6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Возрастные основы здоровья

УДК 613.9:371(075.8) ББК 51.204.9+74.202я73

А 36

Печатается по решению редакционно-издательского совета Южного федерального университета

Рецензенты:

заслуженный деятель науки РФ, академик РАЕН, доктор биологических наук, профессор Чораян О. Г.,

доктор биологических наук, профессор Алейникова Т. В.

Учебное пособие подготовлено и издано в рамках национального проекта «Образование» по «Программе развития федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Южный федеральный университет на 2007–2010 гг.»

Айдаркин Е. К., Иваницкая Л. Н.

А 36 Возрастные основы здоровья и здоровьесберегающие образовательные технологии / Е. К. Айдаркин, Л. Н. Иваницкая: учеб. пособие. – Ростов н/Д: Изд-во ЮФУ, 2008. – 176 с.

ISBN 978-5-9275-0413-8

В пособии раскрываются главные направления валеологии как науки, отражающей общебиологические, эволюционные и социальные представления о здоровье. Рассматриваются факторы, способствующие улучшению и ухудшению здоровья, основные принципы формирования, развития и сохранения здоровья. Излагается методология функционирования Центров Здоровья, реализующих задачи доступности условий, средств и методов для мониторинга индивидом качества и уровня своего здоровья.

Предназначено для студентов биологического факультета, а также может быть полезна педагогам, психологам и другим специалистам, интересующимся проблемами формирования индивидуального здоровья и здорового образа жизни.

Введение

Введение

Анализ состояния проблемы охраны здоровья детей, подростков и молодежи в РФ доказывает ее безусловную актуальность как фактора повышения национальной безопасности и стратегической цели системы образования по улучшению качества образования.

Ожидание высокой эффективности реализации концепции охраны здоровья детей, подростков и молодежи в РФ основано на международном опыте внедрения подобных программ и разработок, экономический эффект которых по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) достигает соотношения 1:8.

Экономическая эффективность внедрения здоровьесберегающих технологий в образование определяется методологией оздоровительных мероприятий, основанных на преимущественном применении немедикаментозных средств и ограничений приема лекарств, использовании собственных резервов организма. Известно, что расходы на лечение требуют затрат в 10 раз больше, чем на предупреждение заболеваний.

Потребность в принципиальном изменении отношения к здоровью участников педагогического процесса вызвана высоким уровнем заболеваний среди учащихся дошкольных учреждений, школ, вузов;

Введение

ростом наркомании, алкоголизма, табакокурения и других вредных привычек; низким уровнем развития культуры здоровья у населения; сохраняющимся в обществе потребительским отношением к здоровью, отсутствием мотивации ответственности в части его сохранения и укрепления. У большинства населения практически отсутствует грамотность в области знаний своих индивидуальных психофизиологических возможностей. В учебных заведениях недостаточен уровень профилактических мероприятий по защите учащихся от заболеваний, мала оснащенность для физического развития, высока информационная загруженность.

Идеясозданиямассовойнациональнойсистемыоздоровления с выходом на индивидуальное самосознание, здоровый образ жизни, контроль резервов здоровья, формирование понимания экономической ценности здоровья, систему самооздоровления и эффективного применения здоровьесберегающих образовательных технологий поддержана на государственном уровне. Однако только усилиями государства, без всеобщего образования населения в области формирования, развития и сохранения здоровья, данная проблема не может быть решена. Курс «Физиологические основы здоровья» ставит следующие задачи:

.познакомить студентов с основными понятиями валеологии, современными представлениями о

Введение

здоровье и его компонентах, здоровье и болезни

как взаимосвязанных состояниях;

.сформировать представления об индивидуаль-

ном здоровье и способах его оценки;

. составить представления об основных принципах организации здорового образа жизни;

. показать роль валеологии в повышении качества образования;

. сформировать у студентов осознанную мотивацию на здоровый образ жизни.

ТЕМА 1

Предмет, методы,

задачи валеологии.

История возникновения

Предмет, методы, задачи валеологии. История возникновения

Во второй половине XX в. структура заболеваемости населения развитых стран кардинально изменилась: инфекционная заболеваемость отошла на второй план, уступив «пальму первенства» хронической неинфекционной заболеваемости (в первую очередь, онкозаболеваниям и сердечно-сосудис- тым болезням). Перечень губительных заболеваний пополнился хроническими неспецифическими бронхолегочными болезнями, эндокринопатиями, иммуноаллергической патологией, язвенной болезнью, психическими болезнями, хроническими поражениями печени, почек и кишечника. На Западе началась «вторая эпидемиологическая революция»: эпидеомиологические и гигиенические исследования были переориентированы с инфекционной патологии на хроническую неинфекционную заболеваемость. Были обнаружены и факторы риска болезней цивилизации. Ими оказались гиподинамия, психоэмоциональный стресс, нерациональное питание и различные экологические факторы.

Гигиенисты развитых стран мира пришли к выводу, что единственная возможность снижения заболеваемости состоит в предупреждающем воздействии на факторы риска с целью недопущения болезней цивилизации. Проще говоря, это здоровый образ жизни, предполагающий отказ от вредных привычек, активные занятия физкультурой, рациональное питание, умение справляться со стрессом,