Данные антропометрии. Антропометрический профиль (по д.Ф.Дешину)(таблица№3)

Признак	Свои данные	Очень низкие	Низкие	Ниже среднего	Средние данные	Выше среднего	Высокие	Очень высокие
Рост стоя	164				171,7
Масса тела	52				65,2
Грудная клетка – вдох	86		+		97
Грудная клетка – выдох	79	+			90,2
Экскурсия грудной клетки	7			+	8
ЖЕЛ	3280		+		4400
Диаметр плеча					39,2
Диаметр таза					27,4
Сила кисти правой руки	22	+			55,4
Сила кисти левой руки	22	+			46,2

Оценка физической подготовленности.

Дополнительные тесты.

№	Название теста	Тестируемое физическое качество	5	4	3	2	1
1	Опускание-поднимание туловища из седа «согнув ноги» руки за головой без учета времени (кол-во раз)	Сила, силовая выносливость мышц живота и туловища	60	50	40	30	20
2	Сгибание-разгибание рук в упоре «лежа» (кол-во раз)	Сила мышц рук, плечевого пояса	20	16	12	8	2
3	Прыжок в длину с места (см)	Скоростно-силовая подготовленность	190	180	168	160	140
4	Бег 100 м (сек)	Быстрота	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7
5	Бег 2000(мин, сек)	Общая выносливость	10,15	10,50	11,15	11,50	12,15
6	Сгибание-разгибание рук в упоре «стоя на коленях» (кол-во раз)	Сила, силовая выносливость	>39	29-38	17-28	6-16	<5
7	Приседы на одной ноге с опорой о стену (к-во раз)	Сила, силовая выносливость	>8	6	5	4	<3
8	Комплексное силовое упражнение (к-во раз)	Сила, силовая выносливость	>34	30	28	26	<24
9	Наклоны туловища (к-во раз)	Гибкость суставов позвоночника	+10	+5	0	-5	<-5
10	Челночный бег 4*18м (сек)	Быстрота, ловкость
11	Теппинг – тест	Быстрота
12	Удерживание равновесия (сек)	Устойчивость прямостояния	26	22	18	14	10
13		Сила, силовая выносливость