Региональная общественная организация «Федерация Таеквондо и.Т.Ф. Пензенской области»
ИНН
5837032600 КПП 583701001 ОГРН 1075800001595
Р/сч. 40703810500000000131
Филиал «Пензенский» АКБ Инвестторгбанк»(ЗАО)
к/с 30101810900000000722 БИК 045655722
Адрес: Пенза, ул. Калинина,117а-17, тел. 30-69-54, 20-59-57
Экзаменационная программа по ТАЕКВОНДО
на 9 гып, белый пояс с желтой полосой
1.Теория: Этикет, поведение в зале, счет от 1 до 10. Основные команды
2.Стойки:
-Чарйот соги,
-нарани соги,
-гонун соги,
-анун соги,
-ниджа соги.
3.Техника рук:
Чируги(удары): ап джумок чируги
Макки(блоки): наджундэ бакат пальмок макки,
наджундэ сонкаль макки
чукьо макки,
ан пальмок макки.
4. Техника ног: апча олиги,
ап чаги,
долье чаги,
ануро ча олиги,
бакуро ча олиги,
твимье ап чаги,
нерье чаги.
5.Комбинации ног: ап чаги+долье чаги,
долье чаги+ап чаги,
твимье ап чаги+долье чаги,
нерье чаги + долле чаги.
6.Туль: Са джи чируги.
Са джи макки.
Чон Джи
7. Спарринг: Самбо масоги (без противника) в гуннун соги три варианта.
Массоги (спортивный спарринг) -2 раунд по 1 мин.
8. Силовая подготовка: отжимания от пола -10 раз, подъем корпуса(пресс) -20 раз, подъем корпуса(спина) – 20 раз, приседания – 25 раз, прыжки вверх с полуприсяд – 3 раза.
Региональная общественная организация «Федерация Таеквондо И.Т.Ф. Пензенской области»
ИНН
5837032600 КПП 583701001 ОГРН 1075800001595
Р/сч. 40703810500000000131
Филиал «Пензенский» АКБ Инвестторгбанк»(ЗАО)
к/с 30101810900000000722 БИК 045655722
Адрес: Пенза, ул. Калинина,117а-17, тел. 30-69-54, 20-59-57
Экзаменационная программа по ТАЕКВОНДО
на 8 гып, желтый пояс
1.Теория: Этикет, поведение в зале, счет от 1 до 10. Основные команды, история таеквондо, кем и когда основано таеквондо.
2.Стойки: Чарйот соги,
нарани соги,
гунун соги,
анун соги,
ниджа соги.
3.Техника рук:
Чируги(удары): каунде ап джумок чируги,
нопунде ап джумок чируги,
сонкаль териги,
Макки(блоки): наджундэ бакат пальмок макки,
чукьо макки,
ан пальмок макки,
наджунде сонкаль макки,
нопунде йоп бакат пальмок макки,
каунде деби пальмок макки,
каунде деби сонкаль макки,
сан бакат пальмок макки.