- •Министерство образования и науки Российской Федерации
- •Содержание
- •Тема 2. 19
- •Тема 4. Физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе 51
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий 91
- •Тема 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов 100
- •Лекция 1. Тема: Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента План:
- •1. Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества
- •2. Ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
- •3. Средства и основные составляющие физической культуры
- •4. Профессиональная направленность и социальные функции физической культуры
- •5. Физическая культура в структуре высшего профессионального образования
- •6. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи
- •7. Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента
- •8. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие
- •9. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии
- •10. Регулирование работоспособности и профилактика утомления у студентов в процессе учебного года
- •Тема 2. Тема: Социально-биологические основы адаптации организма к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания План:
- •1. Физическая культура как фактор социального развития человека
- •2. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система
- •3. Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма
- •4. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •5. Физическое развитие человека
- •6. Двигательная активность, ее влияние на устойчивость и адаптационные возможности человека
- •Лекция 3. Тема: Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности План:
- •1. Здоровье человека как ценность, факторы его укрепления и сохранения
- •3.2. Структура и влияние образа жизни на здоровье человека
- •3.3. Здоровый образ жизни и его составляющие
- •3.4. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни
- •3.5. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •3.6. Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий
- •3.7. Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности
- •3.8. Основы биомеханики естественных локомоций человек
- •Тема 4. Физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
- •4.1. Методические принципы и методы физического воспитания
- •4.2. Основы и этапы обучения движениям
- •4.3. Физические качества и их развитие в процессе физического воспитания
- •4.4. Разновидности физической подготовки
- •4.5. Основные понятия и составляющие системы спортивной подготовки
- •4.6. Зоны интенсивность и энергозатраты при физических нагрузках
- •4.7. Формы занятий физическими упражнениями
- •4.8. Массовый спорт и спорт высших достижений
- •4.9. Спортивная классификация
- •4.10. Студенческий спорт
- •4.11. Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений
- •4.12. Краткая характеристика основных видов спорта и систем физических упражнений
- •4.13. Организационно-правовые основы противодействия применению допинга в спорте и профилактика его употребления
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий
- •5.1. Мотивация выбора и формы организации самостоятельных занятий
- •5.2. Организационно-методические основы самостоятельных занятий
- •5.3. Физиологические основы самостоятельных занятий
- •5.4. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •Тема 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов
- •6.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка как подсистема физического воспитания, ее цели и задачи
- •6.2. Факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов
- •6.3. Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •6.4. Психофизиологическая характеристика профессионального труда студентов
- •6.5. Содержание и контроль ппфп студентов в процессе их обучения в вузе
- •6.6. Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические особенности
- •6.7. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Методико-практический модуль
- •2.1. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда
- •2.2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте
- •2.3. Основы методики самомассажа
- •2.4. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат
- •2.5. Методы исследования и оценки уровня здоровья
- •2.6. Методы исследования и оценки функционального состояния
- •2.7. Методы регулирования психоэмоционального состояния
- •2.8. Методы самооценки уровня физической подготовленности
- •2.9. Методические основы построения учебно-тренировочного занятия, планирования и контроля физических нагрузок
- •2.10. Методы исследования и оценки физического развития
- •2.11. Методы самоконтроля состояния здоровья и функциональной подготовленности
- •2.12. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки
- •Модуль самоконтроля
- •Глоссарий
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •300012, Г. Тула, просп. Ленина, 92
- •300012, Г. Тула, просп. Ленина, 95
4.8. Массовый спорт и спорт высших достижений
Основу спорта составляет соревновательная деятельность (система состязаний, соперничества), которую можно рассматривать, как в широком, так и узком смысле слова.
В первом варианте спорт представляется соревновательной деятельностью, специальной подготовкой к ней, специфическими отношениями в этой сфере деятельности, взятые в целом.
Во втором варианте спорт – это собственно соревновательная деятельность, отличительными чертами которой являются:
система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям;
унификация состава действий, посредством которых ведется состязания, условий их выполнения и способов оценки достижений, что закрепляется официальными правилами;
регламентация поведения соревнующихся, в соответствии с принципами неантагонистической конкуренции, которые имеют гуманный характер.
Принципиальное отличие спорта от других видов занятий физическими упражнениями заключается в том, что в его основе лежит эффект соперничества. Спорт является средством удовлетворения зрелищных запросов человека, имеет большое агитационное и воспитательное значение, способствует привлечению к занятиям физическими упражнениями.
В настоящее время спортивное движение разделяют на два основных направления:
массовый (общедоступный) спорт;
спорт высших достижений.
Массовый спорт представляет собой регулярные занятия и участие в соревнованиях представителей различных возрастных групп в доступных им видах спорта. Данное спортивное движение способствует укреплению здоровья, коррекции физического развития и телосложения, повышению общей и специальной работоспособности, овладению отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками, активному отдыху, достижению физического совершенства.
Задачи массового спорта во многом повторяют задачи физической культуры, но реализуются спортивной направленностью регулярных занятий и тренировок.
Массовый спорт включает в себя:
школьно-студенческий спорт;
профессионально-прикладной спорт;
физкультурно-кондиционный спорт;
оздоровительно-рекреативный спорт.
Школьно-студенческий спорт ориентирован на формирование базовой физической культуры, достижение и оптимизацию общей физической подготовленности в системе образования – воспитания.
Профессионально-прикладной спорт выступает в роли средства подготовки к определенной профессии (военное и служебное многоборье, пожарно-прикладной спорт, различные виды единоборств в частях спецназа и т.д.).
Физкультурно-кондиционный спорт служит средством поддержания необходимого уровня работоспособности, повышения физической подготовленности людей, которые участвуют в массовых официальных соревнованиях.
Оздоровительно-рекреативный спорт представляет собой средство здорового отдыха, восстановления и оздоровления организма, сохранение определенного уровня работоспособности.
Массовый спорт является фундаментом спорта высших достижений, предопределяя определенную преемственность в отношении средств и методов спортивной подготовки.
Спорт высших достижений предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях.
Спорт высших достижений условно разделяют на три основных направления:
1. Супердостиженческий (любительский) спорт;
2. Профессиональный спорт;
3. Профессионально-коммерческий спорт.
Представителями супердостиженческого (любительского) спорта, как правило, являются студентами, учащимися, военнослужащими, что дает им право называть себя любителями, хотя их заработки почти сравнялись с доходами спортсменов-профессионалов. Поэтому эта разновидность спорта высших достижений все больше приобретает черты профессионального спорта, особенно в плане физических нагрузок и организации тренировочно-соревновательной деятельности. Спортсмены-«любители» всегда строят свою подготовку с прицелом на главные соревнования – Олимпийские игры, чемпионаты Мира, Европы, России, успешное выступление в которых позволяет им поднять свой рейтинг, а в дальнейшем, при переходе в чистые профессионалы, добиться более высокой оплаты.
В отличие от супердостиженческого любительского спорта, профессионально-коммерческий спорт развивается как по законам бизнеса, так и по закономерностям спортивной подготовки. Система их соревнований заключается в успешных выступлениях в длинной серии стартов с материальным вознаграждением за каждый из них, в соответствии с их спортивным рейтингом. Поэтому, спортсмены-профессионалы постоянно поддерживают высокий, но не максимальный уровень подготовленности длительное время.
Разновидностями профессионального спорта являются: достиженческо-коммерческий спорт и зрелищно-коммерческий спорт. В рамках достиженческо-коммерческого спорта выступают спортсмены-профессионалы, стремящиеся успешно участвовать как в главных соревнованиях (Олимпийские игры, чемпионаты Мира, Европы), так и в сериях различных кубковых и коммерческих стартов. К представителям зрелищно-коммерческого спорта можно отнести спортсменов-профессионалов, которые стремятся успешно выступить в различных коммерческих соревнованиях по приглашению, а также спортсменов-ветеранов, которые, как правило, специализируются в спортивных играх, единоборствах, фигурном катании на коньках. Эти спортсмены-профессионалы поддерживают достаточно высокий уровень физической подготовленности и очень высокий технический уровень, позволяющий демонстрировать высокое спортивное мастерство ради зрителей и высоких гонораров.
Основное отличие между двумя основными направлениями спортивного движения заключается в том, что в массовом спорте спортивная деятельность человека занимает подчиненное место в индивидуальном образе жизни по отношению к учебной или трудовой деятельности, а в спорте высших достижений спортивная деятельность человека имеет доминирующее значение.