из электронной библиотеки / 12857624795287.pdf

160

название энергия общего обмена (ЭОО), или общий обмен. Он складывается из трех основных величин.

Расход энергии на основной обмен, т.е. на все функции организма, в том числе на работу внутренних органов и поддержание постоянной температуры тела. На основной обмен веществ человеку требуется в среднем около 1500 ккал. У детей в связи с высокой интенсивностью обменных процессов основной обмен выше, чем у взрослых, в среднем в 1,5 — 2 раза. У мужчин основной обмен выше, чем у женщин, примерно на 10 %. С возрастом энергетическая потребность снижается как у женщин, так и у мужчин.

Прием и усвоение пищи. Этот феномен называется специфическидинамическим действием пищи (СДДП) и заключается в том, что после приема пищи обменные процессы усиливаются и достигают максимума через 3 — 6 ч. Наибольший расход энергии отмечается при усвоении белков и несколько меньший

— для углеводов и жиров. При обычном смешанном питании уровень спе- цифически-динамического действия пищи составляет 10—15 % от уровня основного обмена.

Движения и трудовая деятельность на производстве и в домашних условиях. Этот вид расхода энергии обусловлен преимущественно мышечной работой, ее интенсивностью и продолжительностью.

Профилактика девиантного поведения: алкоголизма, курения табака, наркомании. В механизмах возникновения и проявления алкоголизма, наркомании и токсикомании много общего, так как во всех этих случаях происходит хроническое отравление химическими веществами, вызывающими изменение толерантности к этим веществам, влечение, зависимость (психическую, физическую), синдром лишения (табл. 8). Негативное воздействие затрагивает все компоненты здоровья: духовный, эмоционально-психический, физический, соматический, сексуальный и, конечно, социальное благополучие индивида.

Особенности формирования наркотической зависимости при употреблении различных наркотических веществ

162

прекращения приема (введения) веществ, вызывающих наркотическую зависимость, и характеризуется психическими, соматовегетативными и неврологическими расстройствами.

Изменение поведения и внешнего вида больных нарко- и ток-сикоманиями в период отнятия наркотиков, абстиненции:

общее недомогание, боли в мышцах, суставах;

боли в животе, поносы;

насильственное чихание, слюнотечение;

беспокойство, раздражительность, подавленность, страхи;

бледность, отечность лица, «запавшие глаза», резкое похудание. Клиническая картина и динамика абстинентного состояния зависят от типа

вещества, дозы и продолжительности его употребления, конституционных особенностей организма. Наркоманы — это состояние называют «ломкой» из-за тягостных ощущений — болей в мышцах, суставах, судорожных подергиваний и сокращений в отдельных группах мышц.

Сроки формирования абстинентного синдрома также зависят от вида наркотика, частоты его употребления, особенностей вегетативной системы и составляют обычно от одной недели до двух месяцев.

В последние годы у наркоманов чаще, чем в других группах населения, встречается инфекционная желтуха, австралийский антиген, а также СПИД, одной из причин чему является групповое пользование шприцами при недостаточной их стерилизации. Наркоманы в массе своей не создают никаких материальных ценностей, а духовные ценности их жизни часто сомнительны или негативны. Однако не в этом заключается главная опасность, которую представляет собой наркомания как явление социальной жизни.

Оказавшись в полной зависимости от поставщика дорогостоящего наркотического вещества, больные наркоманией физически вынуждены соглашаться на любые условия, выдвигаемые заинтересованной стороной, становясь причастными к различным формам криминальной деятельности: воровству, спекуляции, проституции и преступлениям против личности. В «легких» случаях безвыходность создавшейся ситуации толкает наркомана к попытке применить опыт, приобретенный дорогой ценой, в отношениях со своими знакомыми, приятелями, родственниками и аналогичным образом поставить их в зависимость от себя как от монопольного источника наркотиков. Таким образом, подавляющее большинство наркоманов становятся активными пропагандистами своих пристрастий, в геометрической прогрессии порождая себе подобных.

Современная превентология (отрасль теории и практики, занимающаяся предотвращением заболеваний, отклоняющегося поведения, дезадаптации), главная цель которой — здоровый образ жизни, опирается на сложное системное представление о здоровье как состоящем из различных компонентов, в том числе физического, психического и духовного (морального, нравственного) здоровья.

Отечественный и зарубежный опыт свидетельствует о том, что в плане профилактики наиболее эффективны программы, направленные на пропаганду здорового образа жизни. Несомненно, что для достижения успеха в профилактике

163

употребления психоактивных веществ и в обучении здоровому образу жизни должен быть реализован комплексный подход, охватывающий все стороны жизни молодежи и использующий различные методы работы.

Всемирная организация здравоохранения выделяет первичную, вторичную и третичную профилактику наркопотребления.

Первичная профилактика — это предупреждение распространения употребления наркотиков и других психоактивных веществ. Первичная профилактика является неспецифической, массовой и наиболее эффективной. Она основывается на комплексных системных исследованиях влияния условий и факторов социальной и природной среды на здоровье населения. К мероприятиям первичной профилактики относятся меры защиты, которые могут быть направлены либо против наркопровоцирующих факторов, либо на повышение, прежде всего, психологической устойчивости человека, а также невосприимчивости его организма к неблагоприятным воздействиям и на формирование здоровьесберегающего поведения.

Вторичная профилактика призвана уменьшить вероятность употребления наркотиков в группах риска и предотвратить наркоманию путем вмешательства на ранних этапах развития наркозависимости, а также рецидивы после лечения начальных форм наркомании.

Целью третичной профилактики является достижение и сохранение приемлемого уровня индивидуального функционирования больных наркоманией; она направлена на предупреждение перехода сформировавшегося заболевания в более тяжелую форму и стойкой дезадаптации.

Необходимость профилактики признается сегодня всеми: и врачами, и педагогами, и общественностью. Однако планирование и реализация различных форм профилактики наркозависимости сталкиваются с многочисленными трудностями (недостаточностью специалистов, средств, опыта и т.д.).

Закаливание организма, его значение для укрепления здоровья человека

Закаливание организма – это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Современные комфортные условия жилища, одежда, транспорт и так далее уменьшают воздействие меняющихся условий погоды на организм человека, снижают устойчивость по отношению к метеорологическим факторам. Являясь важной частью физического воспитания, закаливание организма восстанавливает эту устойчивость. Закаливание организма основано на способности адаптации организма человека к меняющимся условиям окружающей среды.

Закаливающий эффект достигается путем систематического воздействия того или иного фактора и постепенного повышения их дозировки, так как только при этих условиях развиваются приспособительные изменения в организме: совершенствуются обменные процессы, повышается общая сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Систематическое дозирование воздействия холодом повышает устойчивость к действию низких температур, а теплом – к действию высоких.

164

Сущность закаливания к холоду заключается в постепенности нарастания степени охлаждения. У людей, привыкших к холоду, теплообразование происходит более интенсивно, что обеспечивает лучшее кровоснабжение кожи, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям и отморожениям. Закаливание организма к холоду может быть достигнуто рациональным использованием солнца и воздуха (солнечные и воздушные ванны) и воды (водные процедуры).

Солнечный свет обладает мощным стимулирующим и закаливающим действием. Солнечной радиацией лучше пользоваться в виде рассеянных солнечновоздушных ванн. Воздушная ванна повышает обменные функции организма, укрепляет сосуды, нервы кожи, возбуждает мозговую деятельность, улучшает работу сердца, повышает общий тонус организма.

Наиболее эффективными являются водные процедуры: обтирания, обливания, душ, купания. Их следует начинать при комнатной температуре воды, постепенно от процедуры к процедуре понижая температуру и увеличивая ее длительность.

При высокой температуре окружающей среды возникает опасность перегрева организма (тепловой удар). В результате многократного и длительного воздействия тепла устойчивость к высокой температуре воздуха повышается: увеличивается теплоотдача организма за счет усиления потоотделения и изменения состава пота. Благодаря улучшению теплоотдачи учащение пульса во время работы в условиях жаркого климата бывает умеренным, работоспособность не падает.

Режим закаливания организма устанавливает врач с учетом возраста, индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

Вопросы для самоконтроля:

1.Как вы понимаете понятия здоровья, болезни, образа жизни?

2.Что такое здоровый образ жизни, каковы пути его достижения?

3.Охарактеризуйте значение двигательной активности в поддержании здоровья человека.

4.Опишите принципы здорового питания.

5.Каковы причины распространения наркотической зависимости?

6.Перечислите основные направления профилактики зависимостей.

7.Раскройте основные принципы закаливания.

НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ

Международные

Устав Организации Объединенных Наций (вступил в силу 24.10.1945 г.; Правила с изм. и доп. от 31.12.1978 г.).

Конвенция о дорожном движении (вступила в силу 21.05.1977 г.; изм. и доп.

от 03.03.1992 г.).

Международная конвенция по охране человеческой жизни на море 1974 г. (вступила в силу 25.05.1980 г.).

165

Решение Совета глав государств СНГ «О создании Антитеррористического центра государств — участников Содружества Независимых Государств» от 21.06.2000 г.

Российские

Конституция Российской Федерации (принята всенародным голосованием 12.12.1993 г.).

Доктрина информационной безопасности Российской Федерации (утв. Президентом РФ 09.09.2000 г. № Пр-1895).

Закон РФ «О безопасности» от 05.03.1992 г. № 2446-1.

Закон РФ «О государственной границе Российской Федерации» от 01.04.1993 г. № 4730-1.

Закон РФ «О милиции» от 18.04.1991 г. № 1026-1.

Закон РФ «О статусе судей в Российской Федерации» от 26.06.1992 г. №

3132-1.

Закон РФ «О частной детективной и охранной деятельности в Российской Федерации» от 11.03.1992 г. № 2487-1.

Основы законодательства Российской Федерации о нотариате (утв. ВС РФ 11.02.1993 г. № 4462-1).

Постановление Правительства РФ «О военных сборах и некоторых вопросах обеспечения исполнения воинской обязанности» от 29.05.2006 г. № 333.

Постановление Правительства РФ «О гражданских организациях гражданской обороны» от 10.06.1999 г. № 620.

Постановление Правительства РФ «О Единой государственной системе предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций» от 30.12.2003 г. № 794.

Постановление Правительства РФ «О классификации чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера» от 13.09.1996 г. № 1094.

Постановление Правительства РФ «О накоплении, хранении и использовании в целях гражданской обороны запасов материально-технических, продовольственных, медицинских и иных средств» от 27.04.2000 г. № 379.

Постановление Правительства РФ «О подготовке населения в области защиты от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера» от 04.09.2003 г. № 547.

Постановление Правительства РФ «О порядке отнесения организаций к категориям по гражданской обороне» от 19.09.1998 г. № Ш5.

Постановление Правительства РФ «О порядке отнесения территорий к группам по гражданской обороне» от 03.10.1998 г. № 1149.

Постановление Правительства РФ «О Федеральной таможенной службе» от 26.07.2006 г. № 459.

Постановление Правительства РФ «О Федеральной целевой программе «Повышение безопасности дорожного движения в 2006 — 2012 годах» от 20.02. февраля 2006 г. № 100.

Постановление Правительства РФ «Об утверждении Положения о призыве на военную службу граждан Российской Федерации» от 11.11.2006 г. № 663.

Постановление Правительства РФ «Об утверждении порядка оказания гуманитарной помощи (содействия) РФ» от 04.12.1999 г. № 1335.

166

Правила дорожного движения Российской Федерации (утв. Постановлением Совета Министров — Правительства РФ от 23.10.1993 г. № 1090; ред. от 28.02.2006 г.).

Указ Президента РФ «Вопросы Государственного комитета Российской Федерации по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ» от 06.06.2003 г. № 624.

Указ Президента РФ «Вопросы Министерства внутренних дел Российской Федерации» от 19.07.2004 г. № 927.

Указ Президента РФ «Вопросы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий» от 21.09.2002 г. № 1011.

Указ Президента РФ «Вопросы Министерства юстиции Российской Федерации» от 13.10.2004 г. № 1313.

Указ Президента РФ «Вопросы прохождения военной службы» от 16.09.1999 г. № 1237.

Указ Президента РФ «Вопросы Федеральной службы безопасности Российской Федерации» от 11.08.2003 г. № 960.

Указ Президента РФ «О государственной стратегии Российской Федерации по охране окружающей среды и обеспечению устойчивого развития» от 04.02.1994 г. № 236.

Указ Президента РФ «О государственной стратегии экономической безопасности Российской Федерации (основных положениях)» от 29.04.1965 г. №

608.

Указ Президента РФ «О Концепции национальной безопасности Российской Федерации» от 10.01.2000 г. № 24.

Указ Президента РФ «О правоохранительной службе в органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ» от 05.06.2003 г. №

613.

Указ Президента РФ «О Концепции перехода Российской Федерации к устойчивому развитию» от 11.04.1996 г. № 440.

Указ Президента РФ «О совершенствовании государственного управления в области пожарной безопасности» от 09.11.2001 г. № 1309.

Указ Президента РФ «Об утверждении Военной доктрины Российской Федерации» от 21.04.2000 г. № 706.

Указ Президента РФ «Об утверждении Концепции государственной национальной политики Российской Федерации» от 15.06.1996 г. № 909.

Указ Президента РФ «Об утверждении общевоинских уставов Вооруженных Сил Российской Федерации» от 14.12.1993 г. № 2140.

Указ Президента РФ «Об утверждении Положений о Совете безопасности Российской Федерации и аппарате Совета безопасности Российской Федерации, а также об изменении и признании утратившими силу отдельных актов Президента Российской Федерации» от 07.06.2004 г. № 726.

Федеральный закон «О безопасности гидротехнических сооружений» от 21.07.100997 г. № 117-ФЗ.

167

Федеральный закон «О безопасности дорожного движения» от 10.12.1995 г. № 196-ФЗ.

Федеральный закон «О внешней разведке» от 10.01.1996 г. № 5-ФЗ. Федеральный закон «О воинской обязанности и военной службе» от

28.03.1998 г. № 53-ФЗ.

Федеральный закон «О государственной охране» от 27.05.1996 г. № 57-ФЗ. Федеральный закон «О гражданской обороне» от 12.02.1998 г. № 28-ФЗ. Федеральный закон «О защите населения и территорий от чрезвычайных

ситуаций природного и техногенного характера» от 21.12.1994 г. № 68-ФЗ. Федеральный закон «О мобилизационной подготовке и мобилизации в РФ»

от 26.02.1997 г. № 31-ФЗ.

Федеральный закон «О наркотических средствах и психотропных веществах» от 08.01.1998 г. № 3-ФЗ.

Федеральный закон «О пожарной безопасности» от 21.12.1994 г. № 69-ФЗ. Федеральный закон «О прокуратуре Российской Федерации» от 17.01.1992 г.

№ 2202-1.

Федеральный закон «О промышленной безопасности опасных производственных объектов» от 21.07.1997 г. № 116-ФЗ.

Федеральный закон «О противодействии терроризму» от 06.03.2006 г. № 35-

ФЗ.

Федеральный закон «О противодействии экстремистской деятельности» от 25.07.2002 г. № 114-ФЗ.

Федеральный закон «О статусе военнослужащих» от 27.05.1998 г. № 76-ФЗ. Федеральный закон «О Федеральной службе безопасности» от 03.04.1995 г.

№40-ФЗ.

Федеральный закон «Об адвокатской деятельности и адвокатуре в Российской Федерации» от 31.05.2002 г. № 63-ФЗ.

Федеральный закон «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» от 27.07.2006 г. № 149-ФЗ.

Федеральный закон «Об обороне» от 31.05.1996 г. № 61-ФЗ.

Федеральный закон «Об оперативно-розыскной деятельности» от 12.08.1995 г. № 144-ФЗ.

Федеральный закон «Об оружии» от 13.12.1996 г. № 150-ФЗ.

Федеральный закон «Об охране атмосферного воздуха» от 04.05.1999 г. №

96-ФЗ.

Федеральный закон «Об охране окружающей среды» от 10.01.2002 г. № 7-

ФЗ.

Федеральный конституционный закон «О военном положении» от 30.01.2002 г. № 1-ФКЗ.

Федеральный конституционный закон «О Конституционном суде Российской Федерации» от 21.07.1994 г. № 1-ФКЗ.

Федеральный конституционный закон «О Правительстве Российской Федерации» от 17.12.1997 г. № 2-ФКЗ.

Федеральный конституционный закон «О судебной системе Российской Федерации» от 31.12.1996 г. № 1-ФКЗ.

168

Федеральный конституционный закон «О чрезвычайном положении» от 30.05.2001 г. № 3-ФКЗ.

Федеральный конституционный закон «Об арбитражных судах в Российской Федерации» от 28.04.1995 г. № 1-ФКЗ.

169

СЛОВАРЬ ОСНОВНЫХ ПОНЯТИЙ

АВАРИЙНАЯ ЗАЩИТА, комплекс (подсистема) специальных устройств, предназначенных для своевременного реагирования на отклонения от установленных параметров работы системы потенциально опасных объектов и быстрого (как правило, в автоматическом режиме) устранения или недопущения причин и предпосылок возникновения ЧС.

АВАРИЙНАЯ ОБСТАНОВКА, совокупность факторов и условий, сложившихся в результате произошедшей аварии на стационарном объекте, на транспорте или в населенном пункте.

АВАРИЙНАЯ СИТУАЦИЯ, 1) сочетание условий и обстоятельств, создающих аварийную обстановку, положение; 2) инцидент потери управления источником ионизирующего излучения, который мог привести, но не привел к незапланированному облучению людей или радиоактивному загрязнению окружающей среды.

АВАРИЙНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ В ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ СИТУАЦИИ, первоочередные работы в зоне ЧС по локализации отдельных очагов разрушений и повышенной опасности, по устранению аварий и повреждений на сетях и линиях коммунальных и производственных коммуникаций, созданию минимально необходимых условий для жизнеобеспечения населения, а также работы по санитарной очистке и обеззараживанию территории.

АВАРИЙНО-СПАСАТЕЛЬНАЯ СЛУЖБА, совокупность органов управления, сил и средств, предназначенных для предупреждения и ликвидации ЧС, функционально объединенных в единую систему, основу которой составляют аварийно-спасательные формирования.

АВАРИЙНО ХИМИЧЕСКИ ОПАСНОЕ ВЕЩЕСТВО (АХОВ), опасное химическое вещество, применяемое в промышленности и сельском хозяйстве, при аварийном выбросе (разливе) которого может произойти заражение окружающей среды в поражающих живой организм концентрациях (токсодозах).

АВАРИЙНЫЙ ВЗРЫВ, взрыв, произошедший в результате нарушения технологии производства, ошибок обслуживающего персонала либо ошибок, допущенных при проектировании.

АВАРИЯ, разрушение сооружений и/или технических устройств, применяемых на опасном производственном объекте, неконтролируемый взрыв и/или выброс опасных веществ. Крупная авария (как правило, с человеческими жертвами) является катастрофой.

АКУСТИЧЕСКИЙ ШУМ, случайные механические колебания звукового диапазона в твердых, жидких и газообразных средах.

АКЦИЯ ТЕРРОРИЗМА (угол. законод.), совершение взрыва, поджога или иных действий, создающих угрозу гибели людей, причинения значительного имущественного ущерба, либо наступление иных общественно-опасных последствий, если эти действия совершены в целях нарушения общественной безопасности, устрашения населения либо оказания воздействия на принятие решений органами власти, а также угрозу совершения указанных действий в тех же целях.