- •Рабочая учебная программа по физической культуре
- •Пояснительная записка
- •Двигательные умения, навыки и способности
- •Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 13 лет Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала.
- •Четвертное планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю в 5-6 классах.
- •План работы на 1 четверть. 5 класс План работы на 2 четверть. 5 класс.
- •План работы на 4 четверть. 5 класс.
- •План работы на 1 четверть. 6 класс
- •2 Четверть 6 класс
- •План работы на 3 четверть. 6 класс
- •План работы на 4 четверть 6 класс
- •1. Знания
- •2. Техника владения двигательными умениями и навыками
- •3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
- •4. Уровень физической подготовленности учащихся
- •Учебно-методический комплект
- •Учебники:
План работы на 1 четверть. 6 класс
|
Учеб. Номера уроков материал |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
|
Основы знаний |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Техника безопасности на занятиях по физической культуре. |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Причины травматизма на уроках ФК |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Строй: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перестроение из колонны по одному дроблением и сведением |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Строевой шаг |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
ОРУ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Специальные беговые |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Специальные прыжковые |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В парах |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Преодоление полосы препятствий(4-5 преп.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В движении |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С гимнастическими палками |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
С набивными мячами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
Типа зарядки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
Легкая атлетика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Старт с опорой на 1 руку(повторение) |
С |
С |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Низкий старт |
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег 30 метров с низкого старта |
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину с разбега |
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег 60 м с высокого старта |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метание мяча 150 г с 4-5 шагов |
|
|
|
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передача эстафетной палочки снизу |
|
|
|
|
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Медленный бег (мин) |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
7 |
8 |
8 |
8 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Волейбол |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передача мяча сверху |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прием мяча снизу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передачи мяча в парах, в тройках |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передачи мяча с перемещениями |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нижняя прямая подача через сетку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
|
|
|
|
Тактика игры в защите |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
Тактика игры в нападении на 3 паса |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р |
З |
С |
У |
|
|
|
Учебно-тренировочная игра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Игры |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Эстафеты с преодолением препятствий |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Эстафеты с предметами |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Вызов номеров» |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Вороны-воробьи» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Эстафеты с элементами волейбола |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пионербол |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
КДП |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег 1500 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание (сгибание рук в упоре лежа) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
У |
|
|
|
|
|
|
КУ |
Мальчики |
Девочки |
||||||||||||||||||||||||||
|
Бег 30м |
4,9 – 5,5 – 6,0 с |
5,0 – 5,6 – 6,2 с |
||||||||||||||||||||||||||
|
Бег 60м |
9,8 – 10,4 – 11,1 с |
10,3 – 10,6 – 11,2 с |
||||||||||||||||||||||||||
|
Прыжки в длину с места |
190 – 180 – 170 см |
180 – 165 – 150 см |
||||||||||||||||||||||||||
|
Подтягивание (сгибание разгибание рук в упоре лежа) |
7 – 5 – 3 раз |
14 – 13 – 8 раз |
||||||||||||||||||||||||||
|
Метание мяча 150 г с разбега |
36 – 29 – 21 м |
23 – 18 – 15 м |
||||||||||||||||||||||||||
|
Прыжки в длину с разбега |
360 – 330 – 270 см |
330 – 280 – 230 см |
||||||||||||||||||||||||||
|
Бег 1500 м |
7,30 – 7,50 – 8,10 мин |
8,00 – 8,20 – 8,40 мин |
||||||||||||||||||||||||||
|
Передача мяча сверху |
По технике исполнения |
|||||||||||||||||||||||||||
|
Прием мяча снизу |
По технике исполнения |
|||||||||||||||||||||||||||