Одношаговый спарринг
(ИЛЬБО МАСОГИ)
Пример одношагового спарринга
Исходное положение: Моа Соги. Движение идет от А к Б.
В
Х Y
А
Б
Г
По команде «приготовиться к одношаговому спаррингу» (ильбо матсоги чунби) Х и Y занимают стойку Нарани Чунби Соги, выражая готовность к началу спарринга криком «Я!».
По команде «си чак»:
Х перемещает правую ногу по направлению к Б и занимает правостороннюю стойку Гунну Со. Одновременно он наносит удар правым кулаком Каунде Ап Чируги.
Y перемещает правую ногу по направлению к Б и занимает левостороннюю стойку Гунну Со. Одновременно он выполняет левым предплечьем блок Бакат Пальмок Каунде Макки. Сразу после этого следует контратака круговым ударом правым коленом Наджунде Доллё Чаги.
По команде «гыман»:
Х и Y возвращаются в стойки готовности Нарани Чунби Соги.
На тренировках попробуйте отработать следующие комбинации одношагового спарринга.
Х с ударом правого кулака Нопунде Ап Чируги перемещается в правостороннюю стойку Гуннун Со.
Y, выполняя комбинированный блок Сонкаль Дэби Макки, делает шаг назад и занимает левостороннюю стойку Ниунца Со. После этого он наносит контратакующий удар левым кулаком Каунде Ап Чируги, перещая левую ногу вперед, за спину Х во фронтальную стойку Аннун Со.
Х наносит удар правой ногой Наджунде Апча Бусиги.
Y перемещается назад в правостороннюю стойку Дуитбаль Со. Одновременно выполняется блок левой рукой снизу вверх Сонбадак Оллё Макки. Затем следует контратакующий удар левой ногой Каунде Апча Бусиги.
Х наносит удар левой рукой Сонкаль Нопунде Тэриги из левосторонней стойки Гуннун Со.
Y перемещается назад в правостороннюю стойку Ниунца Со и выполняет блок правым предплечьем Бакат Пальмок Нопунде. Затем он контратакует правым кулаком Каунде Ап Чируги, занимая стойку Аннун Со, фронтально ориентированную в направлении Г.
Х наносит улар левым кулакомКаунде Ап Чируги, перемещаясь в левостороннюю стойку Гуннун Со.
Y перемещается назад в правостороннюю стоку Годжун Со и выполняет блок накладкой Сонбадак Гольчё Каунде Макки. Затем следует контратака ударом левой ноги Наджунде Апча Бусиги.
Х наносит удар кончиками пальцев правой руки Сун Сонкут Нопунде Тулки, перемещаясь в правостороннюю стойку Гунну Со.
Y перемещается назад в правостороннюю стойку Ниунца Со, одновременно выполняя блок левым предплечьем Пальмок Чукё Макки. Затем следует контратака правой ногой Доллё Нопунде Чаги.
Х наносит удар левой ногой Каунде Йопча Чируги.
Y перемещается назад в правостороннюю стойку Ниунца Со и выполняет комбинированный блок Пальмок Каунде Дэби Макки. Затем следует контратака ударом в прыжке правой ногой Туимё Банде Доллё Чаги.
Свободный спарринг
(ДЖАИ МАСОГИ)
Свободный спарринг – высшая форма спарринговой подготовки спортсменов. В нем нет никаких ограничение относительно перемещений или применяемых приемов, свойственных условному бою. Обязательным является лишь фиксация атакующего удара за два сантиметра до точки поражения. Контактный спарринг по правилам таеквон- до запрещен, что в значительной степени снижает угрозу травматизма, несмотря на мощные приемы атаки, присущие таеквон – до. Результаты поединка оцениваются по нескольким параметрам. Учитываются скорость, мощь и точность удара, техника защиты, умение «уходить» от удара, не теряя равновесия, общая манера ведения боя.