А еще бывает психотерапевтический тренинг или, правильнее, - психотерапевтическая группа.

Такие группы направлены на осознание человеком того, каким образом он раз за разом наступает на одни и те же грабли. На изменение стереотипного поведения, не приводящего к желаемому результату. На поддержку в том, чтобы в очередной раз не свалиться в ту же яму на той же дороге. Или чтобы из нее выбраться. Эти группы соотносятся с существующими направлениями психотерапии, то есть, ведет их психотерапевт и работает он в определенном подходе - гештальт- терапия, телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, психодрама и так далее.

Такие группы могут не иметь четкой программы - ведь никто не может знать, с какими именно проблемами участники пришли на группу. Их отличает работа в определенном психотерапевтическом подходе, малое количество участников. Они бывают открытыми (то есть с периодически обновляющимся составом участников) или закрытые (то есть с постоянным составом), в зависимости от методов и целей терапии. Иногда обозначается общее направление и проблематика - допустим, группа для женщин, переживших развод. Или группа реабилитации людей, расставшихся с алкогольной зависимостью. Иногда таких определенных направлений в деятельности группы нет.

Для того чтобы отличить психотерапевтическую группу от чего-то сомнительного, имеет смысл спрашивать, в каком подходе работает группа. Если Вам не дадут ясного и четкого ответа - насторожитесь и лучше сразу откажитесь. Если Вам дадут название метода, а Вы о нем ничего не знаете - отложите решение и поищите информацию об этом подходе.

15:

КАКИЕ ВОПРОСЫ ВАМ НАДО ЗАДАТЬ ДО ТОГО, КАК ПРИНЯТЬ
	РЕШЕНИЕ ПОСЕТИТЬ ТРЕНИНГ ИЛИ ГРУППУ?

Теперь, когда мы сориентировались, какие бывают полезные тренинги, группы и обучающие программы и какие вредоносные псевдотренинги могут под них маскироваться, настало самое время ответить на вопрос: как же отличить одно от другого? Причем желательно ДО того, как попасть на мероприятие.

Я предлагаю Вам список вопросов, которые стоит задать до того, как записываться на тренинг. С расшифровкой того, на что в ответах надо обратить особое внимание и что Вас должно насторожить.

Вопросы лучше задавать спокойным тоном, но уверенно, так, чтобы было понятно, что Вы твердо настроены получить неуклончивый, ясный ответ. Не считайте ответом удивленные фразы «Ну разве Вы сами не понимаете?» или «Это же всем известно». Чувствуйте себя уверенно.

Все эти вопросы - о том, что Вы имеете право знать. Ничего странного или неуместного в них нет. Если Вам попытаются внушить, что Ваш вопрос как-то неуместен или удивителен - это само по себе нехороший признак.

• Какая организация проводит тренинг?

Если Вам отвечают, что тренинг проводит «Академия Света», «Международный Институт Святого Духа», «Объединение Сил Добра», «Представительство Эгрегора Тайных Знаний» или что-то в этом духе - есть все основания насторожиться.

16:

• Кто будет вести тренинг? Какое образование у ведущего? Могут ли Вам предъявить копии его дипломов, сертификатов?

Напоминаю о соотношении цены и качества. Если полноценный тренинг ведущего об образовании и квалификации которого Вам долго поют песни стоит существенно дешевле, чем подобные тренинги на рынке тренингов - спросите, чем вызвана такая ценовая политика (исключение могут составлять короткие 1-3 часовые рекламные мастер-классы). Возможно, Вас вовлекают под видом тренинга во что-то сомнительное, соблазняя дешевизной.

Не менее странно, если тренинг ведущего без опыта и хорошего образования стоит порядково те же деньги, что и тренинги мастеров своего дела. Спросите себя: если ведущий так неадекватен в финансовой оценке своей компетентности, но где еще он будет излишне самоуверен? Не случится ли так, что Вы от этого пострадаете?

• Если Вам предлагают записаться на бесплатную программу, уточните, действительно ли она бесплатная, или после первого вводного курса, занятия Вам придется платить за последующие?

Как раз таким образом вовлекают участников психокульты - когда на первых занятиях производится внушение и разбаланисировка сознания. После этого участник с легкостью отдает немаленькие суммы за последующие все новые и новые «тренинги»

• В каком подходе проводится тренинг (гештальт, психодрама, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия)..?

Если Вы ничего не слышали об этом подходе - возьмите паузу и поищите информацию в интернете. Существуют признанные мировой наукой, хорошо себя зарекомендовавшие подходы и психологические школы. И существуют такие вещи, как парапсихология, трансцендентальная психология, эзотерическая

17:

психология и т. п. Знайте, что они научной психологией не признаны, так как научно не обоснованы, не имеют четкой парадигмы, методологии и т. д.

• Спросите отдельно, работают ли в ходе тренинга с подсознанием участников, применяются ли техники внушения, гипноза, медитации? Если да - то как и с какой целью?

Сопоставьте это с заявленными целями тренинга. Любой тренинг, в ходе которого применяются подобные техники, не обязательно является опасным, но требует повышенного внимания и осторожности.

• На что конкретно направлен тренинг? Обучение чему-то, работа со страхами, с какими-то видами отношений, с депрессией? Что Вы получите в результате тренинга?

Если Вам будут говорить какие-то расплывчатые вещи, добивайтесь конкретных ответов. Чем более абстрактными и широкими понятиями оперирует тот, кто приглашает Вас на тренинг, тем сомнительнее мероприятие. Примеры таких ответов - разговоры о «счастье», «жизненном успехе», «самосовершенствовании», фразы «мы несем в мир добро», «жизнь станет лучше, если через наши тренинги пройдет много человек»

• Является ли тренинг эффективным стопроцентно? Гарантируют ли Вам стопроцентный результат?

Если Вы услышите на это уверенный положительный ответ - бегите подальше. Не зная Вас, никто не может гарантировать стопроцентной эффективности и результативности! И не существует такой методики, которая подходит абсолютно всем. Вас обманывают с какой-то целью.

18:

• Руководствуется ли ведущий тренинга какими-нибудь этическими правилами, кодексом? Каким? Если да, то в чём его смысл? Можно ли с ним ознакомиться? Есть ли там пункт вроде: "тренер всегда прав", "тренера слушаться в любом случае"?

Имейте в виду, что профессиональные тренеры, чаще всего руководствуются профессиональным этическим кодексом психолога, если это - психологический тренинг или психотерапевтическая группа. Пункт о безоговорочной правоте тренера намекает на признаки секты или психокульта (культ личности лидера). Если в качестве кодекса Вам для ознакомления предлагают свод абстрактных правил религиозного характера, уточните, почему используются именно такие правила. И как ведущий относится к профессиональному кодексу психолога?

• Есть ли в правилах проведения тренинга правило «стоп»?

Это - такое правило, по которому любой участник имеет право остановить любой процесс в любой момент, если ему дискомфортно и травматично происходящее. Или не выполнять какое-то упражнение, не участвовать в каком-то процессе. Наличие такого правила говорит об экологичности тренинга и об уважении к правам его участников.

• Можно ли во время тренинга ожидать от директивных инструкций, подавления мнения участника тренинга? Могут ли быть манипуляции, провокации? Жесткий контроль?

Если Вам сказали, что ничего такого быть не может, а Вы, попав на тренинг, столкнулись именно с этим - у Вас будет полное право заявить, что Вас ввели в заблуждение, обманули, отказаться от участия в тренинге и потребовать обратно свои деньги.

• Подписывают ли участники тренинга перед тренингом какой- либо документ? Можно ли с ним ознакомиться заранее? Есть ли там пункт вроде: "что бы ни произошло на тренинге, ответственность за все несет сам участник тренинга, он сам

19

виноват во всех возможных эксцессах"? Нарушается ли Ваше право на конфиденциальность требованием вписать в тот документ Ваш адрес, паспортные данные?

Думаю, что тут дополнительно объяснять ничего не надо.

• Подписывают ли участники тренинга после тренинга документ о неразглашении информации о содержании тренинга. Если да - то почему?

Только не путайте такой документ с правилом конфиденциальности. Оно, как правило, принимается на психологических тренингах и в психотерапевтических группах. Правило конфиденциальности не запрещает разглашать содержание тренинга. Оно требует не разглашать личную информацию об участниках и не упоминать других участников так, чтобы их можно было узнать. Правило конфиденциальности - норма, направленная на обеспечение Вашей психологической безопасности. Документ о неразглашении содержания тренинга должен вызвать у Вас повышенную настороженность.

ЧТО ЕЩЕ СТОИТ СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПОЙТИ НА

ТРЕНИНГ?

• Поищите информацию в Интернете о ведущем.

Возможно, Вам встретятся противоречивые сведения о его образовании и квалификации - это повод заподозрить, что Вас вводят в заблуждение. Возможно, Вы найдете какие-то положительные или отрицательные отзывы от тех, кто участвовал в его тренингах. Или Вы увидите какие-то работы, статьи ведущего, которые помогут Вам больше узнать о нем как личности и понять, готовы ли Вы ему доверять.

• Поищите информацию о компании, проводящей тренинг.

20:

Положительным моментом является наличие у компании постоянного адреса, стационарного телефона, сайта, на котором публикуется информация о компании. В Интернете Вам могут встретиться отзывы и информация о компании, как положительного, так и отрицательного толка. Это поможет Вам оценить ситуацию точнее.

• Поищите информацию о подходе, в котором проводится тренинг.

Признанных наукой подходов и методов не зря так много. Кто-то предпочитает говорить, кто-то рисовать, кто-то работать с телом, дыханием, движением. Вы сможете, во-первых, понять, нравится ли лично Вам то, как будет проходить тренинг, подходит ли Вам этот метод работы. И, во-вторых, узнаете, является ли предлагаемый Вам подход проверенным и признанным таким, который имеет научное обоснование, разработанную методологию. Или это - что-то, о чем никто не слышал, кроме организаторов и ведущего тренинга. Или - что- то, что считается сомнительным, непроверенным или даже вредоносным.

• Обдумайте для себя, с какой целью Вы идете на тренинг? Каких результатов надеетесь достичь?

Это поможет Вам, если, несмотря на все принятые предосторожности, Вы поняли уже в процессе тренинга, что на Вас оказывают давление тренер или группа и происходит что-то не то. Список советов на этот случай я дам Вам ниже.

• Поищите информацию об этом тренинге. Какие впечатления, что рассказывают участники? Возможно, кто-то из Ваших знакомых уже посещал этот тренинг?

Насторожиться стоит, например, если Интернет пестрит восторженными вздохами безо всякой конкретики «потому что нам нельзя разглашать» или «потому что Вы все равно не поймете, но это - что-то». Также

21

странно, если на действе кипят неземные страсти - люди толпами плачут и толпами же впадают в эйфорию. Это - не свидетельство «мощности тренинга», а свидетельство того, что к участникам действа применяются какие-то техники «раскачки» сознания, делающие человека особенно уязвимым для внушений. Это, скорее всего, вербовка в секту. Или - еще один вариант - заезжий «выдающийся гипнотизер» (помните «Грибоедовский Вальс» Башлачева?) решил устроить яркое шоу и на том заработать. Подумайте, кто будет приводить Вас в порядок после такой раскачки, когда «умелец» уедет?

ЧТО ВАС ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ КРОМЕ ОТВЕТОВ НА
	ВОПРОСЫ?

• Обещания решить масштабную проблему за потрясающе короткий срок. Например, если Вам говорят, что всего за три дня вы научитесь быть счастливым, что за тренинг Вы избавитесь от всех комплексов сразу, что участники тренинга вылечатся от болезней и будут полностью здоровыми - включите критическое мышление. Нет способа за три часа или три дня сделать из бедняка - олигарха, из неудачника - успешного человека и из человека закомплексованного - шоу-звезду и Президента Всей Земли в придачу.

Настоящий хороший тренинг узконаправлен и не дает нереальных обещаний. Кроме того, психика человека хрупка и уязвима и совершать изменения надо небольшими постепенными шагами. А не пытаться совершить полный переворот сознания за три дня - его будет очень трудно поставить обратно с головы на ноги, это я Вам как психотерапевт говорю.

• Самые распространенные темы псевдотренингов - те, которые актуальны для всех, независимо от возраста, пола и семейного статуса людей. То есть:

22:

• Деньги - например, «Как привлечь деньги в Вашу жизнь?»

• Успех - например, «Как достичь успеха?»

-Личностный рост - например, «Как стать совершенным человеком?»

• Культ личности тренера. Да, бывает, что на тренинги попадают личности, склонные «сотворять себе кумира», и имя тренера начинают произносить с придыханием, цитировать его фразы, искать общения с ведущим. Но другой вопрос - как сам ведущий или тренер относится к такому «обожествлению» себя.

Если он снисходительно позволяет это и поощряет накаляющиеся вокруг него страсти, если в его окружении ходят легенды о совершенных им чудесах, - это говорит о том, что ведущий не просто ведет тренинг, а собирает вокруг себя управляемый контингент. И на такой тренинг точно идти не надо.

• Нагнетание таинственности и непонятностей. Например, тренеры скрываются под псевдонимами, место проведения тренинга неизвестно и замаскировано, программу тренинга невозможно нигде прочитать, а на просьбу рассказать о тренинге больше Вам экзальтированно отвечают что-то вроде «Этого ты так не поймешь! Это надо пройти!» - или рассказывают, что, поскольку это - уникальная разработка, то она держится в секрете, чтобы не похитили злые конкуренты. Включите логику - ведь после того, как Вы пройдете тренинг, Вы все равно о ней все будете знать - так почему не рассказать Вам больше прямо сейчас?

• Если вместо ответов на Ваши вопросы Вы слышите сказанные скорбным тоном замечания в стиле «Я сам был таким, как Вы, пока не пришел к пониманию (недоверчивым, критичным, еще каким-то не таким)» или укоризненные «Ну как Вы не

23

понимаете?» или постоянно меняется тема разговора, чтобы не ответить Вам на конкретный вопрос - разговор пора заканчивать.

• Обращения к потусторонним силам или Богу. Если результат тренинга формулируется примерно как «Открыть свою душу силам добра», «Научиться молиться правильно», «Установить связь с эгрегором денег» - задумайтесь. У хорошего тренинга есть четкий и понятный результат, который можно увидеть в действии. Преодолеть застенчивость, бросить курить, наладить отношения в семье, научиться вести переговоры или продавать товары. А тут предлагают обучение деятельности, результат которой невозможно проверить на практике. Как минимум, мошенничают! Это - если Вам повезет. А зачастую такое занятие - фильтр для отбора особо впечатлительных людей, которых можно довести до состояния зомби с определенными коммерческими целями. Заставить в состоянии эйфории платить за все новые «тренинги», привлекать все новых участников, продать квартиру и внести деньги в благотворительный фонд Сил Добра.

• Утверждения, что этих навыков или умений Вы не приобретете никогда и нигде, кроме как на этом тренинге. И, не посетив его, потеряете свой единственный шанс. Не стоит поддаваться панике, которую Вам искусственно навязывают - на вершину каждого холма ведет много дорог. Любая задача решается многими способами. Любая проблема прорабатывается как минимум в нескольких разных подходах. А вот зачем Вам сейчас пытаются втолковать, что это - не так, что предлагаемый Вам путь - единственный Ваш шанс - это вопрос.

• Если, когда Вы говорите, что не уверены, нужен ли Вам такой тренинг, Вас начинают убеждать, что «Вы просто не знаете всей глубины своих проблем», что «в любом случае этот тренинг пойдет Вам на пользу». Это неправда - мы разные и при этом не всеядные. Никакой тренинг не может быть полезным абсолютно

24:

всем. И только Вы можете оценить, насколько глубоки Ваши проблемы, есть ли они у Вас в этом месте вообще и хотите ли Вы их решать прямо сейчас и именно таким способом.

• У психологов, практикующих сомнительные методы, есть тенденция к обособленности, избеганию научных форумов, конференций. Вас должны насторожить заявления вроде «они - теоретики, а я - практик, я помогаю людям» или «наука топчется на месте, пришло время новой психологии». Если ведущий считает себя автором новой теории, нового направления - спросите, на чем она построена, на трудах каких авторов, кем она признана? Дистанцированность от научного знания, скорее всего, говорит о несостоятельности теории. Очень сомнительно, если в качестве своей научной базы автор приводит Библию, Веды, Коран. Это - разные вещи.

• О многом говорит, и говорит плохо неприятие критики. Заявления вроде «Все новое никогда не признавали сразу», «Все религиозные деятели и светочи разума подвергались гонениям», «Это происки злоумышленников и недоброжелателей», «Некоторые сумасшедшие вообще утверждают, что мы - какая-то секта», попытки выставить критикующих организацию людей злыми, невежественными и неумными не говорят в пользу организации - устроителя тренинга или ведущего тренинга

• Смешение в одном тренинге несовместимых направлений. Утверждения о том, что в тренинге, наряду с психологическими практиками, используются новейшие разработки, а также древнее целительство, шаманские практики и вхождение в измененное состояние сознания с целью прямого диалога с эгрегором. Кстати, понятия «эгрегор», «астрал», «тонкий мир», «карма» не являются научными понятиями и не употребляются наукой психологией в качестве описаний научного явления, феномена, факта.

25:

ЕСЛИ ВЫ УЖЕ НАХОДИТЕСЬ НА ПСЕВДОТРЕНИНГЕ...

Предположим, что все предыдущие рекомендации Вы не выполнили или выполнили, но сложилось как-то так, что на опасный тренинг Вы все-таки попали. Что Вам нужно знать, чтобы вовремя оценить опасность нахождения на этом мероприятии?

Можно выделить следующие стадии установления контроля над сознанием участников группы:

Первая стадия

Происходит «размораживание», «расшатывание» сознания, чтобы человек, подвергшийся такой обработке, потом легче поддавался внушению. Это делается с помощью ритмичной, монотонной громкой музыки, световых эффектов, монотонного говорения. Тренинг длится свыше физиологически приемлемой нормы (8-10 часов), при этом в нем отсутствуют перерывы. А если наличествуют, то все равно невозможно остаться наедине и отдохнуть - запрещено покидать помещение или вместе с Вами обязательно выходят еще несколько участников, продолжая «обработку». Если Вы пришли на такой псевдотренинг не одни, то Вас могут постараться разделить, включив в две разные группы участников и не давая Вам возможности обменяться мнениями и впечатлениями, «зацепиться» за привычного Вам человека.

Кстати, об остальных участниках - при вовлечении в секты и психокульты очень распространен такой прием как «бомбардировка любовью» - Вами все восхищаются, делают Вам комплименты, изъявляют желание побыть с Вами подольше (хороший предлог, чтобы не оставлять Вам времени побыть наедине и опомниться, кстати). Причем поначалу в сострадании, понимании и любви Вас топят безо всяких условий - так действует наркоторговец, чтобы подсадить человека на наркотик - первые дозы бесплатно.

26:

Используются управляемые визуализации (представьте себе вот то-то), ведущие изъясняются туманными высказываниями или притчами, причем у Вас создается впечатление, что большинство участников отлично понимает происходящее - это с Вами что-то не так.

Участники псевдотренинга или прочих мероприятий (если это, скажем, злокачественное «обучающее мероприятие» по продаже какого-то продукта или по втягиванию Вас в одну из финансовых пирамид) много говорят о том, какими счастливыми и успешными они стали в результате прохождения таких мероприятий. В группе много аплодисментов и приподнятая атмосфера. И вот Вам уже очень непросто выразить свои сомнения такой массе счастливых и уверенных в том, что они делают, людей. Да и отказать им неудобно и покинуть их неловко - Вы же им так нравитесь, они же к Вам со всей душой.

И вот уже Вы, ошалевший от света, звука, информации, усталости и такого количества хороших, замечательных и любящих Вас людей, которые теперь так счастливы и успешны, хотите тоже быть счастливым и успешным. И начинаете думать, что предлагаемые Вам идеи и действия, конечно, кажутся белибердой на первый взгляд, но вон скольким хорошим людям они помогли. Может быть, Вы просто пока чего-то недопоняли, но в следующий раз обязательно поймете - ведь все эти замечательные люди уверены в Ваших талантах?

Если Вам продвигают идею, что до следующего занятия Вам почему-то надо изменить свой режим дня, сна или диету (например, каждый день в 5 утра медитировать по часу или не есть той или иной еды), то помните, что изменение привычного распорядка дня или питания сильно способствует созданию внутреннего хаоса и на такую идею насторожитесь.

27:

Есть еще один подход к расшатыванию Ваших представлений о реальности и введению Вас в состояние, когда Вы неспособны сопротивляться происходящему.

Выглядит все так: ведущий - жестко авторитарен. Правила проведения тренинга - святыня, и нарушать их решительно невозможно. Попытка это сделать (например, отказаться выполнять какое-то упражнение) жестко подавляется как ведущим, так и действиями некоторых участников группы. Они дают Вам понять, что Ваши действия - глупы, неуместны, неэтичны, что Вы подводите ими еще кого-то (например, того, кто с вами в паре). Бьют на чувство вины. Подавляют малейшие проявления самостоятельности. Реакции таковы, что Вам уже и вопрос задать страшно - не то что отказаться от чего-то. О правиле «стоп», дающем возможность отказаться от участия в чем-то или остановить непереносимое для Вас действие и вовсе речи не идет.

Создается искусственная конкуренция за близость к ведущему (крики «занимайте первые места!» перед началом). За его похвалу. Создаются ситуации, демонстрирующие, что его порицание - это невесть какая беда, исключающая подвергнутого порицанию вроде как не то что из состава принятых в группе, а и вовсе из списка живых. Бьют на потребность человека быть принятым другими людьми и на самооценку, создавая иллюзию, что, если эта группа не примет человека - то такой он не может быть принят нигде, потому что из рук вон плох. После этого Вам становится страшно делать что-либо вопреки течению мероприятия.

Вот тут уместно будет упомянуть, что очень настораживающим фактором является обилие поучений. Напомню, что хороший, профессиональный тренинг - это активная форма обучения. Он должен создавать условия для активного мышления, самораскрытия. Давать такую возможность получения нового опыта, безопасного исследования мира, которую трудно получить в жизни. После хорошего тренинга Ваши варианты выборов расширяются, Вы понимаете, что можно поступить

28:

вот так и вот так, как Вы умели раньше, а можно еще вот так и вот так, как Вы не умели или не знали. Подумайте, как это соотносится с ограничением Вашего выбора в тренинговом пространстве. И Вы поймете, что уже происходит что-то не то.

Если Вам начинают рассказывать, как правильно жить, декларируют, что, отказавшись от «неправильных» поступков, Вы что-то улучшите в своей жизни, навязывают некую единственно правильную картину мира и линию поведения - это очень, очень плохой признак, говорящий о том, что Вы попали куда-то не туда.

Одним словом, все происходящее на первой стадии имеет под собой целью «расшатать» Ваше сознание, внести разлад в Ваш внутренний мир и заставить Вас подойти к состоянию, когда Вы поставите под сомнение Ваши представления о себе и о мире. «Действительно ли мир - таков, как я думаю? Действительно ли я - то, чем себя считаю? Действительно ли со мной все в порядке?»

А мы плавно переходим к тому, что будет происходить уже на второй стадии завоевания контроля над Вашим сознанием - если Вы до сих пор не ушли из вредоносной ситуации, хотя пора бы...