В зависимости от характера стрессора стресс может быть физиологическим (холод, голод, усталость) и психологическим. В свою очередь, психологический стресс может быть

информационным и эмоциональным.

;Информационный стресс возникает в результате постоянных информационных

перегрузок и неспособности субъекта адекватно реагировать на все поступающие информационные сообщения одновременно. Человек не успевает принимать требуемые решения в заданном темпе при высокой степени ответственности за качество и последствия принимаемых решений.

;Эмоциональный стресс появляется в ситуации угрозы, опасности, обиды и т.п.

Можно выделить три основные формы эмоционального стресса:

А) Импульсивная. Человек реагирует двигательным возбуждением, кричит, быстро ходит «из угла в угол», может ударить обидчика, швырнуть какой-нибудь предмет и т.п. Реакция весьма напоминает проявление аффекта, но держится гораздо дольше.

Б) Тормозная. После действия стрессора в человеке проявляются астенические эмоции, притупляется восприятие, возникает состояние, похожее на усталость. Внешних активных действий не предпринимается. Сознание, как правило, «прокручивает» какую-то одну и ту же мысль (застревание).

В) Генерализованная. Психологический стресс проявляется как физиологический. Стрессовое состояние необходимо для того, чтобы эффективнее действовать в экстремальной ситуации. При физиологическом стрессе организм не только отвечает адекватной защитной реакцией, но и даёт комплексную (неспецифическаую) защитную реакцию. При этом решающую роль играет не столько интенсивность стрессора, сколько

его личностная значимость для субъекта.

Стрессором может быть также и представление человека о некоей угрозе, воображаемый образ опасности и т.п., а также воспоминание о горе, неудаче или поражении. При этом человек испытывает почти то же самое, что и при реально возникшей сложной ситуации.

Те условия, которые порождают стресс, часто несут в себе возможности полезных изменений и приспособлений.

Таким образом, стресс далеко не всегда наносит ущерб. Например, исследования показывают, что мышата, которые время от времени подвергались умеренным стрессам (взятие на руки, умеренные электрические разряды), впоследствии легче переносили стрессы, чем их сородичи, прежде не подвергавшиеся таким воздействиям. Вырастая, они становились более сильными и здоровыми, а их надпочечники были большего размера.

Опасным и для человека, и для животных является так называемый «дистресс», или злокачественный стресс, когда совершенно невозможно приспособиться к тяжёлой ситуации или она длится слишком долго. В условиях дистресса энергетические ресурсы организма истощаются и он начинает защищаться от стрессовых условий, впадая в состояние болезни. Не случайно современная медицина так много внимания уделяет психическим причинам заболеваний.

? Задания для самостоятельной работы:

Ответьте на вопросы:

1). И простейшие эмоции, и ощущения являются элементарными психическими процессами. В чём сходство между ними и в чём существенное различие?

2). Что такое стенические и астенические эмоции? Как они проявляются в поведении?

3). Чем эмоции отличаются от чувств? Приведите примеры, когда Вы испытывали какуюлибо простую эмоцию и какое-то чувство.

113