- •Учебно-методический комплекс
- •Раздел 1. Общая гигиена и санитария
- •Тема 1. Введение в методологию общей гигиены и санитарии
- •Тема 2. Гигиена воздуха и воздушной среды
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 3. Гигиена воды и почвы Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Раздел 2. Гигиена физического воспитания и спорта
- •Тема 4. Гигиена спортивных сооружений Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 5. Личная гигиена Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 6. Гигиена занятий физическими упражнениями с оздоровительной целью, гигиена закаливания Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 7. Гигиенические требования к занятиям отдельными видами спорта Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 8. Гигиена питания Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 9. Хроногигиена, биоритмы Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
Внеаудиторная работа
Самостоятельная работа (6 часов). Гигиеническая характеристика источников искусственного освещения, осветительной арматуры; значение света для детей (профилактика рахита, близорукости; настроение, работоспособность); гигиенические требования к освещенности спортивных сооружений, нормативы освещенности.
Основная литература
Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений [Текст] / Я. С. Вайнбаум, В. И.Коваль, Т. А. Родионова. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 240 с.
Дополнительная литература
Дубровский, В. И. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебник для студентов средних и высших учебных заведений [Текст] / В. И. Дубровский. М.: Гуманитарный издательский центр «ВЛАДОС», 2003. 512 с.
Полиевский, С. А. Общеразвивающие упражнения С. А. Полиевский, А. Н. Глейберман, И. П. Залетаев. М.: Физкультура и спорт, 2002. 120 с.
Янсон, Ю. А. Физическая культура в школе. Научно-педагогический аспект: Книга для педагога [Текст] / Ю. А. Янсон. Ростов н/Д. Феникс, 2004. 624 с.
Тема 5. Личная гигиена Аудиторная работа
Лекция (2 часа). Гигиена одежды, обуви, головных уборов. Гигиена кожи, ногтей, волос; профилактика пиодермии, грибковых заболеваний, чесотки, педикулеза, лишая, глистных инвазий, облысения. Гигиена режима труда и отдыха, предупреждение переутомлений позвоночного столба и паравертебральных мышц, (формирование мышечного корсета, упражнения для снятия позвоночного утомления, профилактика плоскостопия: упражнения, применение супинаторов.
Гигиена органов зрения: профилактика миопии – рабочая поза, освещение, режим работы, способы предупреждения переутомления органов зрения упражнениями, линзами.
Гигиена сексуальных отношений. Интимная гигиена мужчины и женщины. Сексуальное воспитание; гигиенические основы подготовки к семейной жизни, рождению и воспитанию детей. Профилактика венерических заболеваний.
Гигиена органов слуха; нормирование шумовых воздействий. Гигиена ротовой полости и носоглотки. Уход за зубами, профилактика кариеса и парадантоза. Профилактика хронических заболеваний носоглотки.
Лабораторная работа (2 часа). Гигиена опорно-двигательного аппарата: профилактика нарушений осанки – сохранение нормальной позы при учебной работе (подбор мебели), других формах занятий, в частности, при ходьбе, беге и др.
Внеаудиторная работа
Самостоятельная работа (6 часов). Вредные привычки; действие психоактивных веществ, наркотиков, алкоголя, курения на организм, психику и социальное поведение человека. Заболевания, связанные с приемом наркотиков, алкоголя, курения.
Основная литература
Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений [Текст] / Я. С. Вайнбаум, В. И.Коваль, Т. А. Родионова. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 240 с.
Дубровский, В. И. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебник для студентов средних и высших учебных заведений [Текст] / В. И. Дубровский. М.: Гуманитарный издательский центр «ВЛАДОС», 2003. 512 с.