Список литературы

1. Глейберман А.Н. Упражнения с предметами: гимнастическая палка. М.: Физкультура и спорт, 2006. 256 с.

2. Глейберман А.Н. Упражнения со скакалкой. М.: Физкультура и спорт, 2007. 234 с.

3. Журавин М.Л., Загрядская О.В., Казакевич Н.В. Гимнастика: учеб. М.: Академия, 2010. 448 с.

4. Полиевский С.А., Глейберман А.Н., Залетаев И.П. Общеразвивающие упражнения. М.: Физкультура и спорт, 2002. 120 с.

5. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. М., 2001.

6. Федеральный государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования по направлению подготовки 050100 «Педагогическое образование» (квалификация (степень) «бакалавр»). М., 2009.

7. Физическая культура: учеб.-метод. комплекс по дисциплине / авт-сост. Е.В. Старкова, О.Б. Кузнецова. Пермь: ПГПУ, 2011. 50 с.

Содержание

Введение…......…………………………………………………………………….3

Принципы составления комплекса………………………………………………5

Составление и запись комплекса…………………………………………...........6

Основные исходные положения……………………...………………………….6

Стойки.......................................................................................................................6

Седы и упоры……………………………………………………………………...7

Положения туловища……………………………………………………....……..9

Положения и движения рук……………………………………………………..10

Положения и движения ног……………………………………………………..12

Примерный комплекс общеразвивающих упражнений ...…………………....14

Примерный комплекс упражнений с гимнастическими палками……………16

Комплекс силовых упражнений оздоровительной направленности…………19

Комплекс упражнений для развития гибкости………………………………..22

Список литературы……………………………...……………………………....25

Методическое издание

Физическая культура

Методические рекомендации

по составлению и проведению комплексов

физических упражнений

Направления подготовки: 050100 – «Педагогическое образование», 262000 – «Технология изделий легкой промышленности», 230400 – «Информационные системы и технологии», 040700 – «Организация работы с молодежью», 080200 – «Менеджмент», 050700 – «Специальное (дефектологическое) образование», 035700 – «Лингвистика», 230700 – «Прикладная информатика», 080500 – «Бизнес-информатика», 030300 – «Психология», 050400 – «Психолого-педагогическое образование»

Авторы-составители:

Кербель Людмила Александровна

Старкова Елена Викторовна

Кузнецова Ольга Борисовна

Технический редактор О.В. Вязова

Свидетельство о государственной аккредитации вуза

№ 1806 от 21.03.2009 г.

Изд. лиц. ИД № 03857 от 30.01.2001 г.

Подписано в печать 24.04.13. Бумага ксероксная

Печать на ризографе. Формат 60х90 1/16

Усл.печ.л. 1,68. Уч.-изд.л. 1,94.

Тираж 300 экз.

Редакционно-издательский отдел

Пермского государственного гуманитарно-педагогического университета

614990, Г. Пермь, ул. Сибирская, 24, корп. 2, оф. 71

тел. (342) 238-63-12

Отпечатано на ризографе в Пермском государственном

Гуманитарно-педагогическом университете

614990, Г.Пермь, ул. Сибирская, 24, корп. 1.

27