- •1. Определение «офк», ее цель, задачи и структура.
- •2. Назначения и хар-ка планирующей док-ции при занятиях офк.
- •Глава 2: Государственное регулирование туристской деятельности
- •4. Виды и формы соревнований в спортивно-оздоровительном туризме.
- •5. План, карта, масштаб и измерения по карте.
- •8. Механизм воздействия занятий оздоров-й физ-й культурой на орг-м человека.
- •9. Техническая, физическая подготовка в спортивном ориентировании.
- •10. Характеристика производственной фк, ее цель, задачи и структура.
- •11.Характеристика видов соревнования по спортивному ориентированию.
- •12. Способы измерения расстояний в условиях похода и геометрических измерениях на местности.
- •13. Содержание и методика проведения туристских конкурсов.
- •14. Характеристика форм занятий офк.
- •15. Характеристика циклических средств офк.
- •16. Характеристика средств офк.
- •17. Положение, смета, выбор места для туристического слёта.
- •18. Понятие о рельефе и его основные формы, изображение рельефа.
- •19. Методика дозирования физ.Нагрузок и способы контроля за их уровнем при занятиях офк.
- •20. Понятие «научное исследование, объект, предмет, цель и задачи». Характеристика видов науч исследований.
- •21. Азимуты, магнитное склонение, дирекционные углы, сближение меридианов
- •22. Виды физкультурно-оздоровительных групп, их характеристика и задачи.
- •23. Ориентирование по местным предметам и звёздам.
- •24. Характеристика соревнований по туристско-прикладным многоборьям.
- •2.1. Техника движения и преодоления естественных препятствий. Техника обеспечения безопасности.
- •2.2. Техника ориентирования.
- •25. Цель, задачи и содержание впк и самоконтроля при занятиях офк.
- •27. Ориентирование с помощью компаса и карты.
- •28. Общие и специфические функции офк.
- •30. Отрицательные психологические качества, как опасность.
- •32. Цель и содержание фо работы в домах отдыха, пансионатах и турбазах.
- •33. Оформление маршрутной и отчётной документации.
- •35.Организация питания в условиях похода.
- •36. Ппфп, ее цель и задачи.
- •37. Оздоровительное влияние занятий физ-ми упр-ми на организм человека.
- •38. Требования к организации и проведению массовых фом.
- •39. Распорядок дня в походе и движение на маршруте.
- •41. Нормы и расчеты физических нагрузок в туристических походах.
- •42. Спортивный туризм, туриско-прикладные могоборья, спортивное ориентирование в единой спортивной классификации рб.
- •4. Ст разрядные требования мс рб муж.
- •43. Безопасность туристских походов.
- •44 . Понятие «здоровье» и хар-ка факторов влияющих на состояние здоровья чел-ка.
- •46. Аутогенная тренировка, ее характеристика и применение в офк.
- •47. Материальное обеспечение похода.
- •48. Туризм и охрана природы.
- •49 .Назначение и содержание квалифик-ной характеристики специалистов по офк.
- •50.Храрктеристика и оборудование троп здоровья с дозированной физ. Нагрузкой между станциями.
- •51. Обязанности руководитель туристической группы.
- •53. Комплектование туристкой группы и распределение обязанностей.
- •54. Понятие «зож», характеристика основных компонентов.
- •55. Принципы организации учебно - тренировочного процесса (утп) в спортивно – оздоров-ном туризме.
- •56. Предмет, цель и задач учебной дисциплины «ОиМфор».
- •57. Методика подбора средств при проведении занятий ппфп. Назначение спортграмм и профессиограмм.
- •58. Развитие выносливости у туристов.
- •59. Бивуачные работы.
- •61. Развитие ловкости и гибкости у туристов.
- •63. Характеристика ациклических средств офк.
- •64. Характеристика оздоровительной ходьбы и бега как средств офк.
- •65. Характеристика тпм.
- •66. Развитие силы и быстроты у туристов.
- •68. Характеристика вида пфк «Послетрудовая реабилитация» и ее средства.
- •69. Характеристика рекреационного туризма (рт).
- •71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы
- •73. Содержание закона рб «о фк и с».
- •75. Комиссии федерации спортивно-оздоровительного туризма и их функции.
- •2.5Комиссия по пропаганде и агитации
- •76. Назначение и содержание работы фоц, фок и культурно-спортивных комплексов.
- •77. Особенности лыжного туризма
- •3. Организация биваков.
- •79. Национальная программа развития туризма рб
- •80. Характеристика и назначение комнат психофизиологической и психоэмоциональной разгрузки.
- •81. Значение и виды закаливания организма человека.
- •82. Особенности велосипедного туризма.
- •83. Научно-исследовательска работа в туризме.
- •84 Содержание «Государственной программы развития фк,с и т» в рб.
- •86. Характеристика вида пфк «профилактика проф. Заболеваний её средства.
- •87. Особенности пешеходного туризма.
- •89. Особенности водного туризма.
- •90. Содержание работы туристической секции.
1. Определение «офк», ее цель, задачи и структура.
ОФК является составной частью ФК, как научная и учебная дисциплина имеет четкую направленность и конкретное содержание, что позволяет установить цель, определить задачи и формулировать основные понятия. Цель ОФК – оздоровление людей.
Задачи ОФК: 1. повышение функц-х возможностей орг-ма; 2. профилактика заболеваний,
3. оптимизация двигательного режима, 4. снижение утомляемости за счет двиг-го режима,
5. индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок в занятиях с оздоровительной направленностью на основе рекомендаций ВОЗ, 6. использование занятий ФУ в борьбе с вредными привычками, 7. приобщение людей различного возраста, пола и состояния здоровья, в том числе инвалидов к активным физ-но-оздоров-ным занятиям, 8. внедрение ОФК как неотъемлемого компонента ЗОЖ, 9.развитие профессионально важных двиг-х качеств, повышение работ-ти.
Отличительная способность ОФК - оптимальный двиг-й режим и индивидуализация физ-х нагрузок людей с учетом возраста, пола, характера их производственной и учебной деят-ти и состояния здоровья.
ОФК - это подсистема ФК, представляющая собой целесооб-й процесс и его рез-т по использ-ю ср-в, методов и форм ФК и функционально необходимых видов социокультурной деятельности с целью оптимизации двигат-го режима, улучшения и сохр. здоровья, развития физ-х, психических и духовных возмож-й чел-ка для его эффективного функцион-я во всех сферах жизнедеят-ти.
Внуренняя структура ОФК представляет собой устойчивую связь м/д духовной (социальной) и физической ( биологической) сторонами и функционирующая как физкульт-я деят-ть. Физкультурная деят-ть- это вид соц-ой деят-ти людей, процесс и рез-т поддержания и развития физ-х, псих-х и духовных возможнстей чел-ка путем использования разнообразных ср-в и форм ФК для удовлетворения потребностей лич-ти в оптимальном выполнении бытовых, трудовых, общественных и военно-защитных ф-ций.
Структура ОФК:
Имеет 2 направления (внешняя):
1. Специальное направление - это подсистема ОФК, включающая в себя такие структурные компоненты, как лечебно-реабилитационную и производственную физическую культуру. Лечебно-реабилитационная ФК: ( ► лечебную физическую культуру;► физическую реабилитацию;► адаптивную физическую культуру.) Производственная физическая (► производ-я гимнастика;► послетрудовая реабилитация;► профилактика профес-ных заболеваний;► профессионально-прикладная психофизическая подготовка.)
2.Общеоздоровительное направление - это подсистема ОФК, образующая оздоровительно-рекреативную физическую культуру (ОРФК). Структурными компонентами ОРФК явл. :► виды спорта, адаптированные к целям оздоровления населения; ► физкультурно-оздоровительные системы; ► нетрадиционные средства оздоровления. ► массовые физкультурно-спортивные мероприятия.
ПФК – это управленческий и собственно педагогический процесс использования средств ФК для снятия утомления, повышения работ-ти, воспит-я профессионально необходимых физ-х и псих-х качеств, профилактики проф. заболеваний, осуществляемый в процессе производства и учебного процесса.
ОРФК – это сознательно управляемый процесс развития, совершенствования и восстановления адаптивных, физ-х, эмоционально - духовных возможностей людей средствами ФК с целью их оптимального функц-ния в бытовой и досуговой сферах жизнедеят-ти.