1.Принцип возрастной адекватности многолетнего физического воспитания.

Этот принцип обязывает последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека, т.е. применительно к сменяющимся периодам онтогенеза и особенно периодам возрастного физического развития организма (дошкольный, младший, средний, старший возраст).

Вплоть до возрастного созревания направленность физического воспитания должна предусматривать общие широкие физические воздействия на организм занимающегося. Это выражается в формировании широкого круга двигательных умений и навыков и в разностороннем физическом развитии. В школьный период этот принцип обязывает также учитывать при воспитании физических качеств чувствительные зоны, в которых создаются наиболее благоприятные возможности для развития тех или иных физических качеств человека (см. главу 19, табл. 31).

Юношество и первый зрелый возраст (примерно до 35 лет) раскрывают благоприятные возможности для полной реализации функциональных возможностей организма. Для многих направленность физического воспитания выступает в форме пролонгированной общей физической подготовки. Для юношества характерны активное занятие спортом и достижение на этой основе высоких результатов.

Во втором зрелом возрасте, в период стабилизации функциональных возможностей, направленность физического воспитания выступает как фактор поддержания достигнутой хорошей общей работоспособности, достигнутого уровня физической подготовленности.

В более поздние периоды (женщины - с 55 лет, мужчины - с 60 лет) физическое воспитание помогает противодействовать влиянию различных негативных факторов на здоровье человека. Занятия физическими упражнениями приобретают физкультурно-оздоровительный характер.

В целом можно сказать, что принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания является основополагающим при использовании физического воспитания в процессе многолетних занятий физическими упражнениями.

Рассмотренные принципы отражают различные закономерности и стороны целостного процесса физического воспитания. Они составляют не сумму, а единство принципиальных методических положений, взаимно обусловленных и дополняющих друг друга. Отступление от одного из принципов может разладить весь сложный процесс физического воспитания и сделать почти бесплодным большой труд преподавателя и его учеников.

2 . Особенности прогнозирование в лёгкой атлетике (классификация и характер прогнозов, методы научного прогнозирования).

Прогнозирование — разработка прогнозов в спорте — форма конкретизации предвидения пер­спектив развития того или иного процесса или яв­ления, характерного для спортивной деятельнос­ти. Задача прогнозирования сводится к выявле­нию такого вероятного развития конкретного яв­ления, которое в наибольшей степени соответству­ет научному знанию, отражает передовые тенден­ции и, в результате, определяет процесс достиже­ния заданного эффекта

Прогнозированию в спорте подвергаются самые различные процессы и явления. Это и тенденции развития спорта в самом широком смысле слова, и перспективы развития отдельных его видов, систе­мы спортивной подготовки и соревнований, техники и тактики отдельных видов спорта. . В системе под­готовки и участия в соревнованиях большая роль отводится прогнозу роста спортивных рекордов, со­отношения сил на международной и национальной спортивных аренах, технико-тактических и функци­ональных возможностей отдельных спортсменов и команд, Прогнозирование основывается на использова­нии метода экстраполяции. В процессе экстраполяции необходимо рассчиты­вать диапазоны возможных колебаний прогнозиру­емых показателей, характеризовать общую тенден­цию их изменений.

Прогнозирование основывается на использова­нии метода экстраполяции, предполагающего рас­пространение выводов, полученных из наблюдения над одной частью какого-либо явления, на другие его стороны

В спор­те, с учетом его специфики и характера решаемых задач, краткосрочное прогнозирование связано с небольшими временными промежутками, которые обычно исчисляются минутами и часами, днями: среднесрочное — неделями и месяцами; долгос­рочное прогнозирование может охватывать перио­ды от 1—2 до 3—4 лет, сверхдолгосрочное — от 6 до 15—20 лет и более

Краткосрочное и среднесрочное прогнозирование

Краткосрочное прогнозирование связано, как пра­вило, с решением задач, возникающих в ходе от­дельного тренировочного занятия или серии тре­нировочных занятий, в отдельном соревновании или конкретном старте, поединке и т. п., и направ­лено на предвидение функционального состояния спортсменов, их возможностей к реализации пос­тавленных задач, соответствия предлагаемых наг­рузок заданным сдвигам в деятельности соответ­ствующих функциональных систем, хода развития борьбы в отдельном соревновании или возмож­ностей соперников в отношении технико-тактичес­ких действий и т. д.

Долгосрочное и сверхдолгосрочное прогнозирование

Долгосрочное прогнозирование направлено на оп­тимизацию процесса спортивного отбора, подго­товки и участия в соревнованиях в течение отно­сительно длительного времени — от 1—2 до 3— 4 лет. Особое значение такой прогноз приобрета­ет в связи с решением следующих задач:

• отбора спортсменов, способных добиваться высоких показателей в различных видах спорта;

• ориентации спортсменов на достижение вы­соких результатов в той или иной дисциплине конкретного вида, перспективной технико-тактической модели сорев­новательной деятельности,опирающейся на мак­симальное использование индивидуальных воз­можностей спортсменов;

• определения оптимальной структуры трени­ровочного процесса, динамики нагрузок, наиболеевероятного развития подготовленности, формиро­вания различных компонентов спортивного мас­терства;

• выбора наиболее эффективных технико-тактических решений , способных оказаться неожиданными для соперников, наиболее эффективными с позиции достижения конечного резуль­тата соревновательной деятельности;

• выявления состава основных соперников, ихтехнической и тактической оснащенности, физи­ческой и психической подготовленности, особен­ностей соревновательной деятельности;

• изучения условий предстоящих соревнова­ний, включая режим проведения соревнований,климатические условия, особенности судейства,инвентаря, оборудования и т. п.;

• определения спортивного результата, кото­рый может оказаться достаточным для победы,характеристики подготовленности, которая поз­волит обеспечить достижение заданного резуль­тата.

Сверхдолгосрочное прогнозирование направ­лено на выявление общих тенденций развития спорта в мире, его роли в жизни современного об­щества, особенностей развития олимпийского дви­жения, тенденций совершенствования методики подготовки, изменения структуры соревнователь­ной деятельности, правил соревнований, особен­ностей судейства, материально-технического осна­щения подготовки и соревнований и др.

3. Планирование тренировочного процесса в годичном цикле подготовки в толкании ядра. Средства, объёмы и особенности их распределения по периодам и этапам.

см билет 1 и 5 вопрос 3