2. Основные способы выживания в ситуациях экологического неблагополучия .

Основные способы выживания в ситуациях экологического неблагополучия показаны на рис. 1.

Естественные экологические факторы: ритмы космоса, аномалии в различных средах, опасные природные процессы и явления

Антропогенные экологические

загрязнения природной среды, опасные антропогенные процессы и события

2-й уровень

выживания

1-й уровень

выживания

Человек (законы жизни)

3-й уровень

выживания

4-й уровень

выживания

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИЗНИ

ДЕЙСТВИЯ ЧЕЛОВЕКА ПО ВЫЖИВАНИЮ В

СИТУАЦИЯХ ЭКОЛОГИЧ. НЕБЛАГОПОЛУЧИЯ

Воздух

Вода

Пища

Свет

• учет воздействия на здоровье

естественных экологических факторов;

• достаточная двигательная активность;

• соблюдение правил здорового питания;

• периодическое очищение организма

от шлаков;

• отказ от вредных привычек (курение,

алкоголизм, наркомания);

• применение лечебной физкультуры

для восстановления законов жизни; соблюдение правил гигиены;

• соблюдение правил психологии выживания; закаливание организма;

• меры по уменьшению воздействия экологических загрязнений среды;

• учет специфики профессиональной деятельности.

Оптимальное количество солнечной энергии

Экологически чистая пища и оптимальное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов

Очистка воды от химических и биологических загрязнений и улучшение ее качества

Очистка воздуха от химических примесей, устранение физических загрязнений, использование среды для укрепления здоровья

Рис. 1. Основные способы выживания в ситуациях экологического неблагополучия

Причины сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и способы противодействия ( Рис. 2,3)

Экологическое образование, активные и пассивные способы

снижения экологических загрязнений, периодическое очищение организма от шлаков

Искусственное подавление стрессов, положитеное психологическое

настроение, отказ от

вредных привычек, активная трудовая деятельность

без чрезмер-

ных психических и физи-

ческих перегрузок

Химические экологические загрязнения продуктов, воды,

воздуха

Сердечно-

сосудистые

заболевания

Сердеч-но-сосу-

дистые

заболева-

ния

Физические

экологиче-ские загряз- нения

Человек

Сердеч-но-сосу-дистые

заболевания

Стрессы, образ

жизни, курение, алкоголизм,

некоторые

профессии и др.

Сердечно-сосудистые заболевания

Экологическое образо-

вание, соблюдение

правил здорового пи-

тания, насыщение

организма витамина-

ми и микроэлемента-

ми в оптимальных

пропорциях

Лечебная физкультура, спорт, закаливание, лич-

ная гигиена, общее

образование по знаниям

способов выживания в

чрезвычайных ситуа-

циях, совершенствование

знаний