собою.

Н – надійний – це наполегливий трудівник, який більше робить ніж говорить, прагне точно виконувати обіцянки, твердий, суворий, перш за все, до себе. У навчанні (роботі) прагне до солідних, кращих результатів. Коли стикається з несумлінністю, то у судженнях прямий і неделікатний. У своїх оцінках опирається на факти, в діях керується виключно здоровим глуздом. Робота ради вигоди привертає його не тільки результатом, але і самим процесом. Погано перебудовується на таку роботу, яка вимагає мобільності. Незворушний у всьому, що не має відношення до його головної особливості – розміреної роботи.

М – мрійник, пасивний і зазвичай примиряється з обставинами, легко піддається чужому впливу, готовий відмовитися від своєї думки без достатніх підстав. Наділений хорошою уявою, але не вміє й не прагне реалізувати свої мрії. Щиро вірить у свої вигадки. У нього жвавий розум. Вічна незадоволеність народжує все нові й нові плани, які так і залишаються невиконаними. Дуже товариський, довірливий, не може переносити тривалих матеріальних утруднень. Перебудовується під впливом сильної особи, якій довіряє. Але жити за чужими правилами для нього дуже важко. Погано переносить стресові ситуації.

С – спринтер. Це мобільний тип особи. Швидко знаходить вихід з тупикової ситуації, має гострий розум. Прагнучи до пізнань і дослідження, він скоріше вгадує суть речей, ніж осягає їх розумом. Допитливий, схильний до синтезу, супротивник догм, намагається ламати межі звичних істин. Незалежний, постійно шукає шляхи до самовдосконалення, прогресивний і діловий. Легко і швидко перебудовується на поведінку будь-якого типу.

Вправа 3. Складання характеристики своїх психофізіологічних властивостей

Складіть характеристику своїх психофізіологічних властивостей, відповідно до трьох взаємозв'язаних тестів (вправа 1, експрес-тест 2, тест 3) за наступною схемою:

Я – О С О Б И С Т І С Т Ь

Х М

М Х С Ф

Д Л Е Б П Н М С

Вправа 4. Хто я інтернал або екстернал?

Інструкція. Щоб точніше виявити співвідношення волі та гнучкості у вашому характері, оцініть себе з цієї точки зору за 10 бальною системою та запишіть результати. Потім підрахуйте окремо суми балів непарних і парних питань і відкладіть їх на відповідних осях: І – інтернальність і Е – екстернальність. Координати отриманої точки характеризують вашу психологічну орієнтацію.

Інтернал – людина активна, впевнена у собі, така, яка вважає, що бажані зміни у житті залежать від її власних зусиль.

Екстернал - вважає за краще сподіватися на успіх і природний хід подій.

1. Те, що багатьом здається везінням, насправді – результат наполегливої праці.

2. У складній ситуації я вважаю за краще почекати, доки проблема не вирішиться сама собою.

3. Успіхи більше залежать від здібностей людини, чим від випадкових обставин.

4. Я вірю в успіх.

5. Думаю, що випадок не грає важливої ролі у моєму житті.

6. Багато моїх успіхів стали можливі тільки завдяки допомозі.

7. Під час навчання ( роботи) я вважаю за краще сам вирішувати, що і як робити.

8. Мої успіхи часто залежать від щасливого випадку.

9. Хто не зміг добитися успіху, швидше за все сам у цьому винен.

10.Я прагну не планувати дуже далеко вперед, тому що дуже багато залежить від обставин.

Залежно від того, в якому квадраті розташована отримана крапка, ви відноситеся до одного з чотирьох типів.

Ф – фаталіст. Схильний вірити тільки у везіння. Кращі ліки від цієї хвороби – активні дії. Це допоможе відчути свої сили і повірити у них. Але завдання, які при цьому ставляться, повинні бути реальні й здійснювані.

Р – раціоналіст. Досягає успіху в житті, тому що добре розуміє саме те, що залежить від нього, а що – від інших, то діє залежно від розстановки сил.

А – авантюрист. Любить діяти абияк, частенько переоцінює себе. Схильний кидатися в бій, не подумавши про наслідки. Але зайва самовпевненість нерідко призводить до невдач, які дають авантюристові корисні уроки.

І – інфант. Хто це – « мамин синок», звиклий відсиджуватися за чужою спиною? Не поспішайте з ярликами. Свідомо поганих характеристик немає. Є лише відповідність або невідповідність вимогам, які пред'являє вам життя. Якщо ж Ви вважаєте, що Вам не вистачає віри у себе, вміння реально оцінювати ситуацію, то слід зайнятися спеціальним тренінгом.