Рис. 121. Упражнение «Ритмичное дыхание» (фаза

«выдох»)

СООТНОШЕНИЕ МЕЖДУ ДАТОЙ РОЖДЕНИЯ И РИТМОМ ДЫХАНИЯ

Предлагаем вам ознакомиться с интересными данными, широко использующимися в восточной медицине.

Ниже приводится таблица, по которой можно сориентироваться в отношении своего оптимального ритма дыхания в зависимости от даты рождения. Например, если ваша дата рождения лежит в интервале от 21 марта до 19 апреля, то при выполнении упражнения «Ритмичное дыхание» вдох длится в течение 18 ударов пульса, задержка дыхания – 9 ударов, выдох– 18 ударов, задержка дыхания перед следующим вдохом

– 9 ударов пульса.

Хочу подчеркнуть, что приведенные в таблице данные достаточно приблизительны.

Соотношение между датой рождения и ритмом дыхания.

Дата рождения Ритм

21 марта-19 апреля 18: 9: 18: 9

20 апреля-20 мая 6:3:6:3

21 мая-20 июня 14: 7: 14: 7

21 июня-20 июля 20: 10: 20: 10

и 16: 8: 16: 8 21 июля-20 августа 10: 5: 10: 5 и 22: 11: 22: 11

21 августа-20 сентября 14: 7: 14: 7

21 сентября-20 октября 6:3:6:3

21 октября-20 ноября 18: 9: 18: 9

21 ноября-20 декабря 12: 6: 12: 6

21 декабря-20 января 8:4:8:4

21 января-20 февраля 8:4:8:4

21 февраля-20 марта 12: 6: 12: 6