- •Федеральное государственное бюджетное
- •Предисловие
- •Тема 1. Физическое развитие. Антропометрия
- •Самостоятельная работа студентов Лабораторная работа № 1
- •Лабораторная работа №2 Изучение физического развития по формулам и таблицам: определение росто-весового соотношения
- •2. Оценка росто-весового соотношения по формуле Брока – Бругша.
- •3. Определите оптимально-нормальную массу тела по нормограмме.
- •4. Определение оптимально-нормальной массы тела с помощью таблицы
- •5. Определение идеальной массы тела по таблице, допустимых его отклонений, а также показателя массы тела, при котором начинается ожирение
- •6. Определение идеальной массы тела в зависимости от типа конституции
- •7. Определение минимально нормальной допустимой массы тела по формулам
- •8. Определение максимально допустимой нормальной массы тела (мдмт) с помощью таблицы м. Н. Егорова и л. И. Левицкого у людей старше 20 лет (табл. 4.).
- •9. Определите отклонение реальной массы тела от максимально допустимой.
- •10. Определите росто-весовое соответствие по индексу Кветеля.
- •11. Оценка росто-весового соотношения по формуле.
- •14. Определите отношение окружности талии к окружности бедер (от/об).
- •16. Определите жировую прослойку методом w. Stern (1980).
- •17. Определите силу мышц и силовой индекс сгибателей кисти.
- •Лабораторная работа № 3
- •2. Рассчитайте экскурсию грудной клетки
- •3. Определите пропорциональность развития грудной клетки по индексу Эрисмана (иэ).
- •3. Определите степень развития грудной клетки по индексу пропорциональности
- •4. Определите пропорциональность телосложения, используя индекс Пирке.
- •5. Определите показатель крепости телосложения по индексу Пинье
- •Лабораторная работа № 4 Определение осанки
- •Лабораторная работа № 5 Определение наличия или отсутствия плоскостопия
- •Лабораторная работа № 1 Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы по физиометрическим показателям
- •1. Зарисуйте таблицу № 1 в тетрадь. Заполните таблицу, выполняя последующие задания.
- •2. Определите частоту сердечных сокращений (чсс) по пульсу методом пальпации.
- •4. Определите чсс и артериальное давление при нагрузке.
- •3. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки.
- •4. Определите жизненную емкость легких (жел) с помощью спирометра
- •5. Определите дыхательный объем (до) легких с помощью спирометра
- •6. Определите резервный объем выдоха (рОвыд.) с помощью спирометра
- •9. Вычислите процентное соотношение фактической жел к джел по формуле:
- •3. Произведите расчет отклонения основного обмена по формуле Рида.
- •Лабораторная работа № 2 Расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода
- •Лабораторная работа № 3 Гигиеническая оценка пищевого рациона студента
- •1. Какое количество белка необходимо человеку в сутки.
- •2. Какое количество жиров необходимо человеку в сутки.
- •3. Какое количество углеводов необходимо человеку в сутки.
- •4. Какой вариант калорийности суточного рациона можно считать рациональным?
- •Вопрос 1. Рациональное питание – это…
- •Самостоятельная работа студентов Лабораторная работа № 1
- •4. Проведите тестирование по выявлению типа темперамента.
- •5. Проведите тестирование по выявлению особенностей характера.
- •6. Проведите тестирование по определению мышления.
- •7. Определение степени абстрактного мышления ассоциативным методом
- •Литература
2. Рассчитайте экскурсию грудной клетки
Для определения величины экскурсии грудной клетки необходимо от показателя ОГК - «максимальный вдох» вычесть показатель ОГК – «максимальный выдох».
Данные занесите в табл.1.
Средняя величина показателя соответствует 6 - 9 см. Но, чем показатель выше, тем лучше.
3. Определите пропорциональность развития грудной клетки по индексу Эрисмана (иэ).
-
ИЭ =
ОГК в покое –Р сидя, см
2
Обозначения: Р – рост
Интерпретация результатов:
Величина ИЭ колеблется: у мужчин от +3 до + 6; у женщин - от - 1,5 до + 2.
Если ИЭ равен указанным цифрам или превышает их, это свидетельствует о хорошем развитии грудной клетки, а также часто о гиперстеническом типе телосложения; при низких и отрицательных результатах - у обследуемого грудная клетка узкая, или при нормостеническом типе телосложения человек высокого роста.
3. Определите степень развития грудной клетки по индексу пропорциональности
-
ИП гк =
ОГК в см. в покое
Р стоя, м
х 100
Обозначения: Р – рост;
ИП гк - индекс пропорциональности грудной клетки.
Интерпретация результатов:
Грудная клетка хорошо развита – нормостеническая, если индекс равен - 50-55;
Грудная клетка развита отлично - гипестеническая, если индекс больше 56;
Грудная клетка развита слабо – астеническая, если индекс меньше 50.
4. Определите пропорциональность телосложения, используя индекс Пирке.
Индекс Пирке =
|
Р стоя - Р сидя, см Р сидя, см |
х 100 % |
Обозначения: Р – рост
Интерпретация результатов:
В норме индекс пропорциональности телосложения соответствует 87 – 92%. У женщин он должен быть несколько меньше, чем у мужчин (табл. 2.).
Таблица 2. Характеристика индекса пропорциональности
-
№
Результат
Оценка
1
Менее 87
Малая длина ног
2
87 - 92
Пропорциональное телосложение
3
Более 92
Большая длина ног
5. Определите показатель крепости телосложения по индексу Пинье
-
Индекс Пинье =
Р стоя, см – (m, кг + ОГК в покое, см)
Обозначения: Р – рост; m – масса тела; ОКГ – окружность грудной клетки
Интерпретация результатов:
Чем меньше величина этого индекса, тем лучше показатель крепости телосложения.
Если данный индекс равен от 0 до 10, то телосложение крепкое,
от 10 до 20 – хорошее,
от 21 до 25 – среднее,
от 26 до 35 – слабое и
более 36 – очень слабое.
М.В. Черноруцкий (1929) величины этого индекса использовал для определения типа конституции. Согласно его классификации у нормостеников индекс Пинье равен 10 – 30, астеников - больше 30, гиперстеников - меньше 10.
Лабораторная работа № 4 Определение осанки
Ход выполнения работы:
Для выполнения работы студенты делятся на группы по 2-3 человека. Желательна легкая спортивная форма.
Первая методика. Статист (студент) становится спиной к стене так, чтобы голова, плечи, ягодицы и пятки касались стены. Помощник просовывает кулак между поясницей и стеной, не нарушая при этом положение тела. Если это сделать ему не удаётся, он вместо кулака проводит ладонь.
Вывод: Осанка нормальная, если проходит ладонь и, она нарушена, если проходит кулак.
Вторая методика: комплексная оценка нарушений осанки человека и искривления позвоночника методом осмотра. При осмотре обратите внимание на уровень надплечий, положение лопаток, контуры талии, линию остистых отростков позвоночника. Для нормальной осанки характерны: прямое положение головы и позвоночника; симметричность надплечий и углов обеих лопаток, ягодичных складок; строго вертикальное положение остистых отростков позвонков; горизонтальный уровень подвздошных костей; физиологические изгибы позвоночника; одинаковая длина нижних конечностей.
Если осанка статиста имеет отклонения от нормы, то определите и охарактеризуйте вид нарушения.
Третья методика: определение сколиоза. Обследование статиста проводите в положении сидя, стоя. Для выявления возможных деформаций проведите цветную маркировку костных ориентиров: остистых отростков всех позвонков, нижних углов и верхних остей лопаток, гребней подвздошных костей, ключиц и яремной вырезки грудины.
В положении сидя определите отсутствие или наличие перекоса таза и боковое искривление позвоночника. В положении стоя оцените расположение остистых отростков. Чтобы определить наличие бокового отклонения позвоночника, прикрепите нить отвеса лейкопластырем к коже у верхушки остистого отростка 7 шейного позвонка. Если нить отвеса с линией остистых отростков позвонков образует угол, то имеется сколиоз. При наличии этой патологии одно плечо выше другого, лопатка на вогнутой стороне расположена ближе к остистым отросткам, чем на выпуклой. Расстояние до угла лопатки меньше на выпуклой стороне искривления, чем на вогнутой. В положении стоя определите длину обеих нижних конечностей, наличие контрактур тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
Четвертая методика: выявление структурного сколиоза: статист делает медленно наклон вперёд. Помощник изучает спину, глядя со стороны головы вдоль линии остистых отростков. В этом положении хорошо видно боковое искривление позвоночника, на соответствующей стороне спины чётко вырисовывается рёберный горб или мышечный валик.