14. Ишемическая болезнь сердца: характеристика, факторы риска, профилактика

ИБС-группа заболеваний, которая характеризуется развитием ишемии (нарушение поступления кислорода к сердечной мышце).

ИБС:

• Стенокардия – временная ишемия сердечной мышцы

• Инфаркт Миокарда – длительная ишемия, которая характеризуется некрозом(омертвением сердечной мышцы)

Основные симптомы:

• Боль в области сердца (может распространяться в левую руку и лопатку)

• Отдышка

• Тошнота

• Потоотделение

• Учащенное сердцебиение

• Слабость

• Чувство страха

• Плохая работоспособность

Факторы риска:

1. Медицинские факторы риска:

• Те, на которые мы не можем повлиять:

- наследственная предрасположенность;

- возраст

- пол

• Те, на которые мы можем повлиять:

- курение

- питание

- двигательная активность

- злоупотребление алкоголем

2. Психологические факторы:

• Воздействие психо-эмоционального стресса

• Особенности личности:

- Высокий уровень тревожности

- Неуверенность в себе

- Склонность к унынию

- Плохое настроение

- Пессимизм

- Гневливость

- Злопамятность

- Конкурентность

- Склонность к конфликтам

• Тип личности А:

- нацеленность на успех

- повышенный уровень тревожности

- завышенная самооценка

- сверхвовлеченность в работу

- стрессовый образ жизни

3. Социальные факторы:

• Профессиональные особенности

• Особенности семейного положения

• Отсутствие социальной поддержки

• Низкий уровень доходов

Профилактика:

Зная основные факторы риска развития ИБС, профилактика будет заключаться в предотвращении этих факторов. При этом необходимо включить в свой рацион пищу с низким содержанием холестерина, ограничить, а еще лучше, бросить курить, снизить избыточный вес и начать заниматься физическими упражнениями. Очень важен также нормальный психологический фон, поэтому, по возможности, важно избегать стрессовых ситуаций (что в наше время, конечно, трудно).

15. Гипертоническая болезнь: характеристика, факторы риска, профилактика

Гипертоническая болезнь (греч. hyper- + tonos «напряжение») представляет собой заболевание, характеризующееся стойким повышением артериального давления.

Болезнь развивается медленно и постепенно, начинаясь с периодических головных болей, сердцебиений; кровяное давление становится неустойчивым. На этой стадии болезнь чаще всего остается незамеченной. Однако затем признаки ее становятся все более упорными, отмечается головная боль, онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове, плохой сон, мелькание перед глазами "мушек", быстрое утомление. Повышение кровяного давления становится стойким, в сосудах происходят к этому времени склеротические изменения. Эта стадия болезни длится обычно много лет. При дальнейшем прогрессировании болезни нарушение функций артерий приводит к серьезным последствиям: у больного обнаруживается недостаточность сердца или почек либо нарушение мозгового кровообращения.

Основные симптомы заболевания:

• Высокое давление

• Слабость

• Снижение работоспособности

• Головная боль

• Мигрень

• Головокружение

• Повышенная потливость

• Раздражительность

• Онемение конечностей

• Пульсация в голове

Факторы риска:

• Наследственная предрасположенность

• Пол

• Возраст

• Питание

• Двигательная активность

• Стресс

• Особенности личности

Для первичной профилактики гипертонической болезни необходимо исключение имеющихся факторов риска. Полезны умеренные физические нагрузки, низкосолевая и гипохолестериновая диета, психологическая разгрузка, отказ от вредных привычек. Важно раннее выявление гипертонической болезни путем контроля и самоконтроля АД, диспансерный учет пациентов, соблюдение индивидуальной гипотензивной терапии и поддержание оптимальных показателей АД.