37.Биоэнергетика а.Лоуэна.Раскрытие блокируемых чувств с помощью специальных физических упражнений;динамическая и статическая психогимнастика;психомимика коммуникативной реабилитации.

Биоэнергетика Лоуэна центрирована на роли тела в анализе характера,включает методику дых-я Райха,многие из его техник эмоц-го раскрепощения.Психол-я работа в биоэнергетике испол-ет прикосновение и давление на напряженные мышцы на фоне глубокого дых-я в спец-х позициях,способствуя расширению осознавания тела,разв-ю спонтанной экспрессии,помогая психофизич-й интеграции организма.По Лоуэну,причиной неврозов,депрессии и психосоматич-х расстройств явл-ся подавление чув-в, к-е сопровождается хроническими мышечными напряжениями,блокирующими свободное течение энергии в организме человека и приводящее к изменению функционирования личности.Лоуэн утверждает,что игнорирование и непонимание собственных чув-в приводит к заболеваниям и что ощущ-я,к-е испытывает человек от собственного тела,служат ключом к пониманию своего эмоц-го состояния.Через раскрепощение тела человек обретает свободу от мышечного напряжения,сопровождающегося свободной циркуляцией жизненной энергии,что,по мнению Лоуэна,ведет к глубинным личностным изменениям.Лоуэн считает,что отнош-е человека к жизни и его поведение отражается в телосложении,позах,жестах,что между физич-ми параметрами человека и складом его хар-ра и личности имеется тесная связь.Он выделил 5 типов человеч-го хар-ра,основываясь на его психич-х и физич-х проявлениях:"центрированный"(психол-ая акт-ть центр-ся в центре тела и не распр-ся на периферию.Трудности в спонтанных действиях,заниж.самооц.), "оральный"(концентрация акт-ти в обл.головы.Имеют низк.потенциал в психол-ой акт-ти,ищут поддержку,помощь др.), "психопатический"(акт-ть центр-ся в верхней части тела.Присуще стремление к доминированию), "мазохистический"(нижняя часть тела.Пассивный тип,позиция жертвы) и "ригидный"(Люди,имеющие нереалистич-кий взгляд на мир) типы.

Основное вним-е в телесно-ориентированной технике Лоуэна уделяется исследованию функций тела в их отношении к психике.По мнению Лоуэна,личность и характер отражаются в физич-м строении,неврозы проявляются в телесном облике-в строении тела и движ-ях. Движ-е рассматр-ся с т.зр. основных физич-х законов.Единая энергия,заключенная в теле, проявляется и в психич-х феноменах,и в движ-ях;эта энергия и есть биоэнергия. Целью биоэнерготерапии явл-ся воссоединение сознания и тела,для чего необх-мо избавиться от помех,препятствующих спонтанному освобождению тела от напряжения.Система психотерапии,предложенная Лоуэном,способствует освобождению тела от напряжения, появляющегося в рез-те его неправ-го положения.Согласно Лоуэну,закрепощенность тела препятствует свободной циркуляции энергии.В основе биоэнергетической концепции лежит утверждение,что люди являются в первую очередь телами, хранящими в себе напряжение и освобождающимися от него.Здоровый человек имеет “контакт с почвой” и получает удовольствие от жизни.В больном организме не происходит свободной циркуляции энергии,чему препятствует телесная ригидность,к-я проявл-ся в виде мускульной зажатости и образует зоны напряжения в теле.Терапия обеспечивает снятие напряжения с пом-ю физич-х упр-й и определенных поз,направл-х на разблокирование этих зон,на расслабление мускульной брони.Важным элементом биоэнергетической терапии явл-ся обучение тому,как стать “заземленным” и слиться с природой. Биоэнергетика подчеркивает необход-сть “заземления” или укоренения в физич-х, эмоц-х и интелл-х процессах человека.Хар-р заземления отражает внутреннее чув-во безопасности человека.Если чел-к хорошо заземлён, он чув-ет себя комфортно и уверен,что имеет твердую почву под ногами.Проблема недостатка чув-ва безопасности неразрешима до тех,пока чел-к не осознает свое недостаточное заземление.Биоэнергетический анализ обеспечивает раскрытие блокируемых чув-в с пом.разл-х физич-х упр-й и определ-х поз,напр-х на разблокирование напряженных зон.Чтобы почувствовать, как действует биоэнергетика,можно выполнить следующее упр-е.Целью явл-ся получение удовольствия после упр-й,именно в этом закл-ся один из главных принципов биоэнергетики.Встать прямо,стопы параллельно на расстоянии около 50 см. Наклон вперед и достать кончиками пальцев обеих рук до пола,сгибая колени настолько,насколько это необх-мо.Основной вес тела должен приходиться на подушечки стоп, а не на ладони или пятки. Дотрагиваясь до пола пальцами рук,постепенно выпрямить колени,но не блокировать их;остаться в этой позиции в течение 20-30 дых-х циклов.Дышать глубоко и свободно.Упр-е должно выполняться пока не возникнет дрожание в ногах.Вернувшись в позицию стоя,сохранить колени слегка согнутыми,стопы паралл-ми,а центр тяжести смещенным вперед.

В процессе работы Лоуэн испол-ет напряженные позы.Они предназначены для энергетизации хронически напряженных частей тела,что,в конечном итоге,приводит к их расслаблению.Часто биоэнергетическая работа концентрируется на ногах и тазе,чтоб установить лучшую,более укорененную связь с землей.

Лоуэн использует спец.дых.упр-я,динамич-ю и статич-ю психогимнастику.Статич-е упр-я:исп-ют локальное напряж-е мышц с целью их последующего расслабления,динамич-е упр-я:психофизич.разминки,упр-я на имитацию удара(макс-но эмоц-но выразить и вербально высказаться).Упр-я на двиг.координацию(движ.на 1ой ноге,ходьба по линии,по кругу),упр-я на разв.двиг.гибкости.

38.СОВРЕМЕННЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ ПОДХОДОВ В ПСИХОТЕРАПИИ НЕВРОЗОВ,ЭМОЦИОНАЛЬНО-ЭКСПРЕССИВНЫЙ ТРЕНИНГ,ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЭКСПРЕССИЯ РЕЧИ,КОММУНИКАЦИИ.

1)Биоэнергетика Лоуэна.Основное вним-е удел-ся исслед-ю функций тела в их отношении к психике.По мнению Лоуэна,личность и хар-р отраж-ся в физич-м строении,неврозы проявл-ся в телесном облике-в строении тела и движ-ях. Движ-е рассм-ся с т.зр.основных физич-х законов.Единая энергия, заключенная в теле,проявл-ся и в психич-х феноменах, и в движ-ях;эта энергия и есть биоэнергия.Целью биоэнерготерапии явл-ся воссоединение сознания и тела,для чего необх-о избавиться от помех, препятствующих спонтанному освобождению тела от напряж-я.Согласно Лоуэну,закрепощенность тела препятствует свободной циркуляции энергии.В основе биоэнергетической концепции лежит утверждение, что люди явл-ся телами,хранящими в себе напряжение и освобождающимися от него.Терапия обеспечивает снятие напряж-я с пом.физич-х упр-й и определ-х поз, напр-х на разблокирование этих зон,на расслабление мышечной брони.Важным элементом биоэнергетической терапии явл-ся обуч-е тому,как стать “заземленным” и слиться с природой. Биоэнергетика подчеркивает необх-сть “заземления” или укоренения в физич-х,эмоц-х и интелл-х процессах человека.Биоэнергетическая работа часто концентрируется на ногах и тазе,чтоб установить лучшую,более укорененную связь с землей.

2)Метод Александера.Напр-н на иссл-е осанки,привычных поз чел.и обуч.интегрированным движ-ям,напр.на уравновешенное положение головы и позвоночника.Применяются упр-я,напр.на разв.прав-го соотнош-я между разл.частями тела и улучшение психол-го состояния.Важн.знач.удел-ся разв.состояния лёгкости,невесомости,что спос-ет мышечному расслабл-ю.

3)Метод Янова.Основой психол-х наруш.предпологал блокирование болезненных эмоций.В качестве осн.метода освобождения рассм-л повторные переж-я чув-в,эмоций.Он считал,что невротич.наруш.вызывают травмы детства,к-е были вытеснены в проц.взросления чел.В дальн.они сохр-ся у чел.в виде локального общ.напряж.и вызывают мех-м психол-й защиты.Эти напряж.связ.с первичными травмами,приводят к психосоматич.наруш.Метод Янова напр.на то,чтоб дать чел.возм-ть заново пережить первичную травму,возвратиться в данную ситуацию и освободиться от неё с пом.крика.Работа проводится в группе с обуч.глуб.дых.и соответствующим музык.сопровождением.Проводится моделирование ситуаций.

4)Метод Фельденкрайза.Он основан на формир-ии здор-х психофизич.привычек,расширение самосозн-я чел.,повыш.самооц.и внутр.потенциала.Если у чел.деформированный комплекс мышечных движ-й,то они могут приобретать хронич.хар-р и станов-ся психофизич.привычками,действующими вне его созн-я.Исп-ся упр.,к-е позволяют снять избыточное напряж.при обычных действиях.Цель-облегчить осознание плавности движ-й,акцентировать вним.на поиск улучшенного полож-я,что меняет психофизич.привычки,к-е носят деструктивный хар-р.

5)Метод Рольфинга(структурная интеграция).Особ-ть-исп-ся глубокий массаж с пом.суставов пальцев.Происх-т формир-ние прав-го психол-го образа себя,освобождение от комплексов,связ.с зажимами,осознание и раскрытие своего истинного Я.

6)Танцевальная терапия.Цель-разв-е осознания собственного тела,создания позитивного образа тела, разв-е навыков общ-я, исслед-е чув-в и приобретение группового опыта.Осн-й задачей групп танц-й терапии явл-ся осуществл-е спонтанного движ-я.Танц-я терапия побуждает к свободе и выразительности движ-я,разв-ет подвижность и укрепляет силы как на физич-м,так и на психич-м ур-не.Тело и разум рассм-ся в ней как единое целое.

7.Эмоционально-экспрессивный тренинг напр-н на разрешение внутри- и межличностных конфликтов,на формир-е продуктивных взаимоотнош-й с окруж-ми, на повыш-е соц-го статуса в коллективе и собственной семье,на разв-е компетентности в вопросах нормативного повед-я и на обогащение арсенала общ-я. Групп-е формы работы в системе эмоц-но-экспресс-го тренинга способствуют разв-ю адаптивно-коммуникативных навыков,формир-ю адекватных форм экспресс-го вз-я и повыш-ю общего уровня соц-ой компетентности.

Терапевтическая экспрессия речи и коммуникация имеет ряд особенностей.Взгляд психотерапевта дб внимат-й,понимающие глаза,добрый,глубокий,доброжелат-й,проникающий.Открытая приятная улыбка,естественный взгляд,но с чертами строгости.Психотерапевт должен вежливо здороваться,предлагать пройти в кабинет.Внешний вид дБ приятным,минимум макияжа,аккуратно уложенные волосы.Мимика и жесты должны располагать к себе-мягкие,округлые,нерезкие,неразмашестые.Экспрессия речи позволяет усилить изобразительность и выразительность слова.Речь дБ спокойной,размеренной.Голос не навязчивый,тихий и приятный.