- •Владимир Жикаренцев
- •Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация
- •Часть I. Концентрация ∞ Медитация…………………………………………………………………... 166
- •Часть II. Работа с собой…………………………………………………………………………………… 193
- •Часть III. Тандэн — Центр единства……………………………………………………………………. 215
- •Часть IV. Строение и работа ума………………………………………………………………………… 231
- •Часть iКонцентрация?медитация
- •Вступление
- •Видение и понимание
- •Дуальные пары
- •Концентрация
- •Медитация
- •Позиция для медитации
- •Остановка — движение
- •Упражнение
- •Нахождение решения
- •Дзадзэн
- •Напряжение — расслабление
- •Улучшение
- •Здесь и сейчас
- •Ловушки при медитации
- •Благостность
- •Напряжения
- •Расслабление
- •Блуждание ума
- •Сохранение нужного темпа
- •Несколько советов
- •Манипулирование умом
- •Дыхание
- •Смысл медитаций
- •Темы для медитаций
- •Со-знание
- •Зеркало со-знания
- •Занятость
- •Освобождение пространства
- •Поза трупа
- •Внимание
- •Время для медитаций
- •Обманы ума
- •Ожидание
- •Радость
- •Радость пробуждения
- •Медитация о...
- •Часть II Работа с собой Точка отсчета
- •Двойственность
- •Русский язык
- •Форма и пустота
- •Единство и множество
- •Деяние — недеяние Деяние
- •Недеяние
- •Выше — ниже
- •Лучше — хуже
- •Контроль
- •Духовный рост
- •Жадность — сытость
- •Разрешение
- •Удовольствие
- •Формула счастья
- •Наслаждение жизнью
- •Сохранение красоты и молодости
- •Обнимая противоположности
- •Привязанности и принятие
- •Прерывание мыслей
- •Алгоритм решения проблем
- •Работа с блоками
- •Борьба и уступание
- •Мысленный диалог
- •Принцип лечения болезней
- •Подобное лечит подобное — равновесие противоположностей
- •Типы характеров
- •Работа с телом
- •Осознание
- •Осознание
- •Часть III Тандэн — центр единства Вступление
- •Боевые искусства
- •Ведение боя
- •Упражнение:
- •Разделяющий ум
- •Форма, пустота и информация
- •Понимание
- •Сила — слабость
- •Второй тандэн
- •Единство
- •Базовые принципы соединения ума и тела
- •Первый принцип
- •Упражнение на обнаружение местоположения ума
- •Движение ума
- •Инерция ума
- •Магия образа
- •Второй принцип
- •Упражнение на расслабление
- •Третий принцип
- •Четвертый принцип
- •Упражнение
- •Практика Ки
- •Ки и здоровье
- •Ментальное здоровье
- •Упражнение на развитие тандэна
- •Ум и чувства
- •Часть IV Строение и работа ума Рациональный и иррациональный умы
- •Внутренний голос
- •Общение на расстоянии
- •Органы восприятия Работа ума
- •Органы восприятия
- •Движение и покой
- •Заколдованный круг
- •Желание
- •Черная дыра
- •Человек
- •Формирование дыры
- •Денежные долги
- •Как отдавать долги
- •Соединение рационального и иррационального
- •Полярность
- •Наложение рук
- •Ощущения
- •Упражнение
- •Показания
- •Диалог голосов
- •Анализ личности
- •Правила
- •Сеанс диалог голосов
- •Практика чань-буддизма (перевод в. Жикаренцева) Введение
- •Основное в практике чань
- •Как начинать занятия: различие между хозяином и гостем
- •Хуа-тоу и сомнение
- •Работа с хуа-тоу и обращение внутрь, чтобы услышать свою истинную природу
- •Решительность в том, чтобы покинуть самсару, и генерация устремленного ума
Как отдавать долги
Все люди без исключения попадают в подобные ситуации в той или иной сфере своей жизни: в деньгах, во взаимоотношениях, в партнерстве на работе и т.д. Так развивается жизнь. Поэтому прежде всего расслабьтесь.
Самое первое, что я в подавляющем большинстве случаев советую людям, которые начинают втягиваться в черную дыру финансовых долгов, — это остановить бизнес, продав все, что возможно, чтобы отдать если не все, то, по крайней мере, большую часть долгов. В такие моменты надо избавляться и от самого бизнеса, и от всего, что можно продать без особого ущерба для себя — иначе эта масса утянет вас вниз. Лучше потом начать с нуля новый бизнес, чем всю жизнь работать на долги. Бизнес, основная цель которого — отдать долги, в большинстве случаев не работает. Тогда как, если вы остановитесь, у вас появится возможность начать разбираться непосредственно с дырой.
Для решения любой жизненной ситуации прежде всего необходимо принять ее. Что есть — то есть, зачем дальше сопротивляться? Прекратите бороться и расслабьтесь. Тогда вы сможете остановиться.
Остановившись, вы сможете начать смотреть на ситуацию. Остановка всегда приводит к тому, что вы получаете способность увидеть детали дела.
Если вы не примите ситуацию как есть и не остановитесь, то будете продолжать думать о том, что вам надо отдать деньги, и количество мыслей будет постоянно расти. У вас будет продолжать увеличиваться желание отдать деньги. Это тот питательный бульон для черный дыры, который поддерживает ее существование. Перестаньте желать и перестаньте думать. Примите свое положение.
Кроме того, чем больше вы думаете о том, что вам нужны деньги, что вам не хватает денег, тем больше будет увеличиваться эта самая нехватка. А далее все очень просто: внутреннее начинает создавать внешнее, подобное начинает притягивать подобное. Пока вы думаете, желаете и, следовательно, боретесь, скорее всего, вы никогда не выберетесь из этой ситуации.
Если вы в такой ситуации, вспомните:
Когда желание овладело вами полностью и без остатка?
Какие мысли и чувства появлялись у вас тогда?
Одновременно пойдите в свое тело и начинайте переживать чувства, эмоции и мысли о поражении, о полном крахе.
Что будет, если вы навсегда, на всю жизнь останетесь в таком положении?
Поставьте перед собой этот вопрос и одновременно пребывайте в своем теле, давая боли, страху, всем негативным эмоциям подниматься во всю мощь и течь. Переживайте их по Алгоритму переживания боли, который был описан в моей третьей книге.
Одновременно можете поставить перед собой вопрос:
Раз Внешнее Равно Внутреннему, следовательно, я сам/сама создал/а эту ситуацию, следовательно, это есть во мне. Что я должен/должна понять из нее?
Снимите все оценки, все желание быть лучше, чем вы есть, и осознавайте то, что есть в вас.
Последний прием использует Закон Перекидывания Монады. Когда вы позволяете себе опуститься на самое дно, монада перекидывается, и вы оказываетесь в противоположном состоянии. Маятник, достигнув крайней точки, всегда возвращается в прежнее состояние. Люди обычно как огня боятся ситуации, в которой оказались, поэтому изо всех сил борются, чтобы избавиться от нее. А здесь надо мысленно принять ее и смириться, позволив ей опять-таки мысленно, в медитации, утянуть вас на самое дно, одновременно переживая в этой медитации страх, чувства и эмоции, которые высвобождаются.
А вам ведь все равно некуда деваться? Вы ведь уже там?
Чтобы лучше понять, как вы оказались в подобной ситуации, перечитайте внимательно законы, описанные в моей четвертой книге «Жизнь без Границ». Осознание — великая вещь. Осознание уничтожает дурную карму.
И последнее. Поговорите мысленно со своими кредиторами. От сердца поговорите, а не как с заклятыми врагами. До тех пор, пока вы будете смотреть на них как на своих врагов, они будут беспощадно преследовать вас, потому что Внешнее Равно Внутреннему. Поговорите с ними как с людьми, которых вы уважаете и которым благодарны за поддержку, которую они вам когда-то оказали. От сердца поговорите.