- •Джасмухин - Духовный Резонанс
- •Уроки Аффирмации, Визуализации и Внутренней Энергии
- •Введение
- •Глава 1
- •Искусство резонанса
- •Глава 2
- •Уникальность человеческого существа
- •Глава 3
- •Тело как энергетическая система
- •Глава 4
- •Визуализация
- •Глава 5
- •Энергия белого света
- •Глава 6
- •Умение владеть собой и способность распознавания
- •Глава 7
- •Дыхание жизни
- •Творческая визуализация 1
- •Дыхание и свет
- •Глава 8
- •Природа реальности
- •Глава 9
- •Управление умом и сила мысли
- •Глава 10
- •Сила эмоций
- •1. Высвобождать негативные эмоции, хранимые в клеточной памяти
- •2. Учиться успешно взаимодействовать с негативными эмоциями и болью
- •3. Медитация как профилактическое средство
- •4. Определение своих стандартов
- •Глава 10
- •Позитивная ассоциация памяти
- •Сновидения и руководящие инструкции
- •Творческая визуализация 2
- •Медитация по о чищению и перенастройке эмоционального тела
- •Глава 11
- •Сила утверждений (аффирмации)
- •Аффирмации
- •Программирование и аффирмации
- •Сила ума - вне мотивационной психологии
- •Повышение сознания с помощью программирования (очерк Элтрейена)
- •Глава 12
- •Стрессы и стрессоры
- •Глава 13
- •Практические приемы преодоления стрессов
- •Творческая визуализация 3
- •Создание внутреннего убежища
- •Глава 14
- •Медитация -универсальный метод
- •Творческая Визуализация 4
- •Настройка с помощью белого света и дыхания
- •Творческая Визуализация 5
- •Открытие себя для внутреннего руководства
- •Творческая Визуализация 6
- •Целительные взаимоотношения
- •Эзотерическое влияние на взаимоотношения
- •Глава 15
- •Максимизация потока энергии для медитации
- •Очищение физического тела
- •Очищение эмоционального тела
- •Очищение нашего ментального тела
- •Глава 16
- •Чакры - энергетические центры тела
- •Исходная, или корневая, чакра
- •Крестцовая чакра
- •Чакра солнечного сплетения
- •Сердечная чакра
- •5. Горловая чакра
- •6. Лобная чакра
- •7. Коронная чакра
- •Обращение к единой чакре
Глава 11
Сила утверждений (аффирмации)
Слово «аффирмация», или утверждение, определяется в Оксфордском толковом словаре как «важное личное заявление». Утверждать, в таком случае, означает решительно и твердо провозгласить, заявить как факт, сделать формальное заявление.
Прежде чем приступить к разъяснениям, я обязана предупредить, что сами по себе аффирмации не работают! Вы должны упражняться в управлении своим умом, контролируя мысли, и подкреплять утверждения различными действиями, которые вы посчитаете необходимыми, например, медитациями, если хотите конкретизировать желаемое событие. Делать позитивные аффирмации, а затем позволять себе сомневаться или не верить - такая позиция не приведет ни к чему хорошему.
Хорошие результаты достигаются с помощью аффирмации благодаря:
силе намерения;
постоянству и повторению;
вере и преданности;
отсутствию сомнений;
принятию реальности предстоящего благоприятного исхода.
Мы знаем, что внутренний разговор с собой и мысли контролируют эмоции, и что неразрешенные проблемы, хранимые внутри нас, вызывают отрицательную энергию и со временем становятся причиной болезней. С другой стороны, мы можем научиться внутреннему диалогу, делая аффирмации, и таким образом создаватя благоприятное состояние.
В небольшой брошюре Йогананды «Исцеление с помощью аффир-маций» он говорит, что сильные, осознанные аффирмации влияют на ум и тело через подсознание. Он объясняет, что «пытаясь исцелиться, мы часто концентрируемся больше на поражающей силе болезни, чем на возможности исцеления, таким образом позволяя болезни стать ментальной и физической привычкой... Подсознательная идея/привычка болезни или здоровья имеет сильное влияние. Не поддающиеся лечению ментальные или физические заболевания часто глубоко коренятся в нашем подсознании. Болезнь может быть вылечена только благодаря устранению ее скрытых корней, то есть причин возникновения. Вот почему все аффирмации сознательного ума должны быть достаточно выразительными, чтобы проникнуть в подсознание, которое, в свою очередь, автоматически повлияет на сознательный ум. Таким образом, сильные сознательные аффирмации влияют на ум и тело через подсознание. Еще более сильные аффирмации влияют не только на подсознательный, но и сверхсознательный ум - волшебное хранилище чудотворных сил».
Он также утверждает, что люди, «которые используют аффирмации, не понимая истины, на которой они базируются (неразрывное единство человека с Богом), не могут добиться желаемых результатов и жалуются, что мысли не имеют целительной силы». Поэтому мы должны понимать силу ума, мыслей как силу энергии, а также знать законы, которые управляют этой энергией. Признав это за истину, мы больше не будем сомневаться в могуществе мысли и в том, что аффирмации способны исцелить и трансформировать нашу жизнь. Мы - творцы, и единственным ограничением является то, что мы сами себе создаем барьеры.
Если мы желаем разграничить нашу жизнь и прибегнуть к вышеупомянутым идеям, пониманию и аффирмациям, чтобы улучшить свое существование, у нас есть для этого все возможности. Аффирмации можно использовать для создания здоровья, богатства, счастья и даже бессмертия (чтобы стать бессмертными, мы должны отказаться от убеждения, что нам когда-то придется умереть, и что смерть неизбежна!). Утверждения можно также использовать для создания прекрасных взаимоотношений. Однако необходимо ясно осознавать, что мы желаем создать, чтобы формулировки были четкими и действенными.
Лично я предпочитаю аффирмаций, которые охватывают все аспекты сразу! Это утверждения, поражающие цель одним ударом. Например: «Я ЗДОРОВА. Я СЧАСТЛИВА. Я УСПЕШНА во всем, что я делаю. Моя жизнь бесконечно радостна и благополучна, и Я ПРЕБЫВАЮ в совершенной гармонии и резонансе с Божественной Волей, соответствующей моей истинной цели и предназначению».
Аффирмаций должны соответствовать Вашим определенным желаниям, и я могу составить целую книгу одних только аффирмаций. Существует множество замечательных книг с аффирмациями, охватывающими все аспекты жизни, от «Отражения в свете» Шакти Говейн до книги Стюарта Уайлда об изобилии.
Примечание. Создавая аффирмаций, старайтесь не пользоваться словами, несущими в себе нежелательный для вас смысл, поскольку подсознательный ум все же подхватывает такие слова, как «больной», поэтому лучше говорить: «Я всегда наслаждаюсь совершенным здоровьем». Крометого, всегда говорите в настоящем времени: «Я ЕСТЬ*, а не «Я буду», так как «Я буду» - это состояние ожидания событий, могущих случиться в будущем. Нам же необходимо иметь их свершившимися СЕЙЧАС, а не завтра. «Я ЕСТЬ» - это могущественное заявление и проявление большого уважения к Богу внутри нас.
Существует вселенский закон, известный как Творческий Закон Божественной Аффирмаций, который гласит, что мысли, слова и действия утверждают то, что, по-вашему. Вы или Ваша реальность являете собой. Как Вы думаете, так с Вами и будет.
Аффирмация связана с Законом Ума. Иисус сказал: «По вере вашей дастся вам». Ментальный закон действует в царстве ума, который является царством веры. Вера приводит в движение мысль.
Духовный Закон работает через Закон Ума. Этот Духовный Закон означает существующее сейчас повсюду совершенство, и провозглашает, что абсолютная, полная благость Бога доступна каждому, всюду и в любое время. Его также называют Первопричиной, так как он является единственной подлинной причиной и единственной истиной.
Тело служит уму; ум служит душе. Оба эти факта забыты человечеством, и поэтому многие люди живут в состоянии страха и болезни, ограниченности и смерти.
Внутренняя гармония достигается через приведение себя в состояние равновесия и ежедневные размышления (молитвы, настройка), медитацию (для самореализации) и аффирмаций. Как заметили Энн и Питер Мейеры в книге «Быть Христом», «медитация является субъективным состоянием получения Духа. Лечение (аффирмация) является объективной деятельностью, регулируемой духовным законом».
В конце главы о вибрационных частотах я более подробно рассмотрела влияние, которое произнесенное слово или звук - например, настройка и мантры - оказывают на энергетические поля нашего существа.