Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий 91

5.1. Мотивация выбора и формы организации самостоятельных занятий 91

5.2. Организационно-методические основы самостоятельных занятий 92

5.3. Физиологические основы самостоятельных занятий 94

5.4. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 97

Тема 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов 100

6.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка как подсистема физического воспитания, ее цели и задачи 100

6.2. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов 101

6.3. Организация, формы и средства ППФП в вузе 104

6.4. Психофизиологическая характеристика профессионального труда студентов 108

6.5. Содержание и контроль ППФП студентов в процессе их обучения в вузе 110

6.6. Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические особенности 112

6.7. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры 113

методико-практический модуль 115

2.1. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда 115

2.2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте 117

2.3. Основы методики самомассажа 121

2.4. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат 125

2.5. Методы исследования и оценки уровня здоровья 127

2.6. Методы исследования и оценки функционального состояния 129

2.7. Методы регулирования психоэмоционального состояния 132

2.8. Методы самооценки уровня физической подготовленности 134

2.9. Методические основы построения учебно-тренировочного занятия, планирования и контроля физических нагрузок 136

2.10. Методы исследования и оценки физического развития 139

2.11. Методы самоконтроля состояния здоровья и функциональной подготовленности 141

2.12.  Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки 143

модуль самоконтроля 150

глоссарий 157

Рекомендуемая литература 166

Лекция 1. Тема: Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента План:

1. Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества.

2. Ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением

3. Средства и основные составляющие физической культуры.

4. Профессиональная направленность и социальные функции физической культуры.

5. Физическая культура в структуре высшего профессионального образования.

6. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи.

7. Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента.

8. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие.

9. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии.

10. Регулирование работоспособности и профилактика утомления у студентов в процессе учебного года.