- •Федеральное государственное бюджетное
- •Предисловие
- •Тема 1. Физическое развитие. Антропометрия
- •Самостоятельная работа студентов Лабораторная работа № 1
- •Лабораторная работа №2 Изучение физического развития по формулам и таблицам: определение росто-весового соотношения
- •2. Оценка росто-весового соотношения по формуле Брока – Бругша.
- •3. Определите оптимально-нормальную массу тела по нормограмме.
- •4. Определение оптимально-нормальной массы тела с помощью таблицы
- •5. Определение идеальной массы тела по таблице, допустимых его отклонений, а также показателя массы тела, при котором начинается ожирение
- •6. Определение идеальной массы тела в зависимости от типа конституции
- •7. Определение минимально нормальной допустимой массы тела по формулам
- •8. Определение максимально допустимой нормальной массы тела (мдмт) с помощью таблицы м. Н. Егорова и л. И. Левицкого у людей старше 20 лет (табл. 4.).
- •9. Определите отклонение реальной массы тела от максимально допустимой.
- •10. Определите росто-весовое соответствие по индексу Кветеля.
- •11. Оценка росто-весового соотношения по формуле.
- •14. Определите отношение окружности талии к окружности бедер (от/об).
- •16. Определите жировую прослойку методом w. Stern (1980).
- •17. Определите силу мышц и силовой индекс сгибателей кисти.
- •Лабораторная работа № 3
- •2. Рассчитайте экскурсию грудной клетки
- •3. Определите пропорциональность развития грудной клетки по индексу Эрисмана (иэ).
- •3. Определите степень развития грудной клетки по индексу пропорциональности
- •4. Определите пропорциональность телосложения, используя индекс Пирке.
- •5. Определите показатель крепости телосложения по индексу Пинье
- •Лабораторная работа № 4 Определение осанки
- •Лабораторная работа № 5 Определение наличия или отсутствия плоскостопия
- •Лабораторная работа № 1 Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы по физиометрическим показателям
- •1. Зарисуйте таблицу № 1 в тетрадь. Заполните таблицу, выполняя последующие задания.
- •2. Определите частоту сердечных сокращений (чсс) по пульсу методом пальпации.
- •4. Определите чсс и артериальное давление при нагрузке.
- •3. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки.
- •4. Определите жизненную емкость легких (жел) с помощью спирометра
- •5. Определите дыхательный объем (до) легких с помощью спирометра
- •6. Определите резервный объем выдоха (рОвыд.) с помощью спирометра
- •9. Вычислите процентное соотношение фактической жел к джел по формуле:
- •3. Произведите расчет отклонения основного обмена по формуле Рида.
- •Лабораторная работа № 2 Расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода
- •Лабораторная работа № 3 Гигиеническая оценка пищевого рациона студента
- •1. Какое количество белка необходимо человеку в сутки.
- •2. Какое количество жиров необходимо человеку в сутки.
- •3. Какое количество углеводов необходимо человеку в сутки.
- •4. Какой вариант калорийности суточного рациона можно считать рациональным?
- •Вопрос 1. Рациональное питание – это…
- •Самостоятельная работа студентов Лабораторная работа № 1
- •4. Проведите тестирование по выявлению типа темперамента.
- •5. Проведите тестирование по выявлению особенностей характера.
- •6. Проведите тестирование по определению мышления.
- •7. Определение степени абстрактного мышления ассоциативным методом
- •Литература
Лабораторная работа № 1 Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы по физиометрическим показателям
Ход выполнения работы:
1. Зарисуйте таблицу № 1 в тетрадь. Заполните таблицу, выполняя последующие задания.
Таблица 1. Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы
Показатель |
Результаты | ||
должные |
фактические | ||
В покое |
После нагрузки | ||
ЧСС, уд/мин |
60 - 80 |
|
|
Продолжительность сердечного цикла, с |
0,1 – 0,75 |
|
|
СД, мм рт. ст. |
120 ± 20 |
|
|
ДД, мм рт. ст. |
80 ± 20 |
|
|
ПД, мм рт. ст. |
40 – 60 |
|
|
СО, мл |
60 – 80 |
|
|
МОК, мл |
3000 - 5000 |
|
|
Примечание: для лиц моложе 20 лет должные показатели СД, ДД высчитывают по формулам:
СД = 1,7 ´ В + 83,
ДД = 1,6 ´ В + 42, где
В – возраст (полных лет).
Данные артериального давления в зависимости от возраста также указаны в табл. 2.
Таблица 2. Средние возрастные величины систолического и диастолического давления в норме
Возраст, лет |
5 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
СД |
83 |
87 |
88 |
90 |
91 |
98 |
103 |
107 |
109 |
ДД |
50 |
52 |
52 |
53 |
54 |
60 |
60 |
61 |
62 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст, лет |
15 |
16 |
18 |
19-20 |
20-45 |
45-50 |
50-55 |
55-60 |
60-75 |
СД |
110 |
113 |
115 |
117 |
122 |
124 |
127 |
129 |
135 |
ДД |
62 |
72 |
70 |
69 |
73 |
76 |
76 |
76 |
77 |
2. Определите частоту сердечных сокращений (чсс) по пульсу методом пальпации.
У здорового человека ЧСС соответствует пульсу. Методом пальпации пульс наиболее часто определяют на лучевой артерии у основания большого пальца. Для чего второй, третий и четвертый пальцы кисти наложите в проекции лучевой артерии. Прижмите ее к кости до ощущения пульсовых толчков. Произведите подсчет частоты сердечно-сосудистых сокращений по пульсу за 10, 30 и 60 секунд. Сравните полученные данные и занесите один из показателей в таблицу.
Для получения достоверных данных студент (статист) должен находиться в покое в течение 3 – 5 минут, кроме тех ситуаций, когда показатель определяется при выполнении определенных физических нагрузок.
3. Измерьте артериальное (АД) давление аускультативным методом Н. С. Короткова.
Ознакомьтесь с устройством тонометра, применяемого для измерения кровяного давления.
Обнажите руку испытуемого. Плотно оберните манжету вокруг середины плеча испытуемого так, чтобы ее нижний край находился на 1–1,5 см выше локтевого сгиба. В области локтевого сгиба или чуть выше него, на плечевой артерии установите фонендоскоп. Сжимая и отпуская грушу, нагнетайте воздух в манжету до тех пор, пока манометр не покажет давление, на 40–60 мм рт. ст. выше предполагаемого у испытуемого.
Поворачивая винтовой клапан, медленно выпускайте воздух из манжеты, выслушивая сосудистые тоны. Момент появления тонов зафиксируйте по показанию прибора. Это будет величина максимального (систолического) давления, т. е. в этот момент только во время систолы кровь проталкивается через сдавленный участок сосуда. Продолжайте снижать давление в манжете и слушайте сначала нарастающую силу тонов, а затем их ослабление и исчезновение. Зафиксируйте показание прибора в момент исчезновения тонов, которое соответствует диастолическому давлению.
Не снимая манжеты, повторите измерение АД через 5 минут. Результаты запишите и приступите к выполнению задания 4.