Холин (в4)

Холин способствует поддержанию здорового состояния печени, он нормализует уровень сахара в крови, помогает сжигать жир, холин необходим нервной системе, так как формирует оболочки нервов, защищая нервные клетки от повреждений, и участвует в передаче нервных импульсов. Холин является важным веществом для нервной системы и улучшает память.

В организме из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин. Передача нервных импульсов осуществляется уже в виде ацетилхолина. Он очень важен во время родов для нормального сокращения матки. “При физиологически протекающих родах под воздействием определенного количества медиаторного ацетилхолина наступают сокращения маточной мускулатуры, разрушение ацетилхолина холинэстеразой сопровождается постепенным падением волны сокращения. Следующие сокращения матки возникают при появлении новой порции ацетилхолина. Если нарушается механизм своевременного, ритмического разрушения ацетилхолина, то вследствие задержки последнего в соприкосновении с ганглиозными клетками очень скоро эффект возбуждения нервно-мышечного аппарата сменяется депрессивным эффектом — сокращения матки ослабевают или прекращаются.

Ацетилхолин и норадреналин, оказывая тонотропное влияние, усиливают тонус матки, создают благоприятный фон для действия медиаторного ацетилхолина. Действие их на матку суммируется. Оба этих медиатора, как и нервные структуры, в которых происходит их синтез, в функциональном отношении едины и определяют физиологическое состояние моторной функции матки” (Персианинов Л.С. и др., 1975).

Ацетилхолин играет важную роль в засыпании и пробуждении. Быстро засыпать и снова пробуждаться с концрм и налом схватки очень важно для восполнения запасов кальция в крови, что необходимо для роста клеток в родовых мышечных кольцах.

Холин важен не только для беременной, но и для плода.

“В исследовании, проведенном под руководством Marie Caudill, доцента кафедры наук о питании Корнельского университета, группа женщин в третьем триместре беременности потребляли ежедневно 930 миллиграммов холина, более чем вдвое больше рекомендуемой ежедневной дозы в 450 мг. Исследователи считают, что холин уменьшает активность генов, ответственных за выработку кортизола – стрессового гормона, отвественного за многие реакции в организме детей, от повышения сахара крови до аллергических реакций. Во время исследования было обнаружено, что у детей, рожденных от женщин, употреблявших много холина, уровень кортизола в крови был в среднем на 33% ниже, чем в контрольной группе.

Такое влияние холина на генном уровне во время беременности программирует снижение выработки кортизола у детей на всю жизнь.

Ученые считают, что это исследование открывает захватывающие возможности для предотвращения или снижения риска развития нейроэндокринных и метаболических заболеваний у детей в течение всей их жизни. В первую очередь речь идет о гипертонической болезни и сахарном диабете 2 типа.  Исследователи надеются, что на основании этой работы будут выработаны новые рекомендации беременным по употреблению холина”.

Потребление холина снижает риск развития диабета и гипертониии у будущих детей. Холин является важнейшим строительным материалом мозга, дополнительное употребление его в пищу беременными и детьми первых пяти лет жизни положительно отражается на умственных способностях малышей.

Семечки, орехи, нерафинированные растительные масла, шпинат, капуста, бобовые – соя, брокколи. Надпочечники способны синтезировать холин. Плод не может самостоятельно вырабатывать холин.

ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА (В5)

стимулятор обмена веществ

Помогает справиться с токсикозом, аллергией, анемией. Помогает организму усвоить фолиевую кислоту.

Важнейшим свойством пантотеновой кислоты является ее способность стимулировать производство гормонов надпочечников — глюкокортикоидов. Глюкокортикоиды оказывают мощное антистрессовое, противошоковое действие. Механизм адаптации организма к стрессу, кровопотере, борьбы с шоком и последствиями травм таков, что уровень глюкокортикоидов в крови резко возрастает в этих ситуациях. Эти свойства делают глюкокортикоиды очень важными гормонами во время родов, а потому для здоровых и естественных родов необходимо достаточное количество пантотеновой кислоты. Кроме того, глюкокортикоиды стимулируют производство эритроцитов в костном мозге, что способствует более быстрому восполнению кровопотери и защищает от анемии.

Витамин играет важную роль в формировании антител, способствует усвоению других витаминов, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров. Нейротрансмиттеры – это виды гормонов в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона другому. Нейротрансмиттеры управляют главными функциями организма, включая движение, эмоциональные реакции и физическую способность ощущать удовольствие и боль. Они отвечают за процессы торможения и возбуждения в организме. Их функции во время родов невозможно переоценить.

Возбуждающие нейротрансмиттеры: · Допамин (отвечает за расслабление в родах) · Гистамин · Норадреналин · Адреналин (дает адаптацию к стрессу в родах) · Глютамат · Ацетилхолин

Тормозящие нейротрансмиттеры: · ГАМК · Допамин · Серотонин (отвечает за сокращение матки и маточных труб – координацию родов) · Ацетилхолин · Таурин

Если процесс производства всех этих гормонов во время родов происходит оптимально, гармонично, то природные механизмы осуществляют мягкий и своевременный выход младенца по родовым путям, защищают плод от травм, болевые ощущения во время родов смягчаются. Наш организм – это тончайший биокомпьютер, готовый идеально работать, если мы обеспечим его для этого всеми необходимыми веществами, и не будем мешать его работе.