- •1. Предпосылки исследования
- •1.1 Особенности подготовки бегунов в различных странах
- •1.2 Советская система и современные подходы к подготовке бегунов на средние дистанции
- •1.3 Систематизация средств и методов подготовки бегунов на средние дистанции
- •1.4 Силовая подготовка бегунов
- •1.5 Подготовка женщин в беге на средние дистанции
- •2. Совершенствование специальной силовой подготовленности бегунов на средние дистанции
- •2.1 Организация исследования
- •2.2 Анализ мнений тренеров-практиков по исследуемой проблеме
- •2.3 Особенности планирования тренировочных нагрузок силового характера
- •1. Можно ли в настоящее время говорить о существовании «отечественной школы» бега на выносливость
- •10. Как Вы относитесь к использованию упражнений статического характера: _______________________________________________________
- •11. Какие виды упражнений могут сочетаться в одном тренировочном занятии:__________________________________________________________
- •12. Какие тесты и физиологические показатели Вы используете для контроля развитие выносливости___________________________________
- •13. В каком режиме целесообразно выполнять упражнения силового характера:________________________________________________________
- •14. Какие медико-биологические показатели Вы используете для контроля функционального состояния спортсменов:___________________
1. Можно ли в настоящее время говорить о существовании «отечественной школы» бега на выносливость
а) «Да» б) Нет ( Нужное отметить)
2. Если вы ответили на первый вопрос «нет», то каковы причины:
а) Ранняя специализация в связи с несовершенной работой ДЮСШ_____
б ) Отсутствие преемственности в подготовке спортсменов разней квалификации
в ) Отсутствие доступной системы учета выполняемых тренировочных нагрузок
г ) Использование допингов
д) Другие причины ______________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Соответствуют ли объемы тренировочных нагрузок квалификации спортсменов:
а ) «Да»
б ) «Нет»
4. Какой из вариантов многолетней подготовки бегунов на средние дистанции (от новичка до спортсмена высшего разряда) Вы считаете наиболее эффективной:
а ) Последовательное развитие скоростно-силовых качеств на начальном этапе и на следующих этапах подключая развитие выносливости
б ) Одновременное развитие всех физических качеств
в ) Преимущественное развитие выносливости на начальном этапе подготовки
5. Какой из вариантов построения годичного цикла подготовки бегунов Вы считаете наиболее эффективное:
а ) Построение блоками
б) Общепринятая структура по циклам подготовки
в) Другие варианты _________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
6. Какой недельный объем кроссового бега Вы считаете максимальным в подготовительном периоде:
3 разряд__________________
2 разряд__________________
1 разряд__________________
КМС __________________
МС __________________
В соревновательном периоде:
3 разряд__________________
2 разряд__________________
1 разряд__________________
КМС __________________
МС __________________
7. Сколько тренировочных занятий направленных на развитие специальной выносливости Вы считаете целесообразно проводить в недельном микроцикле:
Подготовительный период_____________
Соревновательный период______________
8 . Нужна ли силовая подготовка бегунам на средние дистанции:
а) «Да»
б ) «Нет»
9. Если вы ответили «Да» то, какие основные средства можно использовать для силовой подготовки:
Подготовительный период_________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Соревновательный период__________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
10. Как Вы относитесь к использованию упражнений статического характера: _______________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________